اس مضمون کا موضوع - "فوائد اور prunes کے نقصانات" یہ مسئلہ نہ صرف گاہکوں، بلکہ سائنسدانوں بحث کی جاتی ہے. عام طور پر، یہ فوری طور پر غور کرنا چاہیے کہ prunes کے، جن کی خصوصیات کو اچھی طرح مطالعہ کیا گیا ہے، تقریبا انسانوں کو نقصان نہیں پہنچا سکتا. اہم بات یہ ہے کہ ایک unspoiled مصنوعات کو منتخب کرنے کے لئے ہے.
فوائد اور prunes کے نقصانات: اس طرح کی پسندیدہ پھل خشک
خشک پھل دنیا بھر میں بہت عام ہے کے بعد سے، وہ طویل عرصے سے کھانا پکانے میں بلکہ اس طرح کی ادویات، غذائیت، اور یہاں تک کہ بناؤ سنگھار علاقوں میں نہ صرف ایک جگہ پایا تھا. کسی کو اب بھی معلوم نہیں ہے، تو یہ ایک بیری ہے (اور اس نے ایک بیری ہے)، یاد ہے کہ ایک اچھی طرح خشک plums - ایک خالص شکل میں آلو بخارہ. صرف یہی نہیں، خشک پھل بہت، بہت مزیدار ہے، تو وہ بھی آپ کی صحت کو مضبوط کرنے کے قابل ہے. یہاں تک کہ پیشہ ور ڈاکٹروں کی روک تھام کے لئے غذا میں شامل کرنے کے لئے مشورہ.
فوائد اور prunes کے نقصان پہنچتا: outweigh کر؟
خشک پھل زیادہ عین مطابق، گلوکوز، sucrose اور fructose کے بننے کے لئے، چینی میں امیر ہیں. مفید نامیاتی تیزاب کے حوالے سے، پھر وہ prunes کے میں پایا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر، سائٹرک اور کی ایک بہت ہیں oxalic ایسڈ. وٹامن ascorbic ایسڈ، thiamine اور کیروٹین پر غور کر سکتے ہیں کے طور پر. خشک پھل فائبر اور خصوصی نائٹروجن مادہ، اس سے بھی زیادہ قابل قدر خریداروں کی نظر میں ہوتا ہے جس میں امیر ہے. کورس کے، تمام پھل کے طور پر، prunes کے معدنی مادہ، یعنی فاسفورس، پوٹاشیم، میگنیشیم پر مشتمل ہے. اس کے علاوہ، حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لیے مفید تیکھی ونمرتا، یہ لوہے کی ایک براہ راست ذریعہ ہے کیونکہ، اور یہ، کے نتیجے میں، خون کی کمی (یا انیمیا) اور banal beriberi کے لڑنے میں مدد ملتی ہے. اس طرح، آپ کو منشیات کی دکان پر غیر ضروری سفر سے بچنے اور ادویات پر پیسہ خرچ کر سکتے ہیں. ، اتفاق گولیوں کا پیکیجنگ چوری کو شکست مقابلے میں ایک مزیدار prunes کے کھانے کے لئے بہت اچھے. صرف مسئلہ یہ لوگوں کے ایک چھوٹے سے فی صد خشک پھل کے لئے ایک الرجک رد عمل کا تجربہ ہو سکتا ہے.
فوائد اور نقصانات کانٹ چھانٹ یا انسانی جسم پر مصنوعات کا اثر ہے
prunes کے بلایا نہیں جا سکتا کم کیلوری کی مصنوعات، تو یہ مکمل کرنے کے لئے توانائی کے ساتھ چارج کرنے کے قابل ہو جائے گا. یہ تازہ پھل اور خشک نہیں ہے، مفید خصوصیات بھی کم نہیں ہو جاتے - حقیقت یہ ہے کہ بیر prunes کے باوجود. یہ طویل عرصے سے ثابت کیا گیا ہے تھوڑی مقدار میں prunes کے کھانے کے عمل انہضام اور پورے انسانی جسم پر فائدہ مند اثر کو بہتر بناتا ہے. ایک دن میں پانچ پھل کے لئے یہ کافی پیٹ کے ساتھ مسائل کبھی نہیں جاننا. یہ سب کچھ براہ راست کیمیائی تبادلے کے ساتھ منسلک، اور اس کی بہتری (ایکسلریشن) وزن میں کمی کے نتیجے میں کر رہا ہے. دواؤں کی خصوصیات، کورس کے، انتہائی قابل قدر ہیں. تاہم، خشک پھل دوسرے فائدہ مند خصوصیات کی ایک بڑی تعداد ہے. مثال کے طور پر، یہ بیکٹیریا لڑنے کے لