جسم کی صفائی کے لئے بہترین کھانے کی اشیاء

جسم اور دماغ کے درمیان تعلق واقعی موجود ہے، اور جسم کی جسمانی حالت نہایت دماغ اور بہبود کا احساس کی موجودگی یا غیر موجودگی کے کام کاج پر اثر انداز. ٹاکسن، آزاد ذراتی اور دیگر نقصان دہ مادہ آنتوں اور دیگر اندرونی اعضاء میں جمع کر سکتے ہیں کہ کی بروقت ٹھکانے لگانے، صحت مند طرز زندگی کی قیادت میں ایک بنیادی کردار ادا کرتا ہے. "صاف" کرنے ٹاکسن کے جسم اور آنے والے سالوں میں ان کی صحت کو یقینی بنانے کا سب سے آسان طریقہ - کھانے کے ساتھ جسم کی صفائی. متناسب کھانے کی اقسام ہزارہا اور فہرست میں آپ کو ضرور یہ پھل اور سبزیاں، آپ کو مشکل کے بغیر آپ کی روز مرہ خوراک میں شامل کر سکتے ہیں جس میں مل جائے گا.

avocado کے

اس کے اعلی فائبر مواد اور avocado کا ایک منفرد ینٹیآکسیڈینٹ خصوصیات کی وجہ سے بہت سے سم ربائی سلاد اور کاک کے حصے میں درج ہے. غذائیت کے طویل وقت کے حامیوں، بیرون ملک مقیم پھل طرف سے نظر انداز اس میں موجود چربی کے فاسد اثر و رسوخ کے ڈر سے، لیکن فائدہ مند اور نقصان دہ فیٹی ایسڈ کے بارے میں اہم معلومات کی اشاعت کے بعد بھی سلمنگ خواتین avocado کی اپنی روز مرہ مینو میں شامل کیا جا کرنے کے لئے شروع کر دیا.

جسم کی صفائی کے لئے بہترین کھانے کی اشیاء کو ہمیشہ ہیٹ ٹریٹمنٹ کے بعد اس کی قدرتی خصوصیات کھو رہی ہے. avocado کے دوسرے اجزاء شامل کرنے کے بغیر ایک خام فارم کو استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے، لیکن اس صورت میں تمام کی ضمانت زیادہ سے زیادہ جذب اس میں غذائی اجزاء پر مشتمل ہے. ریستوراں کی چٹنی، بدقسمتی سے، شاید ہی ایک حقیقی سم ربائی آپ کے جسم کا خالق guacamole کے.

چوقبصور

بہت سے لوگ عملی طور پر کیونکہ اس کے خاص ذائقہ اور اس سبزی کے پکوان کی ظاہری ایکرستا کے بیٹ کھانا نہیں ہے. دریں اثنا سستے گہرا سرخ جڑیں - سبزیوں روغن قوی سوزش اور اینٹی فنگل خصوصیات رکھنے - وہ betalains پر مشتمل کے طور پر، ٹاکسن کے جسم کی صفائی کے لئے ایک مثالی مصنوعات ہے. انسانی جسم کے بنیادی طور پر detox مرکز - Betalains عام ڈویژن، بحالی اور خلیات کی تخلیق نو ہے، ان کے عمل میں سب سے زیادہ فعال جگر میں پائے جاتے ہیں.

اسی طرح کے مصنوعات میں چند روبل میں جسم (یہ بھی قددو لاگو ہوتا ہے) ہمیشہ روسی مارکیٹ میں دستیاب ہیں، اور ان کی خریداری کی لاگت کو صفائی پیش کرنے کے لئے. ایک ہی وقت میں، قدرتی مقامی سبزیوں کی عملی قیمت overemphasized نہیں کیا جا سکتا ہے: وہ صرف جسم کی مجموعی بہتری میں شراکت نہیں ہے، بلکہ اندرونی اعضاء سے ٹاکسن کی ایک مکمل اور حتمی نتائج فراہم کرتے ہیں. لوگوں زہریلا مادہ سے چھٹکارا نہیں کر سکتے صرف اس وجہ سے حاصل اور ٹاکسن کے خلیات اور ؤتکوں میں دوبارہ جذب کر رہے ہیں آنسو میں "صفائی" اختتام کی ایک بہت. اس طرح اس کے نتیجے سے بچنے کے لئے، کے طور پر زیادہ سے زیادہ آپ کے بیٹ کے کر سکتے ہیں کے طور پر کھاؤ. یہ مدہوش تلی ہوئی، ابلا ہوا جا سکتا ہے، ابلی یا خام بھسم کر دیا. سم ربائی کے علاوہ، گہرا سرخ سبزی آزاد ذراتی کے خلاف تحفظ کی ضمانت دیتا ہے، اور اس طرح عنادی سرطان کی موجودگی کو روکتا ہے.

بروکولی

شاید آپ نے پہلے ہی ہر جگہ بروکولی اشتہارات کی مصنوعات جسم اور مناسب غذائیت کے عام اصولوں کو صفائی پیش کرنے پر تبادلہ خیال کر رہے ہیں جہاں سے اکتا چکے ہیں. تاہم، بروکولی کے مخصوص حقائق پر مبنی ایک چھوٹے درخت کی طرح لگتا ہے کہ اس سبزی کی مقبولیت اہم وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہے، اور اس طرح، ٹاکسن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے لیکن طویل مدت میں - وزن کم اور. بیرون ملک گوبھی مشتمل مادہ، بہترین جگر، فعال ایجنٹ کے ساتھ تعامل حیاتیاتی فضلہ میں کسی بھی ممکنہ طور پر زہریلا مرکبات میں تبدیل کرنے اور ان کے اندرونی اعضاء کے نظام سے دور منتقل کرنے کے لئے کی اجازت دی ہے.

آپ بروکولی کا ذائقہ پسند نہیں کرتے ہیں تو، لیکن آپ کو ان کے روزمرہ کے مینو میں جسم کی صفائی کے لئے سب سے زیادہ معروف مصنوعات میں شامل کرنے کے لئے پرعزم ہیں، گوبھی کی تیاری کے طریقوں کے ساتھ استعمال کرنے کی کوشش کریں. آخر میں، یہ بھی لذیذ پنیر casseroles کے لئے شامل کیا یا خام کھا جا سکتا ہے. صرف ایک ہی چیز پرہیز کرنا چاہیے، - ایک مائکروویو وون میں ایک کھانا پکانے؛ بروکولی، اس طرح سے عملدرآمد اس کی صفائی کی خصوصیات کے تمام کھو کرنے کے لئے.

گوبھی

گوبھی کی زیادہ تر خواتین کی افادیت اچھی طرح ایک قدرتی سوزش ایجنٹ کے طور پر جانا جاتا ہے - درد اور سوجن کو فارغ کرنے سینے پر ایک پتی بنانے کے لئے کافی، ماؤں اور مالکان کو صرف حساس چھاتی دودھ پلانے والی کی طرف سے عذاب. تاہم، نہیں بہت بہتر ذائقہ اور گوبھی ترکاریاں کی ایک پوری سر کاٹنے کے طویل عمل کے نہ اس شائستہ سبزیوں کی منفرد خصوصیات کے تمام محبت کرنے والوں کے طور پر اکثر ممکن ہو اس کے کھانے کو مانگتا تھا. دریں اثنا، گول گوبھی سب سے زیادہ سستی گوبھی - ان سب سے بہترین مصنوعات ہیں،، جسم کو پاک صاف کرنے میں مدد کرتا جگر اور خون کے ساتھ شروع. ٹاکسن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے علاوہ میں، اس سبزی بہتر عمل انہضام کی تقریب کو یقینی بناتا ہے اور آنتوں مواد کی بروقت اختتام کو یقینی بناتا ہے.

لہسن

ایک اچھا سم ربائی ہمیشہ صرف قدرتی مصنوعات شامل ہیں. جسم کی صفائی کے لئے ڈائٹ نامیاتی پھل اور سبزیوں پر مشتمل ہوتا ہے اور خالص پانی کے ایک کافی رقم کا استعمال شامل ہے. اور کسی بھی سم ربائی غذا میں دلچسپی ضروری لہسن کا ذکر بھر آئے - افسانوی یودقا مدافعتی نظام کے گارڈ پر کھڑے ہیں اور بیماری کی وجہ سے وائرس اور بیکٹیریا کے خلاف جسم کی حفاظت میں مدد ملتی ہے. کیوں کہ یہ ایک سبزی، نقصان دہ سوکشمجیووں کے ساتھ نمٹنے کے لئے کہا جاتا ہے، detox پروگرام میں شامل ہے ہے؟

مصالحے کے فوائد

لہسن جگر خون سے ٹاکسن ختم کرنے میں مدد کرتا. یہ تقریبا کسی میں استعمال کیا جا سکتا ہے (لیکن اب بھی معروضی معتدل) جسم اس جزو کی عادت کے لئے خاص ضرورت نہیں ہے کے طور پر، کے مترادف ہے. جسم کمزور ذائقہ کی طرف سے خصوصیات صفائی پیش کرنے کے اہم مصنوعات، تاکہ خوراک غذائیت میں لہسن شامل کرنے سے مؤخر الذکر کی ایک ڈائننگ کشش فراہم کر سکتے ہیں. صرف گولی کی شکل میں فارمیسی لہسن نچوڑ پر خرید - آپ کو ایک واقف کھانے میں ذائقہ اور ایک مخصوص رنگ کے ذائقہ کی نفاست پسند نہیں ہے تو، سم ربائی کے مقصد کے لئے ایک سبزی کو استعمال کرنے کا موقع کی کمی محسوس نہیں کرتے.

خفیہ - کی ایک قسم میں

ہر ایک نہ صرف تیز رفتار ٹاکسن کے جسم سے جسم اور دماغ کی مجموعی طور پر ہٹانے، بلکہ بہتری کو یقینی بنانے کے کہ دلچسپ خصوصیات میں سے ایک منفرد مجموعہ ہے کیونکہ جسم کی صفائی پیش کرنے کے لئے مصنوعات، متعدد اور ناقابل یقین حد تک مفید ہیں. دو یا تین سبزیاں یا پھل پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش نہ کریں - یہ ہے کہ ایسا ہی ہوا ممکن حد تک بہت قدرتی اور صحت مند اجزاء کی طرف سے شرکت کی روزانہ کی مینو بنائیں. صرف اس شرط کے تحت، آپ کے جسم کو بروقت اس کی زہریلی اشیاء سے چھٹکارا حاصل کرنے کے قابل ہو جائے گا.