سلمنگ مشروبات

ہم میں سے بہت سے مثالی شخصیت کے تعاقب میں غلط ترجیحات کا انتظام. وزن کم کرنے کی کوشش میں، مردوں اور عورتوں غذائیت پر توجہ مرکوز، بلکہ اس کی کمی ہے. وزن کم کرنے کا ایک طریقہ نہیں ہے، لیکن اس کے باوجود، بہت سے لوگوں نے غلطی سے "بھوک ہڑتال" جاری رکھیں، ایک عام موڈ میں رہنے والے - کا کہنا ہے کہ فالتو ہے کہ بھوک. ہم میں سے ہر ایک سادہ سا حکمرانی کے بارے میں معلوم ہونا چاہئے: مثالی شخصیت کے لئے جدوجہد تمام اطراف پر کیا جاتا ہے، اور یہ حوصلے طاقت کے مناسب علیحدگی، اور کھیل، اور ہے. پانی - لیکن رفتار اور وزن میں کمی کی تاثیر کو متاثر کرنے والے ایک اور اہم عنصر ہے. وزن کم کرنے کے عمل میں پانی کے تمام اضافی وزن جاتا ہے، تو یہ ایک بہت پینا ضروری ہے. فی 2-2.5 لیٹر جوس، کاک اور کافی چھوڑ کے دن کی شرح پانی کی معمول کی فراہمی، پھر ایک غذا پر بیٹھ گیا، تو یہ ایک بہت زیادہ پینے کے لئے ضروری ہے. اس نے اس کے ساتھ پانی لیتا ہے تمام ٹاکسن، چربی اور ٹاکسن، تیزی سے جسم سے ان کو ہٹا دیتا ہے، اندرونی اعضاء دھونے کی جلد اور خون کی صفائی. دوسری صورت میں، کافی پانی جسم شخص کی عدم موجودگی میں وزن فوائد، اور نمکیات اور ٹاکسن کے ؤتکوں میں جمع.

بالکل، ترجیح سادہ یا غیر کاربونیٹیڈ معدنی پانی ہے. لیکن یہ وزن میں کمی کے لئے موثر ہے کہ صرف پینے نہیں ہے. کیا وزن کم کرنے کے لئے پینے کے لئے؟ وزن میں کمی کے لئے جام - یہ سبز ہے، ٹکسال، ادرک کی چائے، سبزیاں، تازہ رس، دہی، hydromel، میڈ، دودھ، کواس، خشک سرخ شراب کی جیلی دلیا. یہ وزن میں کمی کے لئے ان مشروبات صحت کے لئے نقصان کے بغیر آپ کو ایک مثالی شکل دے گی.

پانی - سب سے زیادہ سادہ کا مطلب ہے، اضافی وزن کے مادہ کو فروغ دیتی ہے. پانی میں، کوئی کیلوری اور چربی نہیں ہے. پانی بھوک کا احساس، جس کی وجہ سے غذائیت کھانے سے پہلے ایک گلاس پانی پینے سے 20 منٹ کی سفارش کرتے ہیں ہے کم کر دیتا ہے. اگر آپ باقاعدگی سے اس کی سفارش کرنے کے لئے لے تو آپ اس دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے کھاتا محسوس کریں گے بہت چھوٹے حصے ہیں. جیسا کہ اکثر جسم کی بھوک اور پیاس کا احساس confuses ہے کہ اس طرح سے ہوتا ہے، لہذا اسے دوبارہ پانی پینے کے لئے، اور صرف اس کی میز پر جانے کے لئے ضروری ہے.

سبز چائے. سبز چائے slimming کرنے ناقابل یقین حد تک موثر ہے. ٹانک ، ٹاکسن کو ہٹا دیتا ہے تحول normalizes. آپ کو ان کی غذا کے وقت کافی یا کالی چائے، چاہیں تو ترک کر دیا جائے چاہئے. سبز چائے آسانی سے اپنے پسندیدہ مشروبات کی جگہ لے سکتے ہیں. اہم بات یہ ہے کہ چائے میں شکر یا اس کے متبادل ہونا چاہئے ہے. آپ مٹھائی کے بغیر نہیں کر سکتے، تو شہد کی ایک چائے کا چمچ شامل کریں.

ویسے، شہد اور دار چینی سے بنائی گئی ایک پینے سبز چائے جسم پر اچھے اثرات سے بھی بدتر نہیں ہے. شہد اور دار چینی کے عمل انہضام کے عمل، بھوک کا احساس accelerates ہے. تیار میڈ بہت آسان ہے. دار چینی کے نصف ایک چائے کا چمچ گرم پانی ڈال اور مرکب. ٹھنڈا کرنے کے بعد، شہد شامل کریں اور 2 گھنٹے کے لئے فرج میں چھوڑ دیں. آپ ناشتے سے پہلے ایک جام پینا چاہیے. یاد کرنے کے لئے اہم بات یہ ہے کہ آپ شہد کو شامل نہیں کرسکتے کہ گرم پانی میں، یہ اس کے فائدہ مند خصوصیات کو تباہ کرے گا. پانی گرم یا سرد ہے تو یہ بہتر ہے.

کے kefir - ایک اور پینے، فائدہ مند خصوصیات جن میں سے ہر کوئی جانتا ہے. مقبول گلوکار فعال طور پر، کے kefir غذا کو فروغ دینے کم چکنائی والی دہی کی دکانوں کے پورے اسٹاک کو خریدنے کے لئے عوام کو مجبور. کے kefir ہضم کرنا پیٹ normalizes ہے اور ناشتا اور رات کے کھانے کے ساتھ ساتھ کی جگہ لے لیتا. ، زیادہ سے زیادہ 2 دن نہیں ہونا چاہئے کے kefir غذا لگائیں ورنہ تم اپھارہ اور عمل انہضام کے مسائل کے لئے انتظار کر رہے ہیں.

ادرک کے ساتھ چائے slimming کرنے کو بھی غذا میں مؤثر ہے. تحول میں بہتری، مدافعتی نظام، جسم کی صفائی کو مضبوط بنانے - یہ مشروبات کے ضمنی اثرات ہے. تیاری کا طریقہ بہت سادہ ہے: جنگلے ادرک کی تین چمچوں شہد کے دو چمچ، گرم پانی سے بھرا ہوا نیبو کا رس. ڈرنک پینے ادرک کھانے سے پہلے ہونا چاہئے.

تاکہ پینے، صرف آپ کے لئے منتخب ڈائٹ مشروبات، تقریبا ایک ہی خصوصیات ہے. اہم بات یہ ہے کہ یاد کرنے کے وزن میں کمی کے لئے مشروبات غذا کی بنیاد نہیں ہیں. یہ بنیادی غذا کے لئے صرف ایک ساتھی ہے. اپنے آپ کو اور آپ کے جسم کو توجہ ہو.