چاہے یہ سیاہ کے خوف پر قابو پانے کے لئے ضروری قوت ارادی ہے؟ ماہر نفسیات سفارش نہیں کرتے.

ایک بچہ جو اندھیرے کے ساتھ بہت آرام دہ اور پرسکون، شکایت ہے کیونکہ "میں نے اندھیرے سے ڈرتا ہوں" کے طور پر بچوں میں سب سے زیادہ عام ہے ایک آدمی کو تلاش کرنے کے لئے بہت مشکل ہے. اس تباہی کے ساتھ، بچوں کو عام طور پر اس کے والدین، بڑی عمر کے بھائیوں اور بہنوں کو ایک لفظ میں جانے کے - جو طاقتور ہیں اور محفوظ کر سکتے ہیں ان لوگوں کے لئے. بجائے بچوں کی حمایت کی اس عمر میں اکثر والدین سے سخت تجویز کی وصول: "تم نے بہت اچھا کیا ایک حماقت ہو سکتا ہے" -، زبردستی سر میں اثر اس کی تنصیب، سنجیدگی سے زندگی اور ایک بالغ، پھر میں اندھیرے کا خوف نقصان پہنچ سکتا ہے یہ اصل میں ایک خوف میں تبدیل ہو سکتا ہے.

ماہرین کا خیال ہے کہ ڈر نہیں ہے کے تاریک صرف کافی تخیل کی کمی کے ساتھ ایک آدمی ہے. ان کی سوچ میں، تاریکی - یہ صرف روشنی کی غیر موجودگی ہے، اس وجہ سے، یہ کوریج فراہم، یا صبح تک انتظار کرنا یا تو ضروری ہے. تخیل کچھ ٹھیک ہے، تو اندھیرے کا خوف بے چینی کی سطح پر سب سے پہلے دکھایا جاتا ہے. آپ کے ارد گرد کیا ہو رہا ہے نظر نہیں آتا، یہ بے چینی کا احساس کا سبب بنتا ہے. کنٹرول میں سب کچھ رکھنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو لوگوں کی اس ریاست کے خاص طور پر خصوصیت.

عام طور پر خوف کا ایک ذریعہ کے طور پر مشروع ہیں کہ عناصر، Autotraining اندھیرے میں کام نہیں کرتے. خطرناک صورتحال کچھ بھی غلط نہیں حقیقت میں ایسا لگ رہا تھا کہ اس نے سنا ہے کہ وہاں تھا، اپنے آپ سے کہہ، اور اس منزل پر ہے کہ سائے سڑک لیمپ کی عکاسی کی ناکامی کا صرف ایک نتیجہ ہے، تو ذرا بھی حادثے کا سبب بن سکتا ایک اعصابی خرابی. ہم سب کو یہ crackling کے سننے کے لیے ضروری نہیں ہے کہ سمجھ، یہ SAG حملہ آور کو فرش سے، کچھ بھی ہو سکتا ہے، سامنے کے دروازے کی چابیاں اٹھا. بالغاں منطقی سوچ ہمیں بھی زیادہ نروس ہوتا ہے، اور مسلسل خوف پر قابو پانے کی کوشش میں ان کے اپنے عزم کو مضبوط، تو یہ کافی جھٹکا، صرف تردید منہدم کرنا ہوں گے نفسیاتی دفاع. ایک خوف، سب سے زیادہ عام اور دنیا میں سنگین میں سے ایک - سیاہ کے مضحکہ خیز خوف کے لئے لایا.

کیوں عزم ان کے اپنے خوف پر قابو پانے میں خطرناک ہے؟ حقیقت یہ ہے کہ ہماری باقاعدگی سے اور منطقی حساب، جس کے خلاف دلائل کے طور پر حوالہ دیا جاتا ہے میں سے سب، ایک رجحان جھوٹ سے زیادہ سیکورٹی یقین دہانیوں کچھ بھی نہیں کے تمام کا اعلان کریں گے کہ پر ٹھوکر کو یقینی بنائیں. آپ کو بلی پاپ اوپر اندھیرے سے باہر ہے تو، یہ یقین دہانی ایک جھوٹ ہو گی "کوئی نہیں ہے." نہ صرف ایک بلی، صحیح ہو سکتی ہے کیونکہ اوچیتن، آپ کے خلاف کام کرنے کی ضمانت دی ہے؟ اندھیرے کا خوف کنٹرول کے نقصان پر مبنی ہے، نظر کی حفاظت کی تصدیق کرتا ہے کہ ایک بہت ہی اہم عنصر ہے. نقطہ نظر کو خارج کرنے کے لئے ضروری ہے تو، حد تک ہمارے جسم دوسرے حواس کو تیز، اور یہ سب سے پہلے ایک افواہ ہے. اچانک سے aggravated سماعت وہ شناخت کے لئے مشکل ہیں، آواز، atypical کے اشوب لگتے ہیں کہ قبضہ کرنے کے قابل ہے. لہذا اندھیرے کا خوف مضبوط حمایت ہو جاتا ہے، اور تخیل کو فوری طور پر سب سے زیادہ مضحکہ خیز وضاحتوں ہر سرسراہٹ یا چرمراہٹ فراہم کرتا ہے.

ایک آدمی کو ذہن میں آتا ہے کہ سب سے آسان حل از کم مزاحمت کا راستہ اختیار کریں اور بالکل اندھیرے کو ختم کرنا ہے. برقی روشنی ایسی کارروائی کے لئے یہ ممکن بنا دیا - ایک خوف میں مبتلا تاریک لوگوں رات کی روشنی کو چھوڑ دیں اور شور موسیقی یا مسلسل ٹی وی براڈکاسٹر باہر ڈوب کے. یہ صرف ایک مسئلہ کو مزید بگاڑ: گھبراہٹ کی سطح کا تصور، تو اچانک بجلی کی ناکامی - مثال کے طور پر، squalls کے نتیجے کے طور پر. شاید ان میں خوف کے علم میں سب سے زیادہ درست کارروائی ایک ماہر نفسیات کے دورے جائے گا. آپ کو سیاہ، یا خیالی اشیاء وہاں چھپا ہو سکتا ہے کہ میں نہیں دیکھتے ہیں کہ حقیقت یہ ہے - یہ خوف کے ماخذ کیا خاص طور پر آپ ڈرتے ہیں کا تعین کرنے میں مدد کرے گا.