ہیزلنٹ: مفید خصوصیات اور contraindications، استعمال کے لئے تجاویز

دنیا میں مختلف ہیں گری دار میوے کی قسم کے، لیکن سب سے زیادہ مقبول اور کثرت سے استعمال hazelnuts کے لئے ہے. مفید خصوصیات اور contraindications nucleoli قدیم یونان میں مشہور تھے اور فعال طور پر استعمال کیا.

قرون وسطی کے دور میں، hazelnuts کے چمتکاری طاقتوں منسوب. لوگ صدق دل سے یہ مافوق الفطرت قوتوں کے خلاف کی حفاظت کے سانپوں کی مداخلت کے خلاف ہاؤسنگ کی حفاظت کرنے کے قابل ہے کہ یقین رکھتے ہیں. اخروٹ بھی کھانا پکانے اور ادویات میں استعمال کیا جاتا ہے. لوک ادویات مردوں انسانی بیماریوں کی بچت، علاج ادویات کے پھلوں سے تیار کی گئی تھی.

جدید ادویات اچھی طرح نٹ کی ساخت کا مطالعہ کیا ہے. ماہرین نامیاتی عناصر کی موجودگی قائم کیا ہے. مضمون کے فوائد اور نقصانات کی مکمل فہرست کو پڑھنے والے کو متعارف کرایا. تضادات موجود ہیں تو نٹ نقصان پہنچا سکتی ہے تو باہر تلاش کریں.

امیر hazelnuts کے؟

پلانٹ کی پروٹین کی موجودگی کی وجہ سے مفید خصوصیات اور contraindications. غذائیت اور طبی پریکٹیشنرز کے مطابق stogrammovaya نٹ حصہ ایک فراہم کرتا پروٹین کی روزانہ کی شرح. تاہم، یہ کیلوری میں اعلی بنیادی، استعمال کرتے ہیں کہ ان کے بہتر دیگر مصنوعات سے الگ سمجھا جانا چاہئے.

مثال کے طور پر، گری دار میوے کیلوری چاکلیٹ، گوشت، روٹی، اور مچھلی. لیکن hazelnuts کے میں تقریبا کوئی کاربوہائیڈریٹ ہیں، تو نقصان کے اعداد و شمار کی ایک چھوٹی سی رقم، انہوں نے امکان نہیں ہے. نٹ polyunsaturated فیٹی ایسڈ، vascular دیوار اور دل کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے جس زیادتی کرتا ہے.

اس طرح کے طور پر پوٹاشیم، آئرن، میگنیشیم، کیلشیم ساخت میں ٹریس عناصر، کی موجودگی ثابت ہوا. فہرست وہاں روک نہیں ہے. ہیزلنٹ (اگر آپ اوپر دیکھ سکتے ہیں تصویر) ریٹینال، ناخن، بال، epidermis کی شرط پر ایک مثبت اثر پر مشتمل ہے. گروپ بی کے وٹامن کی نابیک میں کئی یہ تومعلوم مرکزی اعصابی نظام کو اس کا صحت، تحول کے نظام کے کام پر انحصار کرتا ہے.

کیا وٹامن ہیزلنٹ میں موجود ہیں؟ تولیدی تقریب کے لئے ذمہ دار ہے جس میں یہ وٹامن ای، کی ایک بہت ہیں، یہ بھی آزاد ذراتی کے خلاف برسر پیکار ہیں اور خلیات کی قبل از وقت عمر کو روکتا ہے. یہ مادہ، اسکوربک نٹ اور nicotinic ایسڈ میں امیر کے علاوہ میں.

طبی تقرری

ہیزلنٹ، مفید خواص اور جس تضادات ہربل ادویات سمجھا جاتا ہے کسی کے بارے میں معلوم ہونا چاہئے. یہ نٹ آروگیلاب کے لئے بحالی کی مدت کے دوران ایک بیماری کے بعد مریضوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے. بہترین، تھکن سے نمٹنے کے لئے میں مدد ملتی لاپتہ وٹامن کے ساتھ جسم کی فراہمی ہے. پوٹاشیم کی موجودگی کی وجہ سے دل کی بیماریوں کی روک تھام میں اعلی کارکردگی.

گری دار میوے کے باقاعدہ کھپت کولیسٹرول plaques کی تشکیل، varicose رگوں اور thrombophlebitis کے کی ترقی کو روکنے کے گا. ہیزلنٹ، خون کے برتن کی دیواروں پر فائدہ مند اثرات ہیں ان کو مضبوط اور ان لچک دار ہوتا ہے. اس کے نتیجے میں، عام خون کے بہاؤ کے طور پر، اندرونی اعضاء آکسیجن اور غذائی اجزاء کے ساتھ افزودہ کیا جاتا ہے.

دانا، تجدیدی تقریب کو تیز سردی کی مدت کے دوران خاص طور پر اہم ہے جس میں مضبوط مدافعتی نظام، بناتے ہیں. ، صاف سڑن مصنوعات زہریلا مادہ کی جمع روکتا: ایک انمول امداد جگر کے لئے ایک نٹ ہے. سائنسی سی این ایس کو فائدہ ثابت. یہ خیال کیا جاتا ہے نابیک کہ ہیزلنٹ ، شانت گھبراہٹ حاجت، بے چینی کے خاتمے، بے خوابی کی موجودگی کو روکنے.

مردوں کی صحت کی نجات کے لئے

معروف تمام گری دار میوے جنسی ہارمون اور libido سطح کی پیداوار میں اضافہ ہے کہ حقیقت یہ ہے. پوری hazelnuts کے - اس مقصد کے لئے سب سے زیادہ مفید. یہ پروسٹیٹ کی بیماریوں کا ایک بڑا روک تھام ہے. پراکٹولاجسٹ کے مطابق، کھانے سے قوت پاتا میں گری دار میوے کے کھپت، سوزش حاجت اور جنسی تقریب normalizes ہے. بانجھ پن کی روک تھام کے لئے، اس کی مصنوعات کو بھی سفارش کی جاتی ہے. صحت بہت اچھا تھا، اور جنسی کشش غائب ہو نہیں ہے کرنے کے لئے، فی دن مصفا nucleoli کے 50 گرام کھانے کے لئے کافی ہے.

حمل میں ہیزلنٹ چھلکے

ہیزلنٹ ضروری ہر عورت کی ایک دلچسپ پوزیشن میں واقع کی غذا میں موجود ہونا ضروری ہے. سب سے پہلے، یہ غذائیت سے بھرپور ہے جیسے کہ ماں اور بچے قیمتی مادہ کے خسارے میں کمی کو پورا. دوسرا، یہ بچے کے تمام اہم نظام کی ترقی پر اثر ہے، لیکن یہ بھی نمایاں طور پر مدافعتی نظام کو بہتر بناتا ہے.

صحت کے حالات کو بہتر بنانے کی filbert ٹریس عناصر اور وٹامن میں پیش ہوں. کچھ جائزے کے مطابق، toxemia سے نمٹنے کے لئے گری دار میوے کی مدد کی تھکاوٹ اور تھکاوٹ کو کم. کئی گائناکالوجسٹ دودھ کے علاوہ کو جنم دینے کے بعد غذا میں گری دار میوے کو شامل کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے.

کس طرح استعمال کرنے کے لئے؟

ہیزلنٹ - کھانا پکانے میں ایک لازمی جزو ہے، خاص طور پر مزیدار ڈیسرٹ اور کنفیکشنری پکا. چمک پھل کے لئے ایک چھوٹا سا بھون ذائقہ چاہئے. شیل سے صاف کیا،، 10 منٹ کے لئے ابلتے پانی میں رکھ پھر تلخ فلم کو ہٹا دیں. بھون تیل کے بغیر ایک خشک کڑاہی یا تندور میں ہو سکتا ہے. کیک، پیسٹری، پھل سلاد، پر چھڑکا ہتھوڑا گری دار میوے گوشت آمدورفت میں شامل کریں. مختلف زمانے سے ورلڈ کھانا مزیدار کی ترکیبیں کی ایک بہت کچھ ایجاد کیا.

مفید شیرینی

ٹھوس preservatives اور پام آئل مشتمل بجائے خریدا مٹھائیاں، بہتر بچوں سوادج کینڈی تفریح. اجزاء:

• 150 جی کی رقم میں بھنا ہوا hazelnuts کے؛
• prunes کے - 100 G؛
• قدرتی شہد - 50 G؛
• ناریل crumb ہے.

prunes کے، 10 منٹ کے لئے ابلتے پانی میں ڈال دیں. ایک blender یا کافی چکی نٹ استعمال کرتے ہوئے پیسنا. prunes کے، بنا کر بولنا شہد اور گری دار میوے کے ساتھ رابطہ قائم. گیلے ہاتھوں، ایک چھوٹی سی رقم گیندوں فیشن ناریل فلیکس میں رول کرنے کی ضرورت ہے. اس کے بعد آپ کو ایک فلیٹ ڈش پر کینڈی ڈال دیا اور تین گھنٹے کے لئے ایک ٹھنڈی جگہ میں بھیجنے کے لئے کی ضرورت ہے.

کوکی

اگلے مزیدار میٹھی تیار کرنے میں بھی hazelnuts کے کی ضرورت ہے. تصویر کوکیز، جس سے آپ کو اس ہدایت کو تیار کر سکتے ہیں، آپ اوپر ملاحظہ کریں.

اجزاء:

• چار پروٹین؛
• 400 گرام ہیزلنٹ (تلا ہوا)؛
• vanillin؛
• ذائقہ چینی.

چھلکے ڈال ایک blender کی کٹوری میں، وہ crumbs میں، چینی شامل کر دیا. نتیجے میں مرکب vanillin شامل کریں. ایک علیحدہ کٹوری میں، ایک وردی جھاگ میں انڈے کی سفید سے شکست دی. دو عوام ملائیں. بلے thickish گا. ایک چمچ یا کے ساتھ ایک کنفیکشنری سرنج ایک بیکنگ کوکیز پر پھیلا ہے، پھر 180 ڈگری پر 20-30 منٹ سینکا ہوا.

احتیاطی اقدامات

بظاہر harmlessness باوجود، اخروٹ اس کے استعمال کے قواعد کے ساتھ عدم تعمیل نقصان نہیں پہنچا سکتا. یہ اعلی غذائیت کی قیمت کے ساتھ ایک بہت ہی اعلی کیلوری کی مصنوعات ہے، تو اس کی ایک اضافی کے ساتھ ان لوگوں کے جسم کے وزن کی ایک بہت کچھ نہیں ہونا چاہئے. contraindicated ہے ہیزلنٹ یلرجی، معدے کی نالی، لبلبہ اور ذیابیطس کے امراض کے ساتھ لوگوں کو. خصوصی دیکھ بھال چھوٹے بچوں کی اخروٹ کھانے میں داخل ہونا ضروری ہے. ایک بالغ شخص کے لئے روزانہ کی خوراک 50 گرام ہے.

کس طرح منتخب کرنے کے لئے؟

حکم کی مایوس ظاہر نہ کرنے میں، دیکھ بھال نٹ کی خریداری کے لئے کیا جانا چاہئے. کبھی نہیں کیونکہ سڑنا ان میں قائم کیا جا سکتا ہے کہ اعلی امکان کے، کور کھلی خریدنے. شیل کی سطح کا معائنہ. گتاتمک نٹ میں یہ کوئی درار، چپس، داغ اور نقصان ہے. مصنوعات کی بو آ رہی ہے کو یقینی بنائیں. یہ بوسیدہ مہک تو، خریداری ترک.

اب آپ کیا hazelnuts کے بارے میں جاننا. مفید خصوصیات اور contraindications، مضمون میں بیان کیا آپ کی مدد کرے شعوری سب صرف اپنی اور اپنے خاندان کے لئے یہ حیرت انگیز مصنوعات سے دور حاصل کرنے کے لئے غذا میں گری دار میوے، شامل ہیں.