مؤثر ٹیکنالوجی: اندرونی رانوں سے چربی کو دور کرنے کا طریقہ.

ایک خوبصورت شخصیت اور گلیمرس خواتین کے تعاقب میں اکثر افسانوں اور گمان پر توجہ ہے، لیکن ہر فکشن میں حقیقت کا ایک مخصوص اناج ہے. وزن میں کمی کے عمل میں، بہت سے چربی کو دور کرنے کے لئے کس طرح سوچ رہے ہیں رانوں کے اندر، اور کسی بھی خاص طور پر وزن میں کمی کی ضمانت ہے کہ خصوصی غذا کے لئے ملاحظہ کرنے کے لئے شروع کے جسم کا حصہ. بالکل، اس طرح کی غذا کا کوئی وجود نہیں ہے، آپ کا وزن صرف اس کی مکمل طور کھو سکتے ہیں، لیکن آپ کو خصوصی مشقوں کے ساتھ غذا کو اکٹھا تو اس کا اثر حاصل کر لیا جائے گا.

کم پیٹ اور رانوں سب سے زیادہ ضد چربی اسٹورز گزشتہ باری میں جانے، اور درست کرنے کے لئے اس بدقسمت حقیقت یہ خصوصی مشقوں اور کچھ کاسمیٹک چالوں کی مدد حاصل ہے. کولہوں سے چربی کو دور کرنے کے لئے، خاص wraps کے استعمال، مساج خصوصی طور پر ڈیزائن کے اوزار کا استعمال کرتے ہوئے مسئلہ علاقوں پر اچھی طرح سے کام کرتا ہے. بہت جلد ایک پیچیدہ طریقہ کار کا استعمال کرتے ہوئے ہو سکتا کولہوں کے سکوپ کو کم کرنے کے نہ صرف، لیکن یہ بھی نمایاں طور پر وزن میں کمی کے نتیجے کے طور پر جلد کے sagging کے سے بچنے کے لئے، یہ ہے کہ، سر کو بہتر بنانے کے.

ایتھلیٹس کی رانوں کے اندر سے چربی کو دور کرنے کے کس طرح جانتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، مسئلہ کے علاقے میں واقع پٹھوں شامل ہے کہ خصوصی مشقیں انجام دیتے ہیں. سب سے زیادہ عام پریکٹس - ایک ٹانگ لفٹ اس کی طرف پر جھوٹ بول رہا. صحیح اثر کے بائیں ٹانگ کو بلند کرنے کے اس کے بائیں جانب پر دس بار جھوٹ بولنا. گھٹنے میں آسان موڑ کے لئے صحیح ہے یا واپس ھیںچو. اس پوزیشن میں چھوڑ ٹانگ اٹھا آسان نہیں ہے، لیکن یہ اپنے آپ میں climbs ہے، اور پٹھوں میں کشیدگی نہیں ہے. سب آپ کو ہر ایک ٹانگ پر دس لفٹس کے تین سیٹ ایسا کرنے کی ضرورت ہے، اور یہ حکم میں ٹانگوں لانے کے لئے ایک عظیم شروع ہو جائے گا.

آپ مسئلہ کے بارے میں فکر مند ہیں تو، رانوں سے چربی کو دور کرنے کا طریقہ اور کولہوں، آپ کو فٹنس کلاسز توجہ جسم کے اس حصہ کو درست کرنے کی ان کی خواہش کے کوچ proaktsentirovat توجہ کے ساتھ، تمام علاقوں میں ادا کیا جاتا ہے جہاں کے لئے سائن ان کر سکتے ہیں. اس کے بعد ٹریننگ پروگرام کے کولہوں پر زور دینے کے ساتھ آپ کی خواہش، پٹھوں کو سخت اور خوبصورت جسم کے سموچ کے اس حصہ بنانے کے مطابق تبدیل کیا جا سکتا ہے. ہم جسم wraps اور مساج کے ساتھ تربیت یکجا ہیں، تو آپ کو جلد ہی مصیبت کو اندرونی رانوں سے چربی کو دور کرنے کا طریقہ مسئلہ رہے گا. جلد ہی ایک اچھا مقصد ہو جائے گا: چاروں سڈول رانوں کو دکھانے کے لئے مختصر سکرٹ حاصل کرنے کے لئے.

تاہم، نہ صرف خصوصی مشقوں اور مساج خوبصورت ٹانگوں ماڈل کرنے کے قابل ہیں، کچھ تفریحی سرگرمیوں خاموشی اور خوشگوار مسئلہ آپ کو حاجت. آپ کو باقاعدگی آئس سکیٹنگ استعمال کرنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں، رولر ہو سکتا ہے، یا سوئمنگ، خاص طور پر بریسٹ کے اس انداز کے لئے مناسب، اندرونی رانوں سے چربی کو دور کرنے کے لئے سوال خود پگھل. ان کھیلوں کے ساتھ ساتھ پٹھوں تربیت دی جاتی ہے، چربی کے جلانے دونوں اندرونی اور بیرونی، یکساں طور پر پورے جسم میں کو فروغ دینے کے، اس طرح ایک خوبصورت ہپ لائن بنانے. کم حد تک یہ باقاعدہ سائیکلنگ کی سہولت فراہم، لیکن ان کے اثر و رسوخ انتہائی modellers شخصیات کی طرف سے کی تعریف کی ہے.

ہپ لانے کے لئے ایک اور شاندار انداز خاص سمیلیٹروں ڈیزائن کر رہے ہیں. کوئی سمیلیٹر کی قسم، جس کے پٹھوں کام کرنے کا سبب بنتا ہے رانوں کے اندر چربی کی جگہ کم کرنے کے لئے مدد کرتے ہیں. جلد پر ورزش کی تاثیر کو بڑھانے کے لئے ایک خصوصی وارمنگ جیل کا سبب بن سکتا ہے، اور اسکول کے بعد بھرپور طریقے رانوں اور کولہوں مساج. جلد ہی آپ کو آئینے میں نظر آتے ہیں اور اس بات کا یقین ہے کہ مسئلہ حل کیا جاتا ہے بنانے کے لئے اطمینان کو مکمل کرنے کے قابل ہو جائے گا! اب یہ آپ کے خوبصورت جسم کو بہتر بنانے جبکہ شکل میں رکھنے کے، اور ایک فعال طرز زندگی سے لطف اندوز کرنے کے لئے صرف رہتا ہے.