انفرادی تربیت - صحت کے لئے راستہ

کشش نظر کے لئے ہے، جو اس کی شخصیت کو دیکھنے کے لئے اہم ہے. اس کی خوبصورتی اور صحت میں بھی مناسب غذائیت اور طرز زندگی کی ضرورت ہوتی ہے.

جدید حالات میں انسان ہمیشہ بھی وقت اور پیسے رکھنے، ایک ماپا زندگی کو محفوظ نہیں کر سکتے. زندگی کی لی ہر دن ہر انسان تصادم دباؤ حالات ہوتا ہے. قدرتی طور پر، یہ تو صحت اور ہر ایک کے ظہور نہیں متاثر کر سکتا. حالات زندگی کے ساتھ نمٹنے کے لئے ہے، وقت اور صبر کی ایک بہت کی ضرورت ہے. ناگزیر اور یہ کہ کسی چیز کو قربان کرنا پڑے گا. آپ کو بھی روزگار یا رہائش گاہ کی جگہ کو تبدیل کرنے کے بارے میں سوچنا چاہیے.

اگر کسی شخص کا فیصلہ کیا ہے تو کھیلوں میں مشغول کرنے کے لئے، یہ ایک ٹرینر کے ساتھ کلاس کو ترجیح دینے کے لئے بہتر ہے. انفرادی تربیت بہت زیادہ شدید اور زیادہ مفید ہو گی، اور وہ تیزی سے نتائج لائے گا. آپ یہ بھی حقیقت یہ ہے کہ اس طرح کلاسوں کی تربیت وقت آپ کو مکمل طور پر وقف کیا جائے گا، کیونکہ اس سے کم وقت لگے گا کے بارے میں سوچنا چاہیے.

کھیل اور زندگی

کھیل کی خبریں ہر شخص کی زندگی میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. یہ اس کے لئے کافی وقت دینے کے لئے بہت اہم ہے. عام جسمانی سرگرمی صحت کو متاثر نہیں کرتا، اس کے جسم کو محسوس بھی نہیں ہے کہ کم از کم ہے. اس کے علاوہ، ہم نہیں بھولنا چاہئے تمام کشیدگی کے جسم سے استعمال کیا جاتا ہے. کیا ایک بھاری ایک ماہ پہلے لگ رہا تھا، یہ وقت کے ساتھ ایک عام سرگرمی ہے. تاکہ بوجھ باقاعدگی اضافہ ہوا ہے انفرادی تربیت ڈیزائن کیا جانا چاہئے. صرف اس طرح کی سرگرمیوں کے جسم کے جسم کو حقیقی فائدہ، اسی طرح حسن اور ہم آہنگی لانے کر سکتے ہیں. انفرادی تربیت ان کی مہارت ثابت کر سکتے ہیں جو ایک ثابت شدہ کوچ کے ساتھ جگہ لے جانا چاہئے. یہ جو پہلے ہی انتہائی تربیت کا ایک کورس مکمل کر لیا ہے لوگوں سے بات کرنا بہت اچھا ہو گا.

اپنی مرضی کی تربیت

انفرادی طبقات - ایک پروفیشنل ٹرینر کی رہنمائی کے تحت کئے جاتے ہیں کہ ان لوگوں کے ہیں. یہ اس آدمی نہ صرف ایک کھلاڑی ہوتا ہے کہ اس کو دیکھتا ہے کہ غور کرنا چاہیے. کوئی بھی کوچ کا ایک اہم حصہ ایک انفرادی پروگرام کو ترقی دینے کے عمل ہے. کیونکہ نتیجہ پروگرام کی تاثیر پر انحصار کرے گا یہ تمام کلاسوں کا سب سے اہم حصہ ہے. سب سے زیادہ مناسب روزگار کے نظام کو بنانے کے لئے ہے، کوچ ان کے کلائنٹ کے ساتھ واقف ہو جانا چاہئے. یہ تحقیق یا ٹاک طرف سے کیا جا سکتا ہے. آپ کو بھی، کلائنٹ کی صحت اور اس کی غذا پر توجہ دینا چاہئے کیونکہ یہ - دو اہم کسوٹی ہے جس پر پروگرام بنایا گیا ہے.

تاریخ کرنے کے لئے، انفرادی تربیت بہت مقبول ہے. سب سے زیادہ امکان، ایک کوچ کے ساتھ اسباق کے لئے فیشن بیرون ملک میں، جہاں کی خدمت کے شعبے میں بہت ترقی یافتہ ہے کی طرف سے آیا. فٹنس میں سوویت یونین کے ملکوں کی دلچسپی اور اس کے جسم پر مسلسل بڑھ رہی ہے. باقاعدگی سے پریکٹس کئی امراض سے بچنے اور اس کے جسم "بنانے" کے لئے مدد کر سکتے ہیں.

تربیتی پروگرام

انفرادی تربیتی پروگرام ہر شخص کے لئے الگ سے تیار کی. آپ کوچ کے ساتھ مصروف کرنے کا فیصلہ کیا ہے، تو یہ ایک مصدقہ فٹنس کلب رابطہ کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. بہت اکثر، جب سرٹیفکیٹ اور ڈپلوما صرف خصوصی پروگرام میں ڈیٹا کو تبدیل کر کے ٹائپ کریں. اس کے علاوہ یہ بھی ایک عظیم خطرہ ہے عام طور پر ایک فراڈ ہے. اس طرح ایک شخص کو ان کی صحت پر بھروسہ کرنے، آپ کو بہت خطرہ ہوتا ہے.

ایک فرد کی تربیت کے پروگرام کو کئی مراحل میں ضروری ہے ہو جائے. ہر مرحلے کسٹمر کی زندگی کے اس کے اپنے دائرہ کے لئے وقف کیا جانا چاہئے. تربیتی پروگرام سمجھا جانا چاہئے: سرگرمی کی قسم، صحت کی حالت، لے جانے فارورڈ بیماری، قد اور وزن، برداشت کی کارکردگی، زندگی اور غذائیت کے موڈ کی. ان خصوصیات کے پروگرام، جس سے آپ کو فائدہ ہو جانا چاہئے کی تیاری کے لئے بہت اہم ہیں.

باکسنگ میں انفرادی تربیت

باکسنگ - تحفظ کی ایک یورپی نظام، چھدرت پر مبنی ہے جس میں. باکسنگ ورزش کافی "مشکل" ہے. نوسکھئیے، یہ نجی سبق کے ساتھ شروع یا ایک beginners کے گروپ میں شرکت کرنے کے لئے ضروری ہے. ایک سے زیادہ غلطیاں باوجود، حملے - یہ نہیں باکسنگ میں اہم ہے. حملہ اور دفاع کرنے کے لئے، یہ سانس لے اور منتقل کرنے کے لئے بہت اہم ہے. یہ سب ٹرینر ماضی میں ایک باکسر تھے جو تربیت کرنا چاہئے.

یہ سوائے کچھ لوگوں باکسنگ نہیں کر سکتے ہیں کے قابل ہے. وجوہات ماضی میں بیماری اور ممکن تکرار کے کیری فارورڈ خدمت کر سکتا ہے. آپ باکسنگ سبق شروع کرنے سے پہلے، آپ کو ہے جو اس کھیل کے لئے اجازت دینے کے لئے ایک ڈاکٹر کا دورہ کرنا چاہئے. کوچ اکاؤنٹ میں کلائنٹ کی صحت، اس کے جسم اور نفسیاتی خصوصیات کی حالت رکھنا چاہئے. یہ انگوٹی کے رویے پر اثر انداز ہوتا ہے کیونکہ سوچ کی نفسیات، باکسنگ میں بہت اہم ہے. اس پہلو کو علیحدہ سے کوچ تعاقب کیا جائے چاہئے.

جم میں ٹریننگ

انفرادی جم میں تربیت کے ابتدائی مراحل میں کم از کم ملوث ہونے کوچ کی ضرورت ہے. سمیلیٹروں کا کام اتنا مشکل نہیں ہے کے ساتھ نمٹنے کے، لیکن یہ اب بھی کچھ مشکلات کا سبب بن سکتا ہے. بدقسمتی سے، بہت زیادہ پریشانی ہو سکتی ہے. بہت سے beginners وہی غلطی دہرانے - ٹرین دوسروں کی طرح نظر آئے گا اور دوبارہ. کیونکہ ہر کوئی ان کے اپنے محرکات، تربیتی پروگرام، یا صرف جہالت سے باہر کے مطابق تربیت دیتا ہے تو، کسی بھی صورت میں نہ ہو.

یاد رکھیں کہ کھیل کوچ کے ساتھ مل کر شامل کیا جانا چاہئے. انفرادی تربیت - کھیل کے قریب سے واقف حاصل کرنے کے لئے ایک عظیم طریقہ ہے!