مصنوعات، نقصان وزن میں تعاون

آج، اضافی وزن کا مسئلہ بہت سنگین ہے. وعدے کی ہر قسم کی ایک بہت کچھ کے باوجود، بہت مشکل غیر ضروری کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کریں. لیکن مشکلات ہمیشہ دستیاب ہیں. سب سے پہلے، اگر آپ اپنی غذا تبدیل کرنا چاہئے. اور وزن میں کمی کو فروغ دینے والی مصنوعات، اس کے ساتھ آپ کی مدد. سب کے بعد، آپ چاہتے ہیں کچھ شروع کرنے کے لئے؟

اب ہمیں مزید خاص طور پر، ان نام نہاد "چمتکاری" مصنوعات پر غور کرتے ہیں، لیکن حقیقت میں یہاں کوئی راز نہیں ہے. اور ہم سب کے لئے دستیاب ہے جس میں سب سے زیادہ معمول zucchini کے ساتھ شروع کریں. سب سے پہلے، اس سبزی اس کی کم کیلوری کے مواد کی طرف سے خصوصیات ہے، یعنی، zucchini کے ایک سو گرام کے بارے میں اٹھارہ کیلوریز پر مشتمل ہے. ایک اور بہت اہم فائدہ نہیں ہے. اس کی تشکیل میں یہ تقریبا کوئی سوڈیم پر مشتمل ہے. مؤخر الذکر، کے نتیجے میں، ناموافق جسم سے سیال کی پیداوار متاثر کرتا ہے. اب ہم اس کی مصنوعات کے استعمال کے بارے میں مناسب نتائج اخذ. حقیقت یہ ہے کہ پب خود بنیادی طور پر پانی پر مشتمل ہے، کہ وجہ سے، یہ، خوراک کے اس کی مسلسل کھپت ٹاکسن کے خاتمے کی طرف جاتا ہے lipolysis کے کے عمل accelerates، اور اس طرح آپ کے دماغ اس کے کم کیلوری کے مواد میں اضافی بھرتی حاصل نہیں ہے. جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، سب کچھ آسان ہے.

یہاں مسئلہ بالکل دوسری میں مضمر ہے. یہ کھانے کی آدتوں کو تبدیل کرنے کے لئے بہت مشکل ہے. بہت سے لوگ ان کی خوراک شخصیت پر ایک نقصان دہ اثر ہے کہ سمجھ، لیکن وہ ایک ہی روح میں کام کرنے کے لئے جاری ہے، اپنے آپ کو روزانہ وعدہ ہے کہ کل مختلف ہوگا. اور یہ آہستہ آہستہ اپنے یومیہ خوراک میں وزن میں کمی کو فروغ دینے کہ کھانے کی اشیاء متعارف کرانے کے لئے آسان نہیں ہو گا؟

مثال کے طور پر لے لو، سیب، ہمیشہ ہاتھ میں ہوتے ہیں. انہوں نے اس کی تشکیل میں پیکٹن کی بڑی رقم کی وجہ سے، بھوک کو مطمئن کرنے کے لئے عظیم ہیں. اس کے علاوہ، وہ جلد کے ساتھ ہے تو، ناپسندیدہ ٹاکسن کے جسم سے excreted کیا جائے گا. اس کے علاوہ، آپ کو کوئی نہیں کہے گا کہ سیب بڑی مقدار میں اور صرف خام شکل میں استعمال کیا جانا چاہئے. وہ تندور میں سینکا ہوا جا سکتا ہے، اور سیب اس کی تمام افادیت کھو نہیں ہے.

ہماری بحث کا موضوع جاری، ہمارے جیسے گاجر، گوبھی، ٹماٹر اور کھیرے اور ککڑی سبزیوں کو یاد کرتے ہیں. سب سے اچھی طرح واقف ان مصنوعات میں سے سب ہے، ایک اصول کے طور پر، تقریبا تمام کی غذا کا ایک حصہ ہیں، بیٹھے جس پر ہم سب کچھ میں نے خود کو محدود. اس کے نتیجے کے طور پر، اکثر ہم الٹا اثر ملتا ہے. پرہیز کے دوران جسم کے سنگین خرابی رونما کیونکہ. اور جب ان کی عادت بنا، ہمیں اپنی غذا میں وزن میں کمی کی سہولت کے لئے ان مصنوعات کو متعارف کرانے ہے تو آسان نہیں ہوتا؟ پھر بعض قربانیاں بنانے کے لئے کی ضرورت نہیں ہے، اور جسم، کے نتیجے میں، صرف شکریہ ادا جواب دے گا.

بہت سے لوگ ایسا نہیں کر سکتے جس کے بغیر پروٹین کھانے کی اشیاء، کے حوالے سے، یہاں اہم بات فربہ گوشت ترک کرنا ہے. یہ ترکی، ویل یا چکن بریسٹ کے لئے ان کی ترجیح دینے کے لئے سب سے بہتر ہے. سمندری غذا مثالی کے پریمیوں کے سامن، میثاق جمہوریت اور سیپیوں کھانے کے لئے.

قدرتی دہی کے بارے میں مت بھولنا. یہ بالکل، جسم کی پرورش اس طرح یہ عمل انہضام کو بہتر بنانے کے میں مدد ملتی ہے.

نسبتا مشروبات مندرجہ ذیل کا کہنا ہے کہ کر سکتے ہیں: یہ مکمل طور پر شراب اور مضبوط کافی کے ترک کرنے پر اہم ہے. یہ سبز قسموں ہے تو زیادہ چائے پینا، اور سب سے اچھا،.

اور اس طرح کے سنتری، نیبو، چکوترا پھل ہے - یہ کسی اور کے سوا کچھ نہیں مصنوعات ہے پیٹ slimming کرنے کے لئے. وہ خالص شکل میں اور جوس کی شکل میں دونوں کھایا جا سکتا ہے. لیکن، سب سے بہترین بات یہ ہے کہ ایک خالی پیٹ پر ھٹی پھل کھانے کے لئے. اس معاملے میں اثر زیادہ تیزی سے حاصل کیا جاتا ہے.

وزن میں کمی کی مصنوعات کے کولہوں کے اوپر سے مختلف نہیں ہے. یہ فہرست صرف جس فلیان میں کثرت میں موجود ہے فائبر، میں replenished جا سکتا ہے.

آپ دیکھ سکتے ہیں، نقصان، نہیں ایک متک وزن میں شراکت ہے کہ مصنوعات. اصل میں، سچ ہماری آنکھوں کے سامنے ہے. اسے اٹھاو اور اپنے طرز زندگی کے لئے کچھ ایڈجسٹمنٹ کرنے کے لئے صرف رہتا ہے. لیکن جلدی کرو اور ڈرامائی طور پر ایسا نہیں ہے. سب کچھ بتدریج ہونا ضروری ہے. اور پھر آپ کو صرف آپ کو خوش ہیں کہ تبدیلی محسوس کریں گے!