پکانے توری اچار کھانے فوری: جلدی اور آسانی سے

zucchini کے - یہ ایک عالمگیر کم کیلوری اور صحت مند مصنوعات کی ہے. یہ بہت اچھا کھانے تیار کیا کیونکہ یہ تیار کرنے کے لئے آسان ہے. zucchini کے ساتھ ساتھ دیگر سبزیاں اور گوشت کی مختلف قسم کے. بڑا فائدہ کھانا پکانے میں ان کے quickness ہے. یہ وٹامن اور معدنیات کی تعداد میں ایک حقیقی چیمپئن ہے.

اس کا گودا میں ہے جو توری قلبی بیماریوں اور ہائی بلڈ پریشر کی روک تھام کے لئے استعمال کرنے کی سفارش کیوں پوٹاشیم، میگنیشیم، کیلشیم، ریٹینال (وٹامن اے)، ascorbic ایسڈ، فاسفورس، تانبے، اور سوڈیم پر مشتمل ہے. منفرد سبزیوں ایک ہلکے جلاب اور choleretic اثر، معدے کی نالی پر ایک فائدہ مند اثر ہے.

zucchini کے آسانی سے جسم کو جذب وٹامن اور نامیاتی تیزاب کی ایک بڑی رقم کے ساتھ اس کی فراہمی. سال کے کسی بھی وقت ان کک - آج ہم ایسا کرنے کے لئے جا رہے ہیں. کرنے کے لئے توری کو تیار مسالیدار فوری کھانے کی، آپ کو مندرجہ ذیل اجزاء کی ضرورت ہو گی:

- zucchini کے ایک کلو؛

- dill کے گروپ؛

- لہسن (7 لونگ)؛

- سرکہ جوہر (10 جی)، ذائقہ اور کالی مرچ نمک؛

-butyric سبزی (گلاس).

آپ نسبندی سبزیوں کے بغیر مسالیدار zucchini کے پکانا کرنے سے پہلے اچھی طرح ایک خاص چٹنی میں مسالیدار ہونا ضروری ہے. گہری ڈش، مرکب کرنے کے لئے سرکہ اور خوردنی تیل کی مخصوص رقم ڈال مرچ، لہسن نمک اور extruded بھیجیں.

سبزیاں، دلوانا بہت پتلی پلیٹیں میں کاٹا اور آدھے گھنٹے کے لئے اچار چٹنی میں پھیل گیا. ڈل پتلی کاٹنا اور zucchini چھڑک، ایک ریفریجریٹر میں کم از کم 4 ک میں ختم کے وزن کو دور کرنے کی ضرورت ہے. بہت رسیلی، ٹینڈر اور بہت مددگار - - فوری کھانے مسالیدار zucchini کے اپنے خاندان کو خوش کرے گا. آپ دیکھ سکتے ہیں، یہ صرف ایک سنیک تیاری کر رہا ہے.

فوری شہد کے ساتھ مسالیدار توری اور ٹکسال

اجزاء: تازہ zucchini کے (700 G)، شہد (50 جی)، لہسن (3 لونگ)، خوردنی تیل (10 جی)، ٹکسال (4 شاخوں)، سرکہ (20 جی)، نمک.

دھویا سبزیاں حلقوں میں کاٹا، اور نمک کے ساتھ کٹورا اور ہلکے موسم میں شامل کریں. ہم مرکب دے، اور 30 منٹ کے بعد، خالی رس. ایک علیحدہ کٹوری میں شہد، تیل اور سرکہ ملا. باریک ٹکسال اور نچوڑ لہسن کاٹ. تمام اجزاء کو ملا رہے ہیں. بھریں اچار توری حاصل کرنے اور کئی گھنٹے کے لئے فرج میں بھیجیں. تیکشنتا کے لئے، آپ مرچ شامل کر سکتے ہیں.

آپ کی توجہ ایک اور نہ اس سے کم آسان پیش کریں گے ہدایت: توری جڑی بوٹیاں فوری کھانے کے ساتھ مسالیدار.

نوجوان zucchini (500 G)، cilantro کے، اجمود، dill کے، leeks کے، لہسن (ذائقہ)، چینی اور نمک کا تھوڑا سا: ضرورت کو تیار کرنے کے لئے. اس کے علاوہ اگر ضرورت 1/3 کپ زیتون کا تیل، کالی مرچ، سرکہ، جلد carnation (3 پی سیز.)، دھنیا (5 G)، بے پتی اور پانی (گلاس).

ابلا ہوا پانی مصالحے، خلیج کی پتی، نمک اور چینی کے تمام شامل کریں. مرکب چند منٹ ابالنے، پھر ٹھنڈا کرنے کے لئے دے. اس وقت کے دوران، پتلی سٹرپس میں کاٹ سبزیاں، سے جلد اور بیج صاف.

Shinkuem سبز، لہسن کے ساتھ اختلاط اور zucchini شامل کریں. وہ گرم اچار ڈال. ہم فرج میں ڈش راتوں رات چھوڑ دیں. اگلے دن آپ کو میز پر لا سکتے ہیں. مسالیدار zucchini کی ایک علیحدہ ڈش کے طور پر یا کسی کے لئے ایک گارنش کے طور پر فوری طور پر فٹ کھا.