پروٹین کے ضمنی اثرات. وہ حقیقت میں کوئی وجود کرو

جیسے کھلاڑیوں لوگوں کے فعال طرز زندگی کے طور پر، سائنسدانوں زیادہ intensively کی مدد کرتا ہے اور مؤثر طریقے سے جسم کو بحال اور تمام ضروری مواد کے ساتھ اسے پرورش جس میں ایک خاص غذا، تیار کیا ہے. یہ غذا کھیلوں غذائیت بلایا اور بنیادی طور پر بہتر کی digestibility کے لئے مخصوص علاج کا نشانہ بنایا کھانے کا امیزہ پر مشتمل ہوتا جاتا ہے. ہمارے ملک میں اس طرح کی توجہ کا آمیزہ کہا جاتا ہے حیاتیاتی فعال additives کے.

پروٹین، چربی، کاربوہائیڈریٹ، وٹامن، معدنیات اور دیگر اجزاء پر مشتمل غذائی سپلیمنٹس کی ایک بڑی تعداد ہیں. کھلاڑیوں اور فٹنس میں ملوث لوگوں کے لئے، یہ ہمیشہ شکل میں ہو اور ایک اچھا اتھلیٹک شخصیت کا ہونا ضروری ہے، لہذا اسے وقتا فوقتا عضلات بڑے پیمانے پر کی تعمیر کے لئے ضروری ہے. حصول خوبصورت فارم کھلاڑیوں پروٹین سپلیمنٹس مدد ملتی ہے.

پروٹین کیا ہے؟ یہ نامیاتی مادہ، جس سے عضلات ٹشو کی بنیاد ہے. کوئی ہیں ضمنی اثرات پروٹین کی؟ یہ سوال واقعی جواب نہیں رکھا جائے کر سکتے ہیں. کچھ لوگ جو جگر کے لیے نقصان دہ ہے اور یہ خارج کر دیتا ہے کہ لگتا ہے. یہ ایسا نہیں ہے. پروٹین - ایک پروٹین قدرتی طور پر کھیلوں غذائیت کا ایک حصہ ہے جس میں اعلی طہارت، واقع ہونے، یہ مکمل طور پر انسانی جسم کے لئے مرضی کے مطابق کیا جاتا ہے.

پروٹین کے منفی اثرات ہے کہ ایک رائے نہیں ہے - یہ اس منشیات پر نامردی اور انحصار ہے. حقیقت میں ایسا نہیں ہے. نامردی جیسے شراب یا دائمی بیماریوں بالکل مختلف عوامل پر اثر انداز. ایک پروٹین کے غلط استعمال، الرجک رد عمل: جلد ددورا، قے اور اسہال. یہ اثرات منشیات کی لت کے ساتھ کوئی تعلق نہیں ہے.

آپ صحت مند ہیں، تو پروٹین کے ضمنی اثرات کا صحیح استقبالیہ آپ کو کوئی نہیں ملے گا. یہ لوگوں کو ایک پروٹین برداشت یا گردے فیل کا شکار نہیں کر سکتے جو نے غور کرنا چاہیے. وہ پروٹین حاصل کرنے والے کے بارے میں بہت محتاط رہنا اور کے کسی بھی انینترت استعمال سے بچنے کی کوشش کرنی پڑے غذائی سپلیمنٹس.

اصل میں، پروٹین ضمنی اثرات یہ آپ پر لا سکتے ہیں کہ فوائد کے مقابلے میں معمولی ہیں. آپ کے لئے صحیح خوراک منتخب کرنے کے لئے، آپ کو اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل پٹھوں کی تعمیر اور اچھی جسمانی شکل میں ہو کرنے کے قابل ہو جائے گا. کے سوال پر پروٹین کی کس قسم میں ایک بہتر آپ کی ضرورت ہے کہ ایک: خرید، آپ کو اس طرح کا جواب کر سکتے ہیں. اور پودوں اور جانوروں کو بھی اتنا ہی جسم کو جذب کر رہے ہیں. فرق صرف کے طور پر تیزی سے کئی بار کی آمیزہ ہیں جانوروں کی پروٹین، اس لیے مزید وقت درکار ہے. چھینے یا پروٹین، کیسین یا البومن: جس نے ایک پروٹین خریدنے کے لئے بہتر ہے؟ احتیاط سے ہدایات پڑھ اگر آپ مرکب کا حصہ ہے کہ کسی بھی جزو سے الرجی ہے تو چیک کریں. پھر یقین ہے کہ یہ جعلی نہیں ہے بنانے کے، اور صرف اس پروٹین مرکب کی خریداری. آپ سنجیدگی باڈی بلڈنگ میں ایک بڑی دلچسپی لے لیا ہے، تو پھر مندرجہ ذیل کمپوزیشنز تم ضرور کی ضرورت میں سے ایک: Dymatize غذائیت، MuscleTech، یونیورسل غذائیت، بائیوٹیک، الٹی غذائیت یا Scitec غذائیت.

اب نقصان دہ پروٹین کیا ہے کے بارے میں بات کریں. آپ کی بجائے ناشتہ، دوپہر کا کھانا اور رات کے کھانے کے ایک پروٹین کھا جائے گا، تو یہ صرف قدرتی یہ آپ کے جسم کو فائدہ نہیں ہو گی. جب dlitenom (زیادہ سے زیادہ 6 ماہ) اور مادہ کی انینترت درخواست گردوں یا جگر کے ممکنہ خرابی کی شکایت ہے. Poteinovaya مرکب - یہ ایک خوراک ضمیمہ اور نہ ایک غذا ہے. آپ کو یہ خوراک میں شامل کیا جائے گا، تو یہ بالکل درست اور مناسب ہو گی. اس معاملے میں سب سے اہم بات - ورزش، اچھا غذائیت،،، درست پروٹین اور دیگر ضروری غذائی سپلیمنٹس کا استعمال پھل اور سبزیوں کی بہت سی کے کھانے کے تازہ ہوا میں وٹامن اور کھنجوں زیادہ واک کھاتے ہیں. پھر پروٹین نقصان دہ ہے کس طرح کا سوال، آپ ایمانداری سے کہہ سکتے ہیں، "کچھ بھی نہیں. اس نے مجھ سے صرف منتخب کردہ ہدف پر جانے کے لئے مدد کرتا ہے. "