کس طرح مفید جسم کے لئے arugula. Rucola: مفید خصوصیات اور contraindications

آپ نے محسوس تقریبا ہر پاک کی شو میں فعال طور rucola استعمال کیا جاتا ہے کہ کیا ہے؟ بہت سے ہم وطنوں کے لئے، اس پلانٹ کی ایک معمہ بنی ہوئی ہے، اور چند لوگ اس کو ہینڈل کرنے میں کس طرح جانتے ہیں. مسالیدار ذائقہ اور inconspicuous گھاس، جس gusenichnikom یا جنگلی مولی بھی کہا جاتا ہے کی دواؤں کی خصوصیات کے بارے میں، ہمارے باپ دادا سے جانا جاتا تھا.

21st صدی میں، مقبولیت ہری ترکاریاں کے بتدریج اضافہ ہو رہا ہے. غذائیت اور ڈاکٹروں کو بہت اچھی طرح جانتے ہیں کہ کیا راکٹ انسان کے لئے مفید ہے، لیکن اس پر بعد میں. مجرم آج کی اشاعت کے ایک سالانہ پودا ہے ہے.

سنجشتھاناتمک معلومات

اس سے تعلق رکھتا ہے Cruciferae کے خاندان arugula. مفید خصوصیات اور contraindications ترکاریاں بہت مختلف ہیں. وانسپتیک سائنس اس جڑی بوٹی کے بارے میں 90 پرجاتیوں ہے. تاہم، یوریشیا کی سرزمین پر سب سے زیادہ مقبول اور میں مانگ جنگلی مولی ہے. پیلے پھول کے ساتھ روشن سبز گھاس. دنیا بھر کےٹینڈرز اور پتیوں ایک خوشگوار مہک پسیجنا، اور ایک تھوڑا سا کڑوا ذائقہ مسالیدار ہے. مشرق بعید سے افریقہ - ترقی کے علاقے وسیع ہے. جنگلی میں ملا، پلانٹ داغستان، قفقاز اور یوریشیا میں اکثر دیکھا جا سکتا ہے.

جیسا کہ سبزیوں کی فصلوں گھر باغات میں اضافہ ہوا، ونڈو sills. دیکھ بھال کے ادار اور موسمی حالات rucola کرنے کے لئے. مفید خصوصیات ایک سبز پتی اور ضروری تیل سے مالا مال بیج میں منسلک کر رہے ہیں. زیادہ کوشش کے بغیر، آپ کے گھر میں آپ کی اپنی خوراک پودے حاصل کر سکتے ہیں. تاہم، اس بات سے آگاہ گھاس باقاعدگی سے پلایا چاہئے کہ ہو، اور یہ براہ راست سورج سے حفاظت کے لئے ضروری ہے.

"گرین فرسٹ ایڈ کٹ"، فطرت کی طرف سے پیش

عام Gusyatnikov سب سے زیادہ تعریف اور احترام کا مستحق ہے. آپ کی ساخت کو جاننے کے ایک بار، آپ کو کیا مفید ہے اور کیا arugula شفا یابی طاقتوں سے نوازا سمجھ جائے گا. سبز بینڈ مختلف وٹامن جمع کیا: A، B، C، D. یہ جسم آہستہ آہستہ attenuates جس کے بغیر اہم کیمیائی عناصر، ہونے کا حامل ہے. یہ میگنیشیم، آئرن، زنک، آئوڈین، سیلینیم، مینگنیج شامل ہیں.

زبردست فائدہ سبزیوں فائبر اور tannins کے مواد کی طرف سے مقرر کے طور پر. باقاعدہ کھپت میں سر میں حفاظتی رکاوٹ لیڈ جسم کو مضبوط کر سکتا ہے. مادہ عروقی pathologies کے خطرے کو روکنے کے لئے نام سے جانا جاتا ہے - بوٹی کی flavonoids سے مالا مال ہے. اس کی وجہ سے مصنوعات میں ماہرین کی طرف سے سفارش کی جاتی ہے ایک ہائی پریشر، کولیسٹرول اور venous بہاؤ سے نمٹنے کے.

جسم کو راکٹ کے مقابلے میں ایک اور مفید؟ سائنسدانوں کے مطابق، پلانٹ، عصبی عمل پر فائدہ مند اثرات ہیں ایک پرسکون اثر ہے. ذیابیطس، جینیٹورینری عوارض کے ساتھ مریضوں کی غذا میں شامل کرنا نہ بھولیں. نوجوان پتیوں ایک ینٹیسیپٹیک، موتروردک، اینٹی بیکٹیریل اور سوزش اثرات ہیں. ایک اضافی تھراپی کے طور پر ایک سبز pyelonephritis، جلد اور دل کے امراض ہے.

کلینکل ٹرائلز، پودوں کی شفا یابی کی طاقت کی تصدیق کی ہے، خاص طور پر گیسٹرک السر کے علاج میں. بار بار gastritis اور معدے کی نالی کا السر میں مبتلا rodents میں مطالعہ کیا. کچھ وقت کے لئے وہ Gusyatnikov علاج کیا گیا. ماہرین کے حیرت کرنے کے لئے بہت اہم اصلاحات ملا: گیسٹرک جوس کی پیداوار کم ہے. اس سے شفا یابی کی خصوصیات تاکہ مسالیدار گھاس کو overestimate مشکل ہے.

مردوں کی صحت کے لئے گارڈ پر

اتلی علاج کی سرگرمی ہے جس نے بنی نوع انسان میں سے نصف کے لئے جیوراساینک ساخت میں مفید خصوصیات، ہو راکٹ ترکاریاں، ہے. یہ erectile dysfunction کے خلاف لڑنے کے لئے بہترین طریقہ ہے. قدیم رومیوں کے چمتکاری اقتدار پر ایک aphrodisiac جانتے تھے.

