دہی رات کے وقت: فائدہ یا نقصان

کے kefir - ایک معروف دودھ پینے. دودھ کی پیداوار کے لئے خصوصی فنگس acidify کرنے کے لئے. یہ ایک مائع مستقل مزاجی ہے. چربی مواد 0٪ سے 3.2٪ تک مختلف ہوتی ہے. یہ خیال کیا جاتا ہے رات کو دہی کے جسم کے لئے بہت اچھا ہے، لیکن یہ ہے کہ؟ سمجھنے کی کوشش کریں.

پرکشش اشیاء

دہی پروٹین، معدنیات، وٹامن اور اچھے بیکٹیریا پر مشتمل ہے، اس کے علاوہ، یہ ہضم کرنا آسان ہے. یہ دہی، ایک احتیاطی اور اپچاراتمک کارروائی ہے کہ جب اس کا استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ کہنا محفوظ ہے:

• معمول آنتوں microflora؛
• نقصان دہ مادہ اور ٹاکسن ماخوذ؛
• استثنی کو بڑھاتا ہے؛
• بہتر بناتا ہے جسم کی طرف سے وٹامن کے جذب؛
• ایڈجسٹ کرسی.

رات کے وقت دہی پینے کی عادت کے جسم کو آرام اور سو تیزی سے گر میں مدد ملتی ہے. پینے بہتر رات کو جذب کیا جا کرنے کے لئے نام سے جانا جاتا ہے جس میں کیلشیم پر مشتمل ہے، کیونکہ ماہرین شام کو دہی پینے کا مشورہ دیتے ہیں. ، دہی کمرے کے درجہ حرارت بسم گرم کی طرف سے جو اس کی بہترین خصوصیات کھو دیتا ہے.

دہی علاج اور اس طرح کی بیماریوں کے لئے روگنرودھی استعمال کے ساتھ:

• معدے کی نالی (کولٹس، gastritis کے، goiter) کے امراض؛
• خون کی کمی، رکٹس؛
• کھانے کی اشیاء کی یلرجی؛
• موٹاپا؛
• دل کی بیماری ؛
• کرنے neurotic ریاستوں؛
• دائمی تھکاوٹ سنڈروم.

رات کے وقت دہی اینٹی بایوٹک کی سرجری اور طویل مدت کے استعمال کے بعد تیزی سے وصولی میں شراکت.

بہت سے لوگوں کا وزن کم کرنے کے لئے رات کو دہی کے ایک کپ پیتے ہیں. یہ کم کیلوری کی مصنوعات آسانی سے پچ پروٹین، بھوک کو مطمئن اور عمل انہضام کی نالی اوورلوڈ نہیں ہے جس پر مشتمل ہے.

کے kefir رات پوری طرح صبح میں ایک اچھی بھوک فراہم کرنے، پچا. ذائقہ بہتر بنانے کے لئے، آپ کو ایک چھوٹی سی چینی یا جام شامل کرسکتے ہیں.

خمیر شدہ دودھ پینے نوجوان بچوں کے لئے مفید ہے. ان کے لئے، یہ کھانا ہے، نہیں پیتے. پیو جو ترجیحا رات میں، ایک خالی پیٹ پر ہونا چاہئے.

وخصوصیات

کچھ ماہرین رات کے لئے دہی کا استعمال کرتے ہوئے کی عادت تنقید کی ہے. ان کے دلائل یہ حقیقت اس کی مصنوعات ابال کا نتیجہ ہے کہ پر مبنی ہیں. اس عمل کو نہ صرف لیکٹک ایسڈ بلکہ ایک شراب اس وقت ہوتی ہے جب. یہ روح، ان کی رائے میں، جسم کو آرام. اگرچہ یہ مشروبات میں اس کا حصہ صرف 0.04-0.05 فیصد ہے.

چھاچھ کے خلاف ایک اور دلیل پینے کی پروٹین کی ساخت کے طور پر کام کرتا ہے. رات کے وقت دہی، صبح بیداری کے نتیجے میں ناقدین آنسو رات جسم بازیابی کے مطابق سر درد اور پٹھوں میں درد کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے.

اس میں دہی پینا ضروری نہیں ہے میں اضافہ ہوا تیزابیت معدے کی نالی کے، اور اسہال پدررتی ایک دن کے kefir کو استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے.

عام طور پر، کے pluses زیادہ minuses کے. یتل شراب کے چھوٹے سے حصہ جسم کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے. دہی کے استعمال میں، تازہ پیداوار قابل اعتماد صنعت کار کا انتخاب ریفریجریٹر میں ذخیرہ کرنے کے لئے ضروری ہے. آہستہ آہستہ چھوٹے sips میں پی لو. عمر اقدار مختلف کے kefir موصول. بہتر، رقم - کوئی زیادہ 0.5 فی دن لیٹر. دہی رات کو پینے - لہذا آپ کو آنتوں microflora کو معمول پر لانے اور ایک فوری نیند ہے.