ہرکیولس غذا اور وزن میں کمی

مونو کی ایک قسم آج بہت مقبول. غذائی غذائیت پروگرام، کسی ایک شے پر مبنی ہیں جن میں سے ایک بہت ہیں. اناج، چاول، ککڑی، سیب، جئ غذا ... حقیقت میں، اس فہرست پر غیر معینہ مدت تک جا سکتے ہیں. ان کی خوراک کو قریب سے دیکھو غذا آسانی مصنوعات اندازہ لگایا تھا، تھے، جو پہلے مینو روزے ایام حساب. کوئی تعجب نہیں کہ ماہرین اس طرح ایک طاقت کے خطرات کے بارے میں خبردار کیا ہے. ایک یا دو ہفتے کے لئے اچھی طرح سے کھانے کے لئے - یہ ایک ہفتے میں ایک بار جسم اترائی بندوبست کرنے اور نمک یا سبزی ترکاریاں کے بغیر دلیہ پر بیٹھ کر، اور بالکل دوسری ایک بات ہے.

مجھے کہنا پڑے گا اعلی کاربوہائڈریٹ غذا، سبزیاں، اناج، پر مبنی ہیں کہ لذیذ پھل اور جڑی بوٹیاں وسیع پیمانے پر طبی پریکٹس میں استعمال ہوتے ہیں. صحت کے مسائل کے ساتھ لوگوں کو ان کے تفویض. اس صورت میں مریض کو ایک ماہر کی نگرانی میں ہے. میں اس حقیقت کو اس طرح ایک غذا کے حتمی مقصد ایک وزن میں کمی نہیں ہے کہ آپ کی توجہ اپنی طرف متوجہ کرنا چاہتے ہیں. مثال کے طور پر، جئ غذا بلند کولیسٹرول، ہائی بلڈ پریشر اور پیٹ کے مسائل میں دکھایا.

عام طور پر، لامحدود مقدار میں وزن، کھانے buckwheat یا دلیا سے محروم کرنے، یہ بہت مشکل ہے. کورس کے، یہ اناج پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کی ایک گروپ، ضروری ہمارے جسم کے تحول کو برقرار رکھنے کے لئے ہیں، اور اس وجہ سے. تاہم، وہ کیلوری میں کافی زیادہ ہیں. لہذا، آپ کو چاول، buckwheat یا ایک مشکل غذا استعمال کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، کیلوری شمار کرنے کے لئے نہیں بھولنا.

وزن میں کمی کے لئے بھی یاد رکھیں کہ، اس معاملے میں ہم بات نہیں کر رہے ہیں. وزن میں کمی اور حجم کے سب سے زیادہ سیال کے اخراج کی وجہ سے ہے. سب کے بعد، ہم نمک کے بغیر دلیا پیشکش کھاتے ہیں.

ویسے، یورپی سائنسدانوں کو طویل ثابت کیا گیا ہے کہ چربی جلانے کے طریقہ کار غذا کی دو کے بعد ہی ہفتے چالو ہے. کہ جسم کے وزن میں کمی کرنے سے پہلے پانی کی وجہ سے ہے.

اکثر ایسا ہوتا ہے، مونو غذا استعمال کرتے ہوئے، dieters کے نتائج صرف مخالف ملتا ہے. پہلی تحول کے عمل سست ہے، اور اس طرح چربی مشکل ہو جاتا ہے جلا. جئ غذا پیش کرتا ہے جس میں تمام غذائی اجزاء، خوراک میں خلل کا باعث بن سکتی ہے جس کے ساتھ جسم فراہم نہیں کرتا نیرس مینو،. پھینک دیا کلوگرام کے نتیجہ میں بہت جلد واپس آتے ہیں، اور ایک ٹھوس اضافہ کے ساتھ کے طور پر. بدقسمتی سے، ان "سوئنگ" - کا نتیجہ سخت غذا.

تاہم، نہ اتنا برا جئ خوراک - جائزے تصدیق سلمنگ. اگر آپ کو چند اضافی کلو سے ٹائپ کریں، اور آپ کو فوری طور پر شکل میں حاصل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے، ایک تیز رفتار طریقہ کار بہت مفید ہے.

جئ غذا کیا ہے؟ مینو بھی شامل ہے دلیہ پانی، unsweetened پھل اور بیر، قدرتی دہی، دہی، سبز چائے، پانی میں. بعض ذرائع یہ بھی شہد چمچ کے چمچ کے ایک جوڑے کو شامل کرنے کی سفارش کی ہے. چینی اور نمک کے بغیر پانی پر دلیہ جئی کی ایک خوراک کے لئے تیار کریں، بیر اور پھل کے ذائقہ کے لئے شامل کیا جا سکتا ہے. تم نے دیکھا ہے کے طور پر، تمام مصنوعات سستی ہیں اور پیچیدہ کی تیاری کی ضرورت نہیں ہے.

ایسی ایک خوراک نقصان پہنچانے ایک صحت مند شخص نہیں لے آئے گا. اس معاملے میں وزن میں کمی کے لئے نتائج دیرپا پر سچے شمار یہ شاید ہی قابل ہے.

ہرکیولس بالکل saturates، کیونکہ ایک مستحکم خون میں شکر کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے. لہذا، اس غذا پر بھوک کا احساس آپ پر تشدد نہیں ہوں گے. اس کے علاوہ، جئ غذا اچھی عادات کی تشکیل کے لئے حصہ ہے. مثال کے طور پر تعمیل کے بعد، آپ کو آسانی سے نمک کی مقدار خوراک میں کنٹرول کر سکتے ہیں.

رولڈ جئ محفوظ طریقے سے صحت اور خوبصورتی کی ایک مصنوعات کو بلایا جا سکتا ہے. لہذا، اپنی روز مرہ مینو supplementing کے مشکل دلیہ پانی پر یا دودھ شدہ آمدنی پر مشتمل، آپ جیت. صحت مند بال اور ناخن صاف، دیپتمان جلد - یہ آپ کو لاگ نتیجہ ہے. یہ اچھا عمل انہضام، لچکدار وریدوں، بلڈ پریشر کے استحکام کو شامل کریں - اور یہ دلیا کے تمام شکریہ ہے. یہ ناشتہ وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے مینو کی بنیاد ہونا چاہئے. لیکن یہاں یہ ہے جس میں آج مجوزہ شکل میں جئ غذا ہے، صرف ایک ہنگامی اقدام کے طور پر موجود ہی کا حق ہے.