ناشپاتیاں "کانفرنس". کیلوری، متناسب اور صحت مند

ناشپاتیاں بہت کم کیلوری ہے جو "کانفرنس"، - سب سے زیادہ روس میں ترجیح دی. اس کی رسیلی اور میٹھی گوشت اپنے منہ میں پگھلا دیتا ہے.

فائدہ

ناشپاتیاں "کانفرنس" جس کیلوری دیگر پھل کے مقابلے میں بہت چھوٹا ہے، یہ ممکن مختلف غذا کے لئے استعمال کرنے کے لئے بناتا. یہ وزن کم اعداد و شمار کو نقصان پہنچانے نہیں کریں گے. یہ پھل دل میں درد میں مبتلا لوگوں کے لئے مفید ہے، اور اس کے علاوہ، استثنی کو بہتر بنانے کے استعمال کے لئے دلالت کرتی ہے. ناشپاتیاں "کانفرنس" کیلوری صرف 40 کیلوریز ہے، نامیاتی تیزاب، اور ریشہ کی ایک بہت پر مشتمل ہے.

پھلوں 40 مگرا پروٹین، 30 مگرا چربی، جو کہ 200 جی کا وزن کو دیکھتے ہوئے 100 جی کے مطابق کاربوہائڈریٹ کے 105 مگرا پر مشتمل ہے، گرمی کی قدر 1 80 کلو کیلوری ناشپاتی ہے. یہ کھانے یا شیرینی کے درمیان ایک اچھا سنیک بہت بھاری کھانا نہیں ہے. کیلوری 1 ناشپاتیاں "کانفرنس" اس کو آپ کی بھوک کو قتل کرنا کھانے سے پہلے کھانے کے لئے، اور رات کو آپ کے پیٹ overfill نہیں کی اجازت دیتا ہے. مت بھولو اس پھل، اعتدال پسندی میں کھا جانا چاہئے کہ یہ معدے کو تقویت ہے.

الآداب اور وٹامن

ناشپاتیاں ایک کانٹا اور چھری کا استعمال کرتے ہوئے کھا. سب سے پہلے، یہ ٹکڑوں میں کاٹا جاتا ہے اور پھر احتیاط سے کھلی چھوٹا سا ٹکڑا الگ اور ان کے منہ میں ڈال دیا. نرم اور رسیلی ناشپاتی میں بہت سوادج `ے دانت اور جلد کے ساتھ یہ کھا، لیکن یہ ہے - گھر. ایک ہی یا ایک اہم استقبالیہ میں زیارت کے آداب پر عمل کرنے کی. اتفاق سے، وٹامن (A، گروپ B، C، E، H، K) کی اکثریت کے لئے پھل کی جلد میں اور عناصر (CA، مگرا، این اے، کا، P، S، فے، زن، کاپر، MN، SE، F) ٹریس .

سفارش ناشپاتیاں "کانفرنس" کیلوری اوپر ذکر، درمیانی اور اعلی درجے کی عمر کے لوگوں کے. اس کے علاوہ، حاملہ خواتین اور بچوں.

خشک پھل

پھل (دیگر ممالک کے مقابلے میں) چھوٹے مقدار میں تازہ کیا جاتا ہے. روس میں، مقبول خشک ناشپاتی، جن کی کیلوری مواد 270 100 جی کی فی کلو کیلوری کی جاتی ہے اس کے علاوہ، آبادی جام، ہے compotes، جام، لکر، جیلی کی ایک قسم حاصل. لیکن گرمی کے علاج میں وٹامن کی سب سے زیادہ کھو کر رہے ہیں. لہذا یہ ایک ناشپاتیاں تازہ کھانے کے لئے بہتر ہے.

ناشپاتیاں رس

پھل juiciness کے شاندار تازہ اجازت دیتا ہے. تازہ ناشپاتیاں رس - کامل تازگی ایجنٹ. اس سے ھٹا، ایپل کے برعکس، شکر، اگرچہ اس میں بھی کم نہیں لگتا ہے. ناشپاتیاں رس جگر پر ایک فائدہ مند اثر ہے اور کولیسٹرول مکلس سے خون کی وریدوں پاک ہوتا. ایک مختصر وقت میں گٹ میں سینے کی جلن اور تکلیف سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے. یہ بھی cholecystitis اور gastritis کے میں مفید ہے.

جب غذا ناشپاتیاں رس ایک دن میں ایک بار نشے ہونا چاہئے. یہ آپ کے تحول میں اضافہ اور فوری صفائی پیش کرنے ٹاکسن کے جسم میں شراکت گے. تازہ رس کھانا (1-2 گھنٹے) سے پہلے کچھ وقت پینا چاہئے.

ایک چھوٹی سی تاریخ

ناشپاتیاں طویل انسانیت کے لئے مشہور کیا گیا. درخت کوئی حتمی معلومات کی اصل پر. ایک ورژن، چین کو ناشپاتیاں اسے کے مطابق. شاعر تین ہزار سال پہلے اس کا ذکر کیا، اور لمبی عمر کی علامت کے طور پر اس احترام. ایک اور ورژن کے مطابق، یہ خیال کیا جاتا ہے سب سے پہلے بلب قدیم یونانیوں کاشت کرنا شروع کر دیا ہے. انہوں نے سب سے زیادہ میٹھا اور جنگلی قسموں سے لیا گیا بڑے پھل، اور بیجوں کو ان باغات میں نصب کیا گیا تھا. تاہم، میں تازہ ناشپاتی بہترین کھانے کے لئے نہیں ہے، اور اس کے شراب کے بنانے کے لئے یقین ہے کہ.

بھارت میں، اس درخت روح عطا کر اور اسے، اور امید کے لئے ان کے راز رازدارنہ.

یورپی ممالک کے رہائشیوں نے صرف 18th صدی میں ناشپاتیاں میں دلچسپی کا اظہار کیا ہے. پھر اس کے عمل اور انتخاب کے بڑے پیمانے پر. مکھن کا ذائقہ اختلاف ہے جس کا پھل ایک موقع پیدا ہونے قسم، یہاں تک آگئی.

آج، ناشپاتی شمالی علاقوں میں سوائے، ہر جگہ بڑی ہو گئی ہے. فصل سال میں ایک درخت کے پھل کی 250 کلو تک بھیجنے کے قابل ہے. اہم علاقوں طرف رکھ دیا ناشپاتیاں باغات کے تحت.

دلچسپ حقائق

• بیکڈ ناشپاتی ( "اجلاس" اور نہ صرف) کھانسی اور برونکائٹس کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
• یہ پھل نہ صرف ڈیسرٹ میں، بلکہ گوشت، پنیر اور گری دار میوے کے ساتھ سلاد میں اچھے ہیں.
• ناشپاتیاں قسم 3،000 سے زیادہ ہے.
• درخت کے پتے کے بجائے اس کی ظاہری شکل کو تمباکو کے استعمال کیا گیا تھا.
• لکڑی موسیقی کے آلات بنا دیا.
• گاو سنکیانگ چینی شخص بدھا figurines کی شکل میں ناشپاتی بڑھنے کے لئے آئے تھے. ایسا کرنے کے لئے، یہ ایک پلاسٹک سڑنا استعمال کرتا ہے. یہ پھل چینی سپر مارکیٹوں میں فروخت کر رہے ہیں اور کہا جاتا ہے "خوش ناشپاتیاں."
• ناشپاتی کا گودا سے ماسک cosmetology میں استعمال کیا. یہ pores کو سخت لچک کو بہتر بناتا ہے، درار اور abrasions، ٹن اور نئے سفرتی کا احساس بھر دیتا ہے.

cosmetology میں ناشپاتیاں

• ہیئر ماسک پھلوں کا میشڈ گودا اور جلیٹن سوجن کی ایک چائے کا چمچ پر مشتمل ہے. یہ سر پر اطلاق ہوتا ہے 15 منٹ کے بعد، شیمپو کے ساتھ دھونا.
• بالوں کے لئے ساخت firming کے گودا ناشپاتی، ایک پیٹا انڈے، نیبو کا رس ایک چائے کا چمچ اور burdock تیل کے اسی رقم بھی شامل ہے. جلد میں ملوانا، 20 منٹ کے بعد دھونا.
• چہرے کا ماسک کا صرف گوشت پر مشتمل جنگلی ناشپاتیاں. یہ حیاتیاتی فعال مادہ ہے کہ جلد پھر سے جوان ہونے، معمولی خروںچ کی شفا یابی، سوزش اور جلن ختم کرنے میں اہم کردار ادا سے مالا مال ہے.
• جلد کی چربی مواد کو کم کرنے کے لئے ایک ناشپاتیاں درخت کی پتیوں کی کاڑھی مدد کر سکتے ہیں. اس سے ایک دن میں دو بار اپنے چہرے کا مسح کرنا ضروری ہے.

• خشک جلد دلیا کے دو چمچوں زیتون کا تیل ایک چائے کا چمچ سے گودا ناشپاتیاں مدد کر سکتے ہیں. 15 منٹ کے بعد، کللا اور ایک مااسچرائجنگ کریم لاگو ہوتے ہیں.
• جلد گوشت ناشپاتی میں مدد ملے گی صفائی پیش کرنے کے لئے، caramelized پیاز کے ساتھ ملا (آپ "اجلاس" یا کسی دوسرے کی ایک طرح لے سکتے ہیں). 15 منٹ کے لئے درخواست، پانی سے دھویا.