کیونکہ بری کھانے کی، کوئی شک نہیں. سب سے اوپر 10

آدمی کی طرف سے استعمال کیا جاتا خوراک، ہم جانتے ہیں کے طور پر، مختلف ہو سکتے ہیں. مفید، پر مشتمل وٹامن اور مسلسل بڑھاپے تک اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے جس میں نئے خلیات کی تعمیر کے لئے درکار معدنیات. اور بعض اوقات اتنی آہستہ یہ کہہ ہی رہا نہیں! تاہم، اوپر شیٹ insalubrious کی مصنوعات کی ایک قسم کے قیام، یہ سب سے زیادہ نقصان دہ خوراک، عجیب کافی، چھوٹے مقدار میں یہ حیاتیات کے لئے اتنا مہلک نہیں ہو سکتا ہے غور کرنا چاہیے، بہت سے ڈاکٹروں کی طرف سے کہا (چینی یا نمک، کے ساتھ معاملہ ہے مثال). سب کے بعد، چھوٹے تعداد میں زہر دوا ہو سکتا ہے. اور یہاں تک کہ سب سے زیادہ مفید مصنوعات، ضرورت سے زیادہ اور مسلسل استعمال کے طور پر، منفی اثرات کا سبب بن سکتا ہے.

ایک فہرست بنانا

تو، تم سے پہلے ایک چھوٹا سا (10 پوائنٹس کل) ایک خوراک سے کہ دکھا فہرست، نقصان دہ ہے کوئی شک نہیں. یہ ماہرین غذا پر مشتمل ہے. ایک بار پھر میں نے خبردار کہ ایک جام، مثال کے طور پر، معیار سرخ شراب nekreplenogo کے ایک گلاس میں ایک بار ایک ہفتہ - نقصان کے مقابلے میں زیادہ اچھا ہے. ایک یومیہ، رقم معمول سے نمایاں طور پر اعلی میں اسی مشروب پینے صحت پر اثر کرنے کی ضرورت وقت کی ایک مختصر مدت کے بعد. کیونکہ برا کھانا، کوئی شک ہے؟ کم از کم ایک فاسٹ فوڈ یا چپس، یا حاصل کریں "مائع کینڈی." کبھی کبھار ہونے ان کے استعمال کے آپ کے جسم پر کوئی اثر نہیں کرنے کے لئے امکان ہے (ٹھیک ہے، نہ وہاں ہمیشہ ایک مفید دلیا اور ہے انکرت). یہ کہا جاتا ہے، تمام اعتدال میں اچھا ہے.

کیونکہ بری کھانے کی، کوئی شک نہیں

1. چپس ھستا اور "مائع کینڈی" - لیمونیڈ. سب سے پہلے - (جگر کے لئے ایک دھچکا باعث، بڑی مقدار میں) سنترپت چربی سے وزن کاربوہائڈریٹ. دوسرا - اعلی کیلوری مرکب کیمسٹری، گیسوں اور چینی (متبادل)
2. فاسٹ فوڈ. تمام نام نہاد "فاسٹ فوڈ" روزانہ کی بنیاد پر استعمال کیا جاتا ہے - موٹاپا اور بیماری کے لئے ایک براہ راست سڑک.
3. لنگوچہ (کوئی کیا کام جانتا ہے).
4. مارجرین، اور تمام ہے کہ اس کے استعمال کے ساتھ بنایا گیا ہے.
5. صنعتی پیداوار کے لئے ڈبے کی مصنوعات.
6. کافی اور توانائی (پہلے - کوئی ایک کپ یا دو ایک دن سے زیادہ، دوسرے عام طور پر کھانے سے خارج).
7. کینڈی رنگوں اور ذائقوں.
8. کیچپ اور میئونیز.
9. آئس کریم، دہی اور دودھ صنعتی پیداوار.
10. سبزیاں اور پھل ایک طویل وقت کے لئے ذخیرہ کر رہے ہیں.

اب آپ کہ کھانا نقصان دہ ہے سے، کوئی شک نہیں ہے، اور اس علم کو استعمال کرتے ہوئے، آپ کو روزانہ مینو کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں جانتے ہیں.