کیلوری سنتری. سنتری کا مفید خصوصیات.

ہم میں سے کون سنتری پسند نہیں کرتا؟ مزیدار، میٹھی، روشن - یہ پھل بالغوں اور بچوں کی طرح ہیں. اور ہم نے ان کے فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں جانتے ہیں؟

اورنج اکثر غذائیت کی طرف سے سفارش کی جاتی ہے. یہاں کیوں ہے.

آج کل، بہت سے بسم کھانے میں کتنے کیلوری میں دلچسپی رکھتے ہیں. ہم اورنج لے تو اس کی کیلوری کی 41 کلو کیلوری / 100 جی گودا ہے. یہ بہت تھوڑا سا ہے، تو پھل اعداد و شمار کے نقصان کے بغیر کھایا جا سکتا ہے. ایک درمیانے درجے کے پھل 70-80 کیلوریز پر مشتمل ہے، لہذا، اورنج بہت غذا کا حصہ ہے.

سنتری، کیلوریز خوراک - ان تین الفاظ کثرت سے ایک دوسرے کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے. کیوں یہ تو اکثر کھانے میں سفارش کی جاتی ہے؟ ہم ایک سنتری کھا جب کی وجہ سے، اس کی کیلوری مواد کم ہے، اور پرپورنتا کا احساس 2-3 گھنٹے تک رہتا ہے. یہ مفید ہے، اور بہت سوادج ہے. میٹھی، رسیلی پھل جیسے خوشی کے لئے پیدا کیا. سنتری سے کچھ خصوصیات کو اب بھی تفتیش کی جا رہی ہے. مثال کے طور پر، سائنسدانوں چھیل اور پھلوں میں موجود pectin کے صلاحیت کی کر رہے ہیں، خون میں شوگر کم کرنے.

جیسا کہ آپ جانتے ہیں، ایک خوراک ہے - یہ ہم صحیح کھا جب ہم بھوکے ہیں جب نہیں ہے، اور. ایک سوادج اور نہیں ہے مگر صحت بخش خوراک وزن کم کرتے ہوئے؟ بہت سے لوگ یہ ناممکن ہے کہ لگتا ہے. لیکن وہ غلط ہیں. مصنوعات، سوادج اور مفید کیلوریز ہوتی ہیں اور تقریبا کوئی ہے جس کے ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں بالکل سیر. جی ہاں، ہم ایک سنتری کے بارے میں بات کر رہے ہیں.

کم کیلوری سنتری کے بعد سے، اس خوبصورت سنتری کا پھل شخصیت کے خوف کے بغیر محفوظ طریقے سے کھایا جا سکتا ہے. اس کی کھپت کو محدود کر سکتے ہیں کہ صرف ایک ہی چیز - ھٹی کو الرجی کی موجودگی ہے. اس صورت میں، آپ کو صرف استعمال کیا اقدام جاننے کی ضرورت ہے.

آپ کو ایک سنتری کھا جب، گرمی مواد جو پرپورنتا کا احساس دیتا ہے، اگرچہ کہ یہ تعداد میں عکاسی نہیں ہے اس طرح ہے.

غذائیت اس پھل کے طور پر کی سفارش کرتے ہیں یہی وجہ ہے کہ ہے.

ہم نارنگیاں کھاتے وقت، ہماری طرف سے کھایا کیلوریز نہ صرف اعداد و شمار کو نقصان نہیں پہنچا، بلکہ وزن کم کرنے میں مدد ملے. سب کے بعد، یہ صفائی آنتوں کے لئے حصہ ہے جس میں فائبر، کی ایک بہت پر مشتمل ہے.

لیکن اورنج نہ صرف پرہیز کر رہے ہیں جو ان لوگوں کے لئے مفید ہے.

سنتری کی شفا یابی کی خصوصیات قرون وسطی کے بعد جانے جاتے ہیں. خشک چھیل بھوک محرک کے لئے ہے، اور بھی زیادہ سنگین بیماریوں میں، کھانسی اور سردی کے لئے استعمال کیا گیا تھا. کارک کرنے Alcoholate، ہم بخار کے علاج کے طور پر پیش کرتے ہیں.

روم میں، سنتری کا کھلنا کے پانی hangovers اور پیٹ کے مسائل کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. بے حسی، ڈپریشن، بے چینی اور چڑچڑاپن کے ساتھ - عربوں پریشان اعصاب کے علاج کے لئے پھل کا استعمال کیا.

چین میں، سنتری متلی اور پیٹ کے مسائل کے لئے استعمال کیا.

کئی قدیم اور قرون وسطی ڈاکٹروں فلو کے خلاف کی حفاظت اور آنت کی سرگرمیوں کو بہتر بنانے کے لئے زیادہ پھل سنتری کھانے کے لئے ایک دن کا مشورہ دیا.

جدید طب قدیم ڈاکٹروں کی سفارش کی تصدیق کی ہے.

اورنج بہت مفید خصوصیات ہے.

یہ پھل پر مشتمل ہے:

- وٹامن C، B، A اور P؛

- معدنی مادہ - کیلشیم، فاسفورس، پوٹاشیم،

- معدنی تیل کی کئی اقسام میں سے کھالیں میں پایا.

beriberi کے نارنجی پھل کی روک تھام کے لئے بہت فعال طور پر استعمال ہوتے ہیں.

یہ سنتری کا رس کے بارے میں کہا جانا چاہئے. یہ مصنوعات کی تحول، بہتر بناتا ہے ، بھوک عمل انہضام، bracing کے اور سر کو بہتر بنانے کے. قبض یا کم املتا میں مبتلا لوگ گیسٹرک جوس کی، ڈاکٹروں مالٹے کا جوس پینے کا مشورہ دیتے ہیں. تاہم، کے ساتھ ان لوگوں کو زیادہ املتا، گیسٹرک السر یا گرہنی کے السر، یہ ضروری اس پھل کے استعمال اور اس سے باہر رس کو محدود کرنا ہے.

سنتری کا ایک مضبوط موتروردک کارروائی ہے جس میں پوٹاشیم کی ایک بہت، پر مشتمل ہے.

سنتری کا رس اکثر جنگی وائرس کو سردی کی روک تھام کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. periodontal بیماری کی روک تھام کے لئے یہ جلد کے ساتھ مل کر مکمل طور پر سنتری کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

لہذا، سنتری کھانے اور صحت مند اور خوبصورت ہو.