ڈائٹ بونی: نتائج اور جائزے

irresistible ہو - منصفانہ جنسی میں سے ہر ایک کے فہم کی خواہش. تاہم، جلد یا بعد میں ان دنوں، آپ کو ایک خاص حیثیت، آپ کو حیرت انگیز بالوں، خوبصورت شررنگار، مینیکیور اور سجیلا کپڑے،، افسوس، جو کہ ہر دن بدتر تم پر بیٹھے جس کی ایک مکمل الماری کامیابی حاصل کی ہے جب. کیا کرنا ہے؟ یہ دور ایک اہم واقعہ ہے، آپ کو irresistible دیکھنے کے لئے چاہتے ہیں، جہاں نہیں ہے تو، آپ کو ایک خوراک "بونی". بچا لے گا یہ پورے جسم کے لئے ایک حقیقی امتحان ہے، لہذا اس کے لیے حربے کا مطلب آپ نہیں انتہائی ضرورت کے بغیر ہونا چاہئے.

بنیادی قوانین

ایک مثالی کے کھانے میں ایک ہموار اور بتدریج وزن میں کمی کے نتیجے میں کرنا چاہئے. لیکن ہم بات کر رہے ہیں طبی وزن میں کمی کے کورس کے قوانین کے مطابق تیار بارے میں. بونی غذا تمام canons ٹوٹ جاتا ہے، تو کوئی ماہر خوراک آپ کو یہ مشورہ دے گا. اس طرح، جسم کی حالت کی ذمہ داری آپ پر جھوٹ بول رہا ہے. آپ بیمار محسوس تو، چکر آ رہا کرنا شروع کر دیا، کمزوری نہیں تھا - فوری طور پر آپ کے جسم پر تشدد کو روکنے کے: اس طرح کے انتہائی کشیدگی آپ کے لئے نہیں ہے.

مدت

بونی غذا 10 دنوں کی ایک زیادہ سے زیادہ کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، لیکن چند لوگوں کو اس کے ذریعے برداشت کر سکتی ہے. مثالی طور پر، یہ سات دن میں کورس رکاوٹ سب سے بہتر ہے، لیکن آپ واقعی واقعی ایک چھوٹا سا زیادہ محروم کرنے کی ضرورت ہے تو، آپ کو باقی دنوں کو برداشت کر سکتے ہیں، لیکن آہستہ آہستہ اپنی غذا میں شامل کرنا. لیکن ایک مکمل دس دن کے بعد وزن کم کرنے کے لئے جاری رکھنے کے لئے، تم نہیں کرنا چاہئے. یہاں موت کا خطرہ مضمر ہے. کشودا - جو کچھ بھی تیزی سے وزن کم کیا گیا تھا ملنا، خواتین اپنے آپ کو بھوکا اور ایک خوفناک بیماری بنانے کے لئے جاری رکھیں.

پینے حکومت

پتلی غذا کیا ہے؟ سب سے پہلے نمک اور چینی کی مکمل استرداد ہے. کورس کے دوران، آپ کو کوئی sweeteners کے ساتھ صرف غیر کاربونیٹیڈ معدنی پانی، سبز چائے اور قدرتی جوس پی سکتے ہیں. اور انار کی طرح اس طرح امیر رس نصف پتلا پانی کے ساتھ کی ضرورت ہے. دن پر قابل قبول مشروبات کی 800 ملی لیٹر بسم کر سکتے ہیں. غذا کے پورے جوہر جسم تقریبا کوئی ٹھوس غذا، تقریبا پورے غذا سیال پر مشتمل ہے حاصل کرتا ہے اس بات کا یقین کرنے کے لئے ہے.

خصوصیات مینو

آپ کسی بھی بغیر کسی پابندی کے پینے کر سکتے ہیں، یہ بہت مجھے بھوک ایک بہت ہوں جب، سب سے پہلے دنوں میں بچا رہا ہے. 10 دنوں کے لئے Bony خوراک - اس کا نتیجہ بہت اچھا ہو سکتا ہے، اگرچہ آپ کے اعصاب اور صحت کا ایک امتحان ہے. لہذا، پہلے دن تمہیں دودھ 1 لیٹر، کے علاوہ کسی بھی اجازت مائع استعمال کرنے کی ترغیب دی جاتی ہے. دوسرے دن آپ کے مینو کے لئے تھوڑا مختلف قسم - اگر آپ کو 200 جی کم وسا پنیر کھا سکتے ہیں (پورے دن پر پھیلا ہوا). سیال کی کافی مقدار پینے کے لئے یقینی بنائیں. 10 دنوں کے لئے باری.

مختلف حالتوں

مجھے کہنا پڑے گا کہ آج وہاں سے ایک غذا بونی نہیں ہے. کا جائزہ اس نام کے تحت اس کی اپنی بھوک غذا فراہم کرتا ہے جن میں سے ہر ایک درجن دوسرے نظام، چھپاتا ہے تجویز ہے کہ. خاص طور پر، یہ دن، آپ ایک وقت میں نمک کے بغیر ابلا ہوا چاول کے چند چمچ ہو سکتا ہے جس میں ایک مقبول اختیار ہے. اس کے علاوہ میں آپ کو سبز چائے یا پانی کی ایک لامحدود رقم پینے کر سکتے ہیں.

ایک اور اوتار میں، nonfat دہی کا سارا دن لیٹر، اور دوسری کے لئے ایک مسلسل - دو ابلی انڈے کھانے کے لئے، اور ایک دوسرے کے ساتھ متبادل کے لیے اس غذا. کا سامنا کرنے کے، جائزے کی طرف دیکھتے ہوئے ان اختیارات میں سے کسی کو بہت مشکل ہے، اور اس سے بھی اعلی کارکردگی ہے (10 دن میں 10 کلو!) اس کی تلافی نہ کریں. ایک ہی نتیجہ نہیں 10 تو، عام غذا ہے، جسم پر کوئی نقصان کے ساتھ مشروط، حاصل، اور 60-80 دنوں کے لئے کیا جا سکتا.

سب سے زیادہ مداخلت کا اختیار بونی غذا

ادب کا مطالعہ کرتے ہوئے، ہم نے ایک ترمیم کے کم یا زیادہ ایک خوراک (کوئی بھوک اور ایک متوازن غذا) کی تعریف فٹ بیٹھتا ہے کہ ملا. وہ بھی بہت سے کمی بیشی ہوجاتی ہے، لیکن اس سے اوپر کے نظام کے خلاف ہے، یہ زیادہ بہتر لگتا ہے. حکومت پینے ، پچھلے: یہ معدنی پانی، چائے اور جوس پینے کے لئے ممکن ہے. دن پر یہ مائع کے کم از کم تین لیٹر پینے کے لئے ضروری ہے.

پہلے دن آپ کو ایک ابلا ہوا انڈا، 1 ابلا ہوا آلو اور دہی کے ایک گلاس کے کھا سکتے ہیں. دوسرے دن آپ کی غذا کی ایک قسم دے گی: آپ چکن بریسٹ کے 300 گرام اور سبزیوں کی 300 گرام برداشت کر سکتے ہیں. تیسرا دن - مچھلی، اپنے آپ کو 200 جی ابلی مچھلی اور ایک انڈے کی تیاری. چوتھے دن - ایک بار پھر ایک چھٹی. اس ابلا بیف 300 گرام، ترکاریاں سبزیاں کے 400 گرام اور پھل کی 300 گرام کے لئے اکاؤنٹس. آپ کیلے نہیں کھا سکتا، وہ بہت زیادہ کیلوری ہیں. دوسرے دن پھر بیلٹ، دو ابلی ہوئے آلو، ایک انڈے اور آدھا دہی کے ایک کپ سخت کرنے کے لئے ہے - آپ کی منتظر ہے کہ تمام ہے. چھٹے دن مینو - 300 G پکایا چھاتی اور پالک کے طور پر زیادہ ترکاریاں. چوتھے - پھر مینو آٹھویں دوسرے دن دہرایا گیا ہے. اپانتی چھٹے غذا دہرائیں، اور دسویں دہی پر منعقد کرنے کی تجویز ہے (پینے کی صرف 1 لیٹر پینے کی اجازت).

نتائج

آپ آزمائش آپ کو مبارکباد پیش کی جا سکتا ہے، ختم ہو گیا تھا. ابھی پیمانے پر کیا نتیجہ بونی غذا (10 اور دن) دیا دیکھنے کے لئے. جائزے کا کہنا اثر ذکر ہے کہ. شدید پابندیوں کے نتیجے کے، بھوک کی ایک مسلسل احساس کے ساتھ کے طور پر، خواتین کو محفوظ طریقے سے 7 اور 10 کلو گرام کے درمیان کھو. نتائج اچھے سے زیادہ ہیں. تاہم، آپ کو ڈاکٹروں سے پوچھیں، تو انہیں متفقہ طور پر کہ اس طرح ایک تیز رفتار وزن میں کمی بہت نقصان دہ ہے جواب دیا. تحول سست، جسم کشیدگی میں ہے، اور بہت ہی اہم غذائیت کھو دیتا ہے. آپ خود کا مذاق پر فیصلہ کرتے ہیں تو تو، کورس بھر میں اعلی معیار کے وٹامن سپلیمنٹس لینے کے لئے یقینی بنائیں.

کس طرح نتیجہ بچانے کے لئے

بونی خوراک کی پیداوار واقعی بتدریج ہونا چاہئے کیونکہ یہ ایک اہم سوال ہے. دوسری صورت میں، آپ کے تمام محنت بیکار ہو جائے گا. جسم جلدی سے ایک طرف تمام اسٹاک ان کی جگہ میں، تو بھی ایک پاسنگ کے ساتھ، ایک نئی بھوک فرق کے خوف ڈال دیا. ایک خوراک کے دوران سست کر تحول اس کے پاس ایک عظیم مددگار ہو جائے گا. یہاں تک کہ معمولی حصہ وقت اپنے اطراف جمع کیا کرنا پڑے گا.

کم از کم دو ہفتوں میں، آپ کو بہت شرم کھانے کے لئے ہے. پروٹین کھانے کی اشیاء اور سبزیوں پر توجہ دے رہی ہے، ہر روز بڑھتی خوراک لفظی چمچ. تم زبردست نمائش کی ضرورت ہوگی. اور نشاستہ دار غذائیں، میٹھا اور فربہ سے پرہیز کرنے کو جاری رکھنے کو یقینی بنائیں. کچھ دنوں کے بعد، آپ کی خوراک ایک سے زیادہ عام ظہور تک پہنچنے کے لئے ہے، اور جب سر کتائی رک جاتا ہے، یہ ضروری کھیلوں کی سرگرمیوں کو شروع کرنے کے لئے ہے. چلنے کے سہارے، دوڑنا، ورزش، تیراکی - کچھ بھی، تحول کو تیز کرنے کے لئے. لہذا، آہستہ آہستہ، آپ کی غذا سے اس کی اخراج کے نقصان کی پیش رفت کے بغیر مکمل ہو جائے گا.