روک تھام میں کئی جدید چکتسکوں کیکڑے کے ساتھ ایک پلانٹ کو استعمال کرنے کا مشورہ دیا. اس طرح کی بے وقعت نسخہ مستقل طور پر مرد libido اور جنسی توانائی محفوظ رکھنے میں مدد کرے گا. شفا منشیات، صدیوں سے آزمودہ: arugula شہد اور کالی مرچ کے ساتھ رابطہ قائم (10: 1). ایک چمچ پر ہر روز کھا لینا.

کس طرح مفید لڑکی کے جسم کے لئے arugula؟

پلانٹ کی جلد کی سوھاپن اور جلن کے خلاف جنگ میں ایک بہترین ذریعہ کے طور پر خود کو قائم کیا ہے. کاسمیٹک کمپنیوں کی مصنوعات کی ساخت میں شامل کریں. ہرب چھیلنے، لالی اور rashes سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا. سبز پتیوں کی گارا، جلد whiten سے منسلک نیبو کا رس، جھرریاں ہموار کرنے میں مدد ملتی ہے.

بالوں کے جھڑنے اور آسانی سے ٹوٹنے والی بال arugula میں استعمال کیا. مفید خصوصیات ریٹینال (وٹامن اے) کی موجودگی میں مشتمل ہوتے ہیں. ایک ہفتے کے کئی بار کے مسائل کو روکنے کے لئے کھوپڑی تیل پودوں میں رگڑنا کرنے کے لئے. ہم گھاس کی خواتین کے ایک اور اہم فائدہ خوش کرنے کے لئے چاہتے ہیں.

یہ وزن کو مستحکم کرنے کے تحول کو معمول پر لانے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، ایک چھوٹے سے حصے بھوک کم کر دیتا ہے اور ایک طویل وقت برتا ہے. دنیا بھر میں غذائیت کسی وزن کم کرنے کے لئے یہ لکھ. ہری ترکاریاں ابلا ہوا مچھلی، چکن، سمندری غذا، تازہ سبزیوں کے ساتھ ملا جا سکتا ہے. آمدورفت لاپتہ معدنیات کے ساتھ کمزور جسم کو فراہم کرے گا اور غیر ضروری کیلوریز شامل نہیں ہوں گے.

گرین rucola: مفید خصوصیات اور contraindications

جڑی بوٹیاں شک نہیں کرتے کی شفا یابی کی طاقت، تاہم، اچھی باتوں کی کثرت کے باوجود، یہ نقصان دہ ہو سکتا ہے. خاص طور پر اعلی سنویدنشیلتا اور انفرادی عدم برداشت کے ساتھ ان لوگوں کے. مستحکم سے ہیں کہ یاد کرتے ہیں لائن اپ میں ایک الرجک رد عمل اکسانے. مصنوعات کا حصہ حد کے ساتھ لوگ ہوں زیادہ املتا پیٹ اور کولٹس کی.

دیکھ بھال کے ساتھ حمل rucola دوران استعمال کرتے ہیں. مفید خصوصیات اور contraindications موازنہ نہیں ہیں، لیکن پھر بھی پلانٹ یوٹیرن سنکچن کا سبب بنتا ہے. بچے کو دودھ پلانے کے دوران ضروری لینے سے انکار. اس کے مضر خصوصیات پر ختم کر رہے ہیں.

آپ کے ٹیبل پر وٹامن

شدید اور کھشبودار جڑی بوٹیاں طویل پاک کی دنیا میں جڑ پکڑ لی ہے. یہ برتن تطہیر کی ایک ٹچ دیتا ہے. gourmets کے گوشت، سبزیاں اور مچھلی کی خصوصیات میں شامل کریں گے. زیتون کا تیل کے ساتھ ترکاریاں پتیوں کے ساتھ بھریں اور بھوری روٹی کے ساتھ کھایا. پلانٹ پنیر، کریم کی چٹنی، چاول کے ساتھ اچھی طرح چلا جاتا ہے. اتفاق کرتا ہوں، جو فطرت کی طرح مسالا میں تلاش کرنے کے لئے مشکل ہے. جسم راکٹ لئے مفید ہے اس کے بارے میں، ہم نے پہلے سے ہی اب قیاس آرائی قارئین کو ایک سوادج پکوان کے لئے ایک ہدایت کو خوش کر دیا ہے.

ترکاریاں "کیسر"

کھانا پکانے سے پہلے مشورہ دیں:، ایک دفاتر کے ساتھ گرینس کاٹ نہیں ہے کیونکہ یہ اس کی خصوصیات سے محروم ہوجائیں گے. اس کے ہاتھ کی طرف فاڑ کرنا بہتر ہے. اجزاء:

• تین سو گرام کی رقم میں چکن کا گوشت؛
• arugula پتیوں (خوراک کی صوابدید پر)؛
• چیری - 10 پی سیز؛
• لیٹش ؛
• parmesan پنیر - 200 GR.
• سفید روٹی - ایک چھ پیک؛
• میئونیز یا بھرنے کے لئے ھٹی کریم.

گوشت کی پتلی سٹرپس، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ تلی ہوئی میں کاٹ. ایک الگ پین میں گولڈن براؤن تک کرسٹ passeruem بغیر سفید روٹی کی سلائسین. چکن، آدھی چیری ٹماٹر، گھر croutons کے، grated پنیر، کاہو اور arugula یکجا. ، چٹنی کے ساتھ ملبوس ٹھنڈی اور ذائقہ سے لطف اندوز!

شفا یابی جڑی بوٹیاں کھانے کو اپنے آپ کو خوشی سے انکار نہ کریں، زیادہ آپ اب مفید arugula زائد جانتے ہیں.