کیلوری اجمود، اس کی ساخت اور خصوصیات

ہماری دکانوں کے شیلف پر اجوائن نسبتا حال ہی میں شائع - تقریبا 10 سال پہلے. فروخت پر آپ نہ صرف جڑوں کو دیکھ سکتے ہیں، لیکن یہ بھی سبز. اس وقت کے دوران وہ ایک صحت مند طرز زندگی کی قیادت، نوجوانوں میں مقبولیت حاصل کی، اور ذائقہ پسند ہے جو، تھوڑا سا مسالیدار ذائقہ آمدورفت والوں میں.

فوائد

سبزیوں بہت سے فوائد ہیں - یہ مفید خصوصیات میں سے ایک بڑی تعداد ہے. اور یہ کہ جو فٹ رکھنے کے لئے چاہتے ہیں خریداروں کے لئے خاص طور پر خوشگوار ہے - کشش کم ہے کیلوری اجمود. سوپ، سلاد، سٹو: مصنوعات کے دیگر فوائد یہ بہت سے برتن میں مناسب ہے کہ ہے. انہوں نے کہا کہ اچھی طرح گوشت اور مشروم کے ساتھ مل کر. پیاز اور گاجر کے ساتھ روسٹ گوشت سے محبت کرتا ہے جو کوئی بھی، یہ جڑ کی ایک ہی سا اضافہ کر دیتی ہے تو اس سے محروم نہیں کیا. ذائقہ آمدورفت ناقابل فراموش ہو جائے گا. اسی گوبھی، کھیرے اور ککڑی اور ٹماٹر کے معمول سبزیوں کے سلاد پر لاگو ہوتا ہے. اجمود اور تلسی تھوڑا اجوائن چوٹیوں کے ساتھ مل کر ان کریں یا. اور ایک طویل وقت کے لئے اپنے پاک مہارت مہمانوں تعجب کرے گا.

کاشت

اجوائن، unpretentious ہے خصوصی دیکھ بھال کی ضرورت نہیں ہے، تو یہ ان کے باغ، خاص طور پر پتی میں بڑھنے کے لئے آسان ہے. آپ کو جڑ حاصل کی رفتار کے لئے ہے، پیچیدہ tuberous سبزیوں بڑھنے کے لئے چاہتے ہیں تو، لیکن یہ اچھی طرح پانی پلایا جانا چاہئے.

انگریزی. ساخت اور اجمود کی گرمی مواد

روٹ پوٹاشیم، سوڈیم، میگنیشیم، وٹامن A، B1، B2، B6، B9، C، E اور پی پی میں امیر. اس میں فائبر کی ایک بہت. یہ بھی ضروری تیل پر مشتمل ہے. ایک کیلوری اجمود - 100 جی کے مطابق صرف 13 کلو کیلوری

خواص

• کی وجہ سے اس کی ساخت جڑ قلبی، عمل انہضام کے نظام اور گردوں کی بیماریوں کے ساتھ لوگوں کے لئے مفید ہے.
• یہ جسم میں چیاپچی عمل کو معمول پر لانے میں مدد ملتی ہے ٹاکسن اور دیگر نقصان دہ مادہ کو ہٹا دیتا ہے.
• ایک موتروردک، choleretic، immunostimulating کارروائی.
• ویسے یہ بھی اعصابی سرگرمی کو متاثر کرتا ہے صحت مند نیند اور کشیدگی میں کمی کو فروغ دیتی ہے.
• دلیا جڑ، سوجن علاقے پر superimposed، بیکٹیریا کی ترقی کو روکنے سے درد کو کم کر دیتا.
• تازہ رس ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ نمٹنے کے لئے مدد کرتا ہے. اور اگر یہ نصف گاجر کے ساتھ ملا ہے، یہ سردی کے لئے مدد کرنے میں ایک حقیقی شفا یابی ہو جاتا ہے.
• اجمود پتیوں مردوں کے لئے بہت مفید ہیں - وہ ہیں prostatitis کی روک تھام اور (اگلے ایک عورت کو، کورس کے) مردانگی میں اضافہ کرنے کے لئے اہم کردار ادا کیا.

پابندیاں

کوئی بات نہیں کس طرح اچھی اجوائن، اس سبزی پر اکیلے غذا جو نہ ایک غذا، بلکہ اعزازی ہے، کیونکہ ناقابل قبول ہے. یہ ضروری تیل، پر مشتمل کے علاوہ ہے جس کا مطلب جڑ مسالا کے طور پر مناسب ہے. بالکل، یہ، کہتے ہیں، کے طور پر ایک ادرک کے طور پر تیز نہیں ہے، لیکن اب بھی صرف محدود مقدار میں موجود ہو سکتا ہے. لہذا، کم کیلوری اجمود - نہیں، کہتے ہیں، کے طور پر ایک آلو یہ ہے کے لئے ایک وجہ کے. میں تمہیں ایک راز بتا: میرے شوہر ایک مڈل جڑ (تقریبا 400-500 گرام) 4 مین پکوان (سوپ، شہوت انگیز) یا 8-10 سلاد کے لئے کافی ہے.

تضادات

اس کو محدود یا گیسٹرو آنتوں کی بیماریوں، مرگی، پتری، varicose رگوں میں مبتلا کرنے والوں کے لئے اجمود کے استعمال کو خارج کرنے کے لئے ضروری ہے. اس کے علاوہ حاملہ اور دودھ پلانے والی ماؤں کو خطرات لینے کے لئے ضرورت نہیں ہے.