وزن کم کرنے کا طریقہ: غذا Polina Gagarina میں

حمل کے بعد برآمد، Polina Gagarina میں مختصر وقت بڑے فارموں کا مالک تھا. بالکل، بہت سے لوگوں نے اس موضوع پر بات چیت کرنے سے محبت کرتے ہیں اور بحث اس مشہور اور پتلی لڑکی کا نام نہیں دیا جا سکتا ہے. لیکن ہر کسی کو جو کہ اضافی کلو پر اس کے بیٹے کی پیدائش کے بعد اس نے کامیابی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں کامیاب ہے کہ دیکھا. یہ حقیقت اس کے وزن میں کمی کے طریقہ کار کے بارے میں افواہوں اور نظریات کی ایک بہت کچھ کے قیام کی وجہ سے ہے. لیکن غذا Polina Gagarina میں، کچھ راز نہیں ہے کہ وہ بیتابی کس طرح اس کی شکل تبدیل کرنے کے قابل تھا بتاتا ہے.

سب سے پہلے، گلوکار سخت پابندیوں کا حامی کبھی نہیں رہا ہے، تو یہ قدرتی طور پر اور آسانی سے وزن کم کیا جاتا ہے. اس میں اہم کردار اس حقیقت اس کی ماں ایک رقاصہ تھا اور ہمیشہ اپنے آپ کے بعد لگتا ہے کہ تھا. وہ صحت مند اور متناسب کھانے کی اس کی بیٹی فرقے میں پیدا کرنے کے قابل تھا. لہذا، Polina Gagarina کی غذا سکتے ہیں اور صرف "صحیح" کھانے کی اشیاء کھانا چاہئے پر مبنی ہے. مثال کے طور پر پودوں سے حاصل غذا اور سمندری غذا ہمیشہ لڑکیوں کے مینو میں ظاہر ہوتے ہیں.

لیکن تمام شکلوں، تلی ہوئی اور فیٹی کھانے میں مٹھاس - مستقل ممنوع ہے. کورس کے، کچھ لوگ اس طرح کی پابندیوں کے ساتھ رہنے کے لئے کافی مشکل ہے کہ لگتا ہے، لیکن اس طرح ایک کھانے کی ثقافت بچپن سے پیوند کیا گیا تھا، تو یہ کسی بھی مسائل پیدا نہیں کرتا. "ستاروں کی فیکٹری - 2" کی فاتح کافی سمندری غذا، اچھی حالت میں محسوس کرنے کے لئے پھل اور سبزیوں کی ایک قسم ہے. اور یہ اعداد و شمار میں دکھایا جا سکتا ہے: یہ کھانا وزن میں کمی کے لئے حصہ ہے. اور حقیقت یہ غذا Polina Gagarina میں وقت نہیں ہے، اور یہ کھانے کی اس کے عام طریقہ ہے کہ دیا، اضافی وزن یہ تقریبا ناممکن ہے حاصل.

لیکن ستارہ یہ اس طرح کا نقطہ نظر بہتر نتائج برآمد کر سکتے ہیں ہے، کیونکہ آپ کی خوراک کو محدود کرنے سے کبھی کبھی ضروری ہے کہ چھپا نہیں کرتا. اس کی شکل کو درست کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور مختلف کھانے کو برقرار رکھنے کے لئے، لیکن یہ بھی Polina Gagarina میں نے کیا کہ starchy کھانے کی اشیاء ختم کرنے کی کوشش کریں. ڈائٹ یہ سب کے لئے دستیاب ہے. یہ درست ہے کہ ہر کوئی اتنی کھانے کے لئے کیا میرے تمام زندگی ہے پر اپنے آپ کو قائم کرنے کے قابل ہو جائے گا. ان کی سوچ کی تنظیم نو اور مناسب غذائیت سے محبت کرنا - یہ ایک ہفتے یا ایک ماہ، اور دوسرے کے لئے اپنی غذا تبدیل کرنے کے لئے ایک بات ہے. آپ کو اپنی زندگی کا حصہ بن کر حق کھانا نہیں لے سکتے ہیں تو، اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنا مشکل ہو جائے گا، وہ اس کے بعد، دور جانے پھر واپس آ جائے گا.

پہلی بات ان کی افادیت پر مصنوعات کے معیار پر توجہ دینے کی. چھوٹے کھانا کھائیں بہتر ہے overeat نہیں، اور تھوڑا سا بھوکا کھانے کے بعد رہنے کے. سگنل سے پہلے چند منٹ دماغ پیٹ بھرا ہوا ہے کہ پہنچ جاتا، اور آپ کو محسوس نہیں کریں گے بھوک کا احساس غائب ہو جائے گا کہ کس طرح. اس صورت میں، آپ اپنے آپ کو محدود کرنے کی ضرورت نہیں ہے. Gagarina کی غذا کا مطلب یہ بھوک یا ہارڈ گنتی کیلوری نہیں کرتا. زور پر ہے ، متوازن غذا سفید روٹی اور مختلف بیکنگ ترک، اعلی کیلوری کھانے کی سبزیاں یا پھل کی جگہ. ایک رعایت نہ کرو، اور چھٹیوں کے لئے، لیکن آپ کو کیک یا میئونیز کے ساتھ ترکاریاں کے ایک حصہ کا ایک ٹکڑا میں ملوث نہیں کر سکتے تو، بھی ایک خوبصورت شخصیت کی اس اہم عہد نہیں بھولنا - نہ صرف غذا Polina Gagarina کی، بلکہ مسلسل تحریک.