کے kefir پر روزے کا دن - ایک خوبصورت شخصیت کی طرف ایک قدم

صحن میں موسم بہار، اور وزن میں کمی کے معاملے پر آج متعلقہ نہیں ہو سکتا. لڑکیوں کو ان کے موسم گرما کے کپڑے پر کوشش کرنے کے لئے ہے، اور جو آئینے میں ان کو دیکھا جاتا ہے، سوٹ سب کے لئے نہیں ہے. تمام عمر اور زندگی کے مختلف شعبہ ہائے کی خواتین احتیاط نقائص دریافت کرنے کی کوشش کر، اس کے جسم پر غور کریں. اس کے بعد کئی گھنٹے تک ایک ڈپریشن میں گر. پھر مشکل میں سوچنا شروع: ساحل سمندر پر ایک پتلی خوبصورتی کی بجائے فیٹی cellulite کے ظاہر ہونے میں لینے کا کیا؟

کورس میں جم اور غذا حاصل ہے. کچھ نتائج حاصل کرنے کے لئے کا انتظام بمشکل ساتھ. اصل میں، نقطہ نظر کتنا موجودگی کے ٹھوس عزم اتنا نہیں ہے. یہ کچھ ہم بلکہ خوبصورتی سے دھوکہ دیا اور فطرت،. آئرن اپنی مرضی سے تمام نہیں ہے. خاندان اور بچوں جم جا کی آمد کے ساتھ پرہیز کے مقابلے میں بھی زیادہ slozhnovypolnimymi بن جاتا ہے. وقت یہ صرف نہیں رہتی. گھر پر مطالعہ اور روکنے کے خاندان کے افراد نے تم پر ہمیشہ رہے ہیں جو کسی چیز کی ضرورت ہے ... آپ اس کی تفصیل میں اپنے آپ کو پہچانتے ہو؟ اس کے بعد، شاید آپ کو ایک غذا یا ان لوڈنگ دنوں میں بہتر قیام تھا، مثال کے طور پر، ایک کا بندوبست کرنے کے روزے کا دن دہی یا پھل پر.

لیکن غذا کے انتخاب انتہائی بڑا ہے، اور وہ ہمیشہ مددگار نہیں ہیں. کبھی کبھی، ان میں سے کچھ کے بارے میں پڑھنے کے دوران، آپ کو حیرت ہے - یہ خراب پیٹ اور مجموعی صحت کے لئے ایک بات کا یقین طریقہ ہے! لیکن ایک اچھا نتیجہ کے طور پر، آپ اچھے پرانے دہی کی کوشش کر سکتے ہیں. یہ اعداد و شمار، اور صحت کے لئے مفید ہے، اور معدہ کے لیے، اور یہاں تک جلد اور رنگ کے لئے.

کہاں شروع کرنے کے لئے؟ ہم سب جانتے ہیں کہ یہاں اکثر لوگ بڑی تیزی سے ایک غذا پر جانے کے لئے بہت مشکل ہیں. آغاز کے لیے، آپ کو ایک بندوبست کر سکتے ہیں کے kefir پر روزے کا دن. کچھ لوگوں کو اس مفید ہو گا اور یہ بھی بہت جلد ایک مثبت نتیجہ دے کہ ایک حقیقی غذا بنا سکتے ہیں جانتے ہیں کہ. پہلے دن آپ کو کسی بھی کی تیاری، صرف ایک ہی چیز اس صورت میں ضروری ہے کہ بغیر شروع کر سکتے ہیں - اس سے پہلے، شام میں، سونے سے پہلے 3-6 گھنٹے کے لئے کھانا نہیں ہے. تاہم، اس حالت آپ کے لئے ممکن نہیں ہے، تو پھر صرف تمام دن 1 دہی، کسی بھی تربیت کے بغیر پیتے ہیں.

لو کم چکنائی والی دہی. یہ وزن میں کمی کے لئے سب سے زیادہ موزوں ہے. فائدہ مند خصوصیات، شاید ہر کوئی جانتا ہے، تاہم، دہرانے: یہ عمل انہضام اور معدے microflora کو لئے فائدہ مند بیکٹیریا کی ایک بہت پر مشتمل ہے. آپ صرف وزن کم نہیں کرے گا، لیکن یہ بھی صحت کے لئے ایک عظیم تحفہ بنا. اس کی جلد ایک صحت مند رنگ دیتا ہے، اور آپ اکثر کے kefir پر ایک روزے کا دن کا بندوبست کریں گے، اور آنکھوں کے نیچے حلقوں اور تھیلے نکال دیا جائے گا تو.

دن کی پہلی بعد، آپ کو دن کے ایک جوڑے میں ایک وقفے لے سکتے ہیں. زیادہ صحت مند اپنی غذا ان دنوں، بہتر ہے. دن کے بعد دن - پھر روزہ دار دن بندوبست، تو عام، پھر چھٹی ... اور تو. ہارڈ؟ شاید، لیکن یہ جو ابھی تک نہیں مکمل طور پر لے جا سکتے ہیں کے لئے ایک نرم آپشن ہے کے kefir غذا. آہستہ آہستہ ان میں چھوٹ میں خود کو کنٹرول کرنے کے لئے شروع. کھانوں پھل اور سبزیاں ہونا چاہئے، روٹی، بغیر گوشت کے بغیر مناسب سوپ بھی ہیں، اور 6 بجے کے بعد بالکل نہیں کھاتے. آپ کی غذا کے لئے تیار محسوس کرتے ہیں تو محفوظ طریقے سے شروع! اور تم ایک قابل قبول وزن تک پہنچ کرتے ہیں تو، آپ کو انکوائری چکن اور اس جیسے دیگر goodies کے ساتھ رولس گھاٹی کو پہلے دن نہیں کر سکتے کہ نہ بھولنا! دوسری صورت میں، سب کچھ ڈرین نیچے جائیں گے.

کرنے کے دن روزہ رکھنا دہی اچھا ہے حقیقت یہ ہے کہ جو ماں یا بچے کو کوئی نقصان پہنچانا کے بغیر حمل کے دوران بندوبست کرنا ممکن ہے کہ کی طرف سے. اس وقت، خواتین اکثر وزن، نہ کہ تمام کھیلوں مشقیں کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا. کورس کے، کے kefir سمیت غذا، حمل، کام نہیں کرے گا بہت ابتدائی مراحل پر سوائے. بچے اور خوراک، اور وٹامن کی ضرورت ہے. اور یہاں کے kefir پر ایک آسان دن اس کو اور اس کی ماں دونوں کے لئے مفید ہو جائے گا ہے. تاکہ آپ آسانی سے کی پیدائش کے لئے ایک ہفتے میں ایک بار ایک دن کا بندوبست کر سکتے ہیں.

یہ طریقہ شاید یا تو عورت کے لئے بھی تکلیف دہ نہیں ہو گا. تاہم، مردوں کو ایک غذا پر بیٹھ کر ... لگائیں! صحت کے لئے وزن کم!