چینی غذا - صحت کے لئے نقصان کے بغیر وزن کم

چینی غذا یورپ کے لئے سب سے زیادہ مفید اور دلچسپ میں سے ایک ہے. چین میں غذا چاول ہے، یہ وہ ہے جو اس طرح کی ایک خوراک کی بنیاد نیچے دیتی تھی. چین میں چاول روایتی طور زینگ، ایک خصوصی برتن کے ایک جوڑے پر پکایا جاتا ہے، اور ایک غذا گوشت اور سبزیوں کے پکوان کے ساتھ supplemented.

چین میں چاول طریقوں کی ایک بڑی تعداد کی تیاری کر رہا ہے - گوشت اور مچھلی، پھلیاں اور سبزیاں، پھل اور سمندری غذا کی طرف سے. اس صورت میں، گوشت کھانا کھلانے اس کے بغیر قبول نہیں ہے. میز چینی پر اہم سبزیاں - گوبھی، zucchini، radishes اور اسکواش، اسی طرح آلو، پھلیاں، میٹھا آلو، ٹماٹر، اور دیگر. انہیں نہ صرف تازہ بلکہ خشک، نمکین، مسالیدار کھانے. آمدورفت ادار ذائقہ مصالحے، مصالحہ جات، بنایا تل کا تیل ، اور کورس کے، سویا ساس.

چینی غذا (ایڈیشن جن میں سے بہت سے ہیں) اب یورپ میں زیادہ سے زیادہ مقبول ہوتے جا رہے ہیں. اصول انہیں ایک کرتا ہے کہ - خام شکل میں مصنوعات کی کھپت. پھلوں اور سبزیوں کے پکوان بہت خام میز پر ڈال دیا جاتا ہے، لیکن کھانا پکانے صرف اناج، زیادہ تر چاول کر سکتے ہیں.

یہ خیال کیا جاتا ہے صرف قدرتی مصنوعات ہموار اور مناسب آپریشن کے ساتھ جسم کو فراہم کرنے کے قابل ہیں. لیکن، کورس کے، ہر کوئی مستقل والی اشیاء صرف چاول اور کچی غذا کے لئے جانے کے لئے تیار ہے.

یہ ان لوگوں کے لئے ہے اور چینی غذا کے ساتھ آئے. 14 دن یہ رہتا ہے کہ، آپ کو ہر کھانے بنیاد، صرف اوپر کی مصنوعات بسم کرنے کی ضرورت ابلا ہوا چاول کی. دو ہفتے کے لئے اس غذا نہ صرف وزن کم بلکہ آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ تمام اندرونی اعضاء اور نظام کے کام کو منظم کرنے کے لئے کرے گا.

چینی غذا فراہم نہیں کرتا میں سے ہر ایک دن کے لئے سخت روزانہ مینو، تاہم، روزانہ کی خوراک میں سے چند ایک مثالی پیکر کی علامت کو کم کیا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر ناشتا کے لئے آپ کو تازہ گوبھی کی ایک سو پچاس گرام کھانے اور غیر کاربونیٹیڈ معدنی پانی کے ایک گلاس پینے کر سکتے ہیں؛ دوپہر کے کھانے کے لئے - پکا ہوا چاول کی چار چمچوں، grated گاجر، زیتون یا تل کا تیل، پانی کے ایک گلاس کے ساتھ تجربہ کار کے ایک سو پچاس گرام؛ ابلا ہوا مچھلی، سلاد کے چند پتے، کچھ روٹی اور چاول کی شراب یا خشک شراب کا بیس گرام پینے کی اجازت کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا - رات کے کھانے کے لئے. یا مندرجہ ذیل ورژن: صبح میں تازہ گاجر، کے shabby grated نہیں اور خوردنی تیل، کالی روٹی کے ٹوسٹ، معدنی پانی کے ایک گلاس کے ساتھ تجربہ کار کی ایک سو پچاس گرام. دن - تازہ - تازہ پیاز، گوبھی، اجمود اور ککڑی، کچھ روٹی اور سیب کا رس، بہترین ایک گلاس سے ترکاریاں کے دو سو گرام. شام - سو ابلا ہوا چاول کی گرام، تین چار پتی لیٹش، نصف چکوترا، معدنی پانی کے ایک گلاس.

زیادہ Shapeliness چینی حمایت اور کیلوری میں کم ہیں کہ کھانے کی سمندری مصنوعات وصول کرنے سے نہیں بلکہ جسم کی ضرورت ٹریس عناصر کی مکمل. اور یہ صرف سمندری غذا بارے میں نہیں ہے، بلکہ سمندری سوار.

اس طرح، چینی غذا بنیادی طور پر چاول، تازہ پھل اور سبزیاں، سمندری غذا، مچھلی اور دبلی پتلی گوشت بھی شامل ہے. اس غذا کے اہم مثبت پہلو - یہ آپ کو عام طور پر مونو غذا کا شکار نسبت ان کی اپنی صحت کو خطرے کے بغیر وزن کم کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے. جسم جو تمام ضروری معدنیات، وٹامن حاصل کرتا ہے اور ٹریس عناصر جبکہ.

اور ایک اور اس کے علاوہ بھی کچھ کے لئے بہت آننددایک لگتا ہے. کھانا، خاص طور پر مسالے جب کھانا پکانے سب سے زیادہ غذا دوٹوک نمک کے استعمال کی ممانعت. تاہم چینی غذا، بہت سے دوسروں کے برعکس، ان کے استعمال کی اجازت دیتا ہے. اس کے علاوہ، چینی والا کھانا، خاص طور پر چاول، وہ تحریک دیتی ہیں، کیونکہ مصالحے کے ساتھ تجربہ کار ہو جائے ضروری ہے یقین مدافعتی نظام کی مضبوطی، علاج اور ذائقہ کا احساس کی ترقی. لہذا، آپ کو تازہ کھانا پسند کرتے ہیں اور ostrenkoe اور solonenkoe کھا کرنے کے لئے استعمال کر رہے ہیں نہیں ہے تو، اس غذا کے لئے ان کی توجہ کر دیا. آپ سے لطف اندوز کرنے کے لئے اس بات کا یقین ہو.

آپ کو صحت مند کھانے کی ایک پرستار ہیں تو، آپ کو اگر وزن کم کرنا چاہتے چینی غذا - ان کی صحت، آپ کی پسند کے لئے نقصان کے بغیر. اس کے بارے میں جوابات صرف مثبت، یہ بہت غذائیت کی طرف سے سفارش کی.