کافی ڈائٹ - ہم آہنگی کے لئے خوشبودار اور مزیدار ہدایت

شاید وہاں ایک جدید لڑکی، کم از کم ایک بار اپنے آپ کو فیشن کی غذا کے لئے کوشش کرنے کے لئے نہیں چاہتے تھے جو نہیں ہے. عظیم مختلف قسم کے انہیں وہاں ہے، لیکن ایک مہذب محفوظ اور مناسب آپ کے لئے بہت مشکل منتخب کریں. اکثر یہ نفسیاتی عنصر inures - سب سے زیادہ غذا کو زبردستی کھپت جس کے پاس پہلے سے ہی جسم کے لئے کافی کشیدگی ہے مفید لیکن فراغت مصنوعات کی بنیاد پر کر رہے ہیں. عارضی غذائی پابندیوں اپنے کھانے لگتا نہیں ہے کے لئے، ہم آپ کو چاکلیٹ غذا کے ساتھ مزیدار اور کھشبودار کافی پر توجہ دینے کا مشورہ دیتے ہیں - کھانے کی اشیاء تقریبا کوئی لاتعلق ہے جس کے لئے.

کافی خوراک سب سے مشکل سے ایک ہے، لیکن کیوں یہ کمر اور کولہوں کے ارد گرد اضافی وزن کے خلاف جنگ میں بہت مؤثر ہے کہ ہے.

کافی چربی تقسیم کے لئے ایک مؤثر علاج کے طور پر ایک طویل وقت کے لئے جانا جاتا ہے. یہ تحول (صرف ایک کے پیالے کو متحرک صبح میں کافی 10 فیصد کی طرف سے بسم کیلوری کی مقدار میں اضافہ کر سکتے ہیں) اور کے جسم دکھاتا آزاد ذراتی، اس کے علاوہ، یہ ایک قوی موتروردک ہے. اور عظیم کافی بھوک، بھی جو وزن میں کمی کے لئے ایک انتہائی مفید کی مصنوعات بناتا ہے جس میں کم ہے.

کافی کا ایک غذا کیا ہے؟ ایسی ایک خوراک کی مدت - 3 دن. اس وقت کے دوران، آپ کو صرف سیاہ کافی اور کھانے کے لئے ہر روز کی ضرورت ڈارک چاکلیٹ (پورے دن کے لئے 150 جی - یہ ایک چھوٹا سا زیادہ 1 سے زیادہ ٹائل ہے). چاکلیٹ ایک روسی یا سوئس لینے کے لئے سب سے بہتر ہے. اس طرح کے طور پر دودھ، گری دار میوے یا کشمش بیرونی additives کے نہیں ہونا چاہیے، اور کوکو پھلیاں کی فیصد کم از کم 70. ہونا ضروری چاکلیٹ (یہ اس کی کڑواہٹ کو کھا لیں گے) الگ الگ کافی کے طور پر کھایا جا سکتا ہے، یا.

کافی یا کسی بھی دوسرے سویٹنر چینی شامل دودھ اور کریم کے ساتھ ساتھ ممنوع ہے. تم ایک چھوٹی سی کالی مرچ یا کافی دار چینی شامل کر سکتے ہیں. بس ایک دن آپ کوئی سے زیادہ 7 کپ پینے کر سکتے ہیں، کافی کے کپ کے درمیان فرق کو کم 2 گھنٹے، اور کوئی بعد 7 بجے سے زیادہ پینے کے لئے آخری نہیں ہونا چاہئے - دوسری صورت میں یہ سو جانا کرنا مشکل ہو جائے گا. ہر ڈش کی وجہ سے طویل مدت کافی کی کھپت کی وجہ سے، آپ کے دانت برش کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے کے بعد امٹ تختی حاصل کیا جا سکتا ہے.

کیونکہ جب یہ اضافی پانی کے انخلاء پر مختصرا ہدایت کی ہے اس طرح کی ایک خوراک ممنوع ہے پیو. تاہم، ایک مضبوط پیاس کے ساتھ گیس کے بغیر معدنی پانی کی 1-2 شیشے کے متحمل کر سکتے ہیں. یہ بھی مؤثر ثابت کرنے ofeynaya غذا کے لئے ترتیب میں، کافی قدرتی ہونا چاہئے کہ غور کرنا چاہیے. فوری طور پر کافی نہ صرف مطلوبہ اثر نہیں دے گا، بلکہ جگر کو نقصان پہنچا سکتا. غذا کے اختتام پر، آپ کو 2 اور 4 کلو گرام کے درمیان کھو سکتے ہیں.

غذا کافی کرنے کی contraindications: یہ آپ کو دل کی بیماری یا ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا ہیں تو آپ gastritis کے یا جگر کی بیماری ہے تو، آپ 18 سال سے کم یا 35 سے زیادہ ہو تو استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. مناسب نہیں غذا کافی اور روزانہ کافی کا یا اس کے برعکس ایک بہت بسم جو بالکل یہ نہیں پیتے، ان لوگوں کو. اور خاص طور پر کافی کا ایک کپ کے بعد 1 سگریٹ تمباکو نوشی کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے چاکلیٹ کی جہاں اس کی بجائے اس کی غذا کا ایک اور ورژن، سے پرہیز کرنا چاہیے - دل کو صرف تباہ کن پر اس طرح ایک بوجھ. غذا کے دوران آپ کو احتیاط سے ان کی حالت کی نگرانی کے لئے کی ضرورت ہے - سر درد اور دل palpitations غذا کو فوری طور پر بند کرے. غذا شروع کرنے سے پہلے جو ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے سے بہتر ہے. اس پر قدم، آپ کے جسم کا صرف امکان - کافی خوراک، جس کے جائزے دوسروں میں سب سے زیادہ کشش یہ ذاتی طور پر آپ کے لئے مناسب نہیں ہوسکتا ہے ہو سکتا ہے.

چاکلیٹ کافی خوراک کے ساتھ، کسی بھی دوسرے کی طرح آپ کے جسم پر انتہائی توجہ کی ضرورت ہے. کیا آپ کو اس طرح ایک غذا ترک کر دیا جائے چاہئے اسے منتقل، اور اس کی بجائے ایک روزہ دار دن بندوبست کس طرح کے بارے میں کم از کم ایک contraindication یا شک ہو تو - اثر ہی ہو جائے گا.

یاد رکھیں کہ کسی بھی غذا ایک علاج، لیکن صرف ایک عارضی اقدام نہیں ہے. درخواست دینے کے لیے اس طرح کی ایک خوراک بہترین ایک بار ہے.