وزن میں کمی کے لئے موثر غذائی سپلیمنٹس چاہے؟

زیادہ وزن والے ہیں جو ان لوگوں کے درمیان کون، آسانی اور سہولت، فوری طور پر وزن کم کرنے کے لئے نہیں کرنا چاہتے؟ جیسا کہ وزن میں کمی کے لئے غذائی سپلیمنٹس ادویات کے چمتکاری خصوصیات یقین کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں میں سے بہت. گولیوں کی پیک کے ایک جوڑے تھا اور - اوہ لا لا! تصویر میں کے طور پیکر! اصل میں، چیزوں کو اتنا آسان نہیں ہیں اور ہم وزن میں کمی کے لئے پیشہ اور غذائی سپلیمنٹس کی نقصانات سمجھنے کی ہے.

غذائی سپلیمنٹس کیا ہیں؟

وزن میں کمی کے لئے غذائی سپلیمنٹس - ایک ہے حیاتیاتی فعال additives کے کھانے سے براہ راست استقبال کے لئے ڈیزائن کیا ہے. زیادہ تر صورتوں میں وہ وٹامن، ٹریس عناصر، پلانٹ ارک یا pharmacologically فعال مادہ پر مشتمل ہیں. منشیات کہ طبی ٹیسٹ کے ذریعے نہیں گیا، لیکن صارفین کی ایک وسیع رینج کو لاگو کرنے کے سند یافتہ ہیں. غذائی سپلیمنٹس خریدنے جب ایک ہدایت کی ضرورت نہیں ہے.

ہم کارروائی کے ان کے طریقہ کار پر ان چیزوں کے مختلف گروپوں میں نظر آئے گا:

1. جو اجزاء پر مشتمل غذائی سپلیمنٹس کے پہلے گروپ بھوک کو کم مرکزی اعصابی نظام کے ترپتی مرکز پر اداکاری کی طرف سے. وزن میں کمی کے لئے اس طرح کی غذائی سپلیمنٹس پر مشتمل ہوسکتا غذائی ریشے پیٹ میں سوجن اور اس طرح میکانکی ترپتی کا احساس پیدا کر یا مختلف بوٹیاں مشتمل ہے. یہ احتیاط سے منشیات کی ساخت کا مطالعہ کرنے کے لئے ضروری ہے غذائی سپلیمنٹس کی طرح بےایمان مینوفیکچررز میں کبھی کبھی مرکزی نکالنے کا بھوک دبانے کہ دواؤں کے ایجنٹوں سے شامل کر رہے ہیں. سب سے زیادہ کثرت سے، یہ اس طرح حمل، ستنپان، نیند میں رکاوٹ، چڑچڑاپن ضمنی اثرات اور contraindications کی ایک بڑی تعداد ہے جس sibutramine ہے. اس سے ثابت ہوا کہ وہ وزن میں کمی کے لئے بہت سے اوزار ہے کہ ہے.

اس طرح غذائی سپلیمنٹس لے لو وزن میں کمی صرف اپنے ڈاکٹر سے مشورے کے بعد ہونا ضروری ہے.

2. خلیات میں چربی تقسیم عمل میں اضافہ جس میں منشیات، "تیل برنرز" نام نہاد، یا وزن میں کمی کے لئے موثر غذائی سپلیمنٹس. اکثر ان ادویات foskolin، کیفین، ٹنین، جوش بڑھانے، وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہیں. لیکن، خریدا سہولت وزن کم پابندی کے بغیر کھانے کے لئے شروع کرنے کے لئے چاہتے ہیں جو اشتہار بازی کی ہے، اور یہ صرف وزن میں اضافہ کی طرف جاتا ہے. کچھ چربی برنرز، جیسے، ایل carnitine، صرف صحیح جسمانی بوجھ کے ساتھ مل کر میں کام کرتا ہوں. دوسری صورتوں میں یہ صرف مہنگی "ڈمی" ہے.

3. تیسرا گروہ چربی کی جذب کے ساتھ مداخلت ہے کہ مادہ پر مشتمل ہے. کارروائی کے طریقہ کار مختلف ہے:

- معدے کی نالی حیاتیات کے احاطے کے لئے indigestible میں خوراک سے باندھ شحمیات؛

- جسم، یعنی ایک کمزور موتروردک اثر سے پانی کی رہائی میں اضافہ؛

- اپ bolus کے گزرنے کے آنتوں کے ذریعے، اس طرح کی خلاف ورزی غذائی اجزاء کی مکمل جذب رفتار،.

بہترین وزن میں کمی کے لئے بہترین غذائی سپلیمنٹس بالکل قدرتی اجزاء پر مشتمل ہے. حالیہ برسوں میں سب سے زیادہ مقبول:

- ایل carnitine - وٹامن امینو ایسڈ فیٹی ایسڈ آکسیکرن کو اتیجیت کرتا ہے جو اس کے علاوہ، یہ انسانی جسم میں سنشلیشیت ہے. جسمانی خوراکیں بھی ایک بچے کے لئے مکمل طور پر محفوظ ہے.

- کرومیم picolinate ، مٹھائی کی طلب کو کم کر دیتا کاربوہائڈریٹ تحول normalizes توانائی، چربی اسٹورز میں نہ اس کی جمع کی رہائی کے لئے گلوکوز کی خرابی کو اتیجیت کرتا ہے؛

- chitosan فیٹی ایسڈ کے جذب کھانے سے گٹ میں، اس طرح کی کولیسٹرال کو معمول پر لانے کم کر دیتا ہے؛

- سبز چائے اقتباس تحول، برداشت ورزش صلاحیت، گلوکوز کی سطح باقاعدہ بڑھاتا؛

- چکوترا، اناناس، کے ارک Garcinia cambogia مدد کے وقفے کے نیچے چربی کو کم بھوک میں اضافہ، بیسل تحول، مخالف oxidant کارروائی مالک.

غذائی سپلیمنٹس لینے جب مندرجہ ذیل قوانین کے ساتھ عمل کرنا ہوگا وزن کم کرنے کی خواہش رکھتے ہیں:

1. احتیاط تیاری، عمل ڈیڈ لائن، ہدایات کی ساخت کا مطالعہ. مصنوعات کے لئے ایک معیار کے سرٹیفکیٹ کی ضرورت ہوتی ہے.

2. ایک غذا پر عمل کریں. آپ کو کھانے کے لئے اپنے آپ کو محدود نہیں ہے تو کوئی غذائی سپلیمنٹس کی مدد نہیں کریں گے.

3. اس کے competently ورزش کے ساتھ غذائی سپلیمنٹس کی انٹیک کو جمع کرنے کے لئے ضروری ہے، دوسری صورت میں مثبت اثر نہیں ہو گا.

آخر میں ہم نے ایک مخصوص شخص کے عین مطابق خوراک اور انفرادی سفارشات کے ساتھ کہ دوا کہہ سکتے اکاؤنٹ صنف، عمر میں لینے، comorbidities ہوشیاری صرف غذا کے ماہرین کو تفویض کر سکتے ہیں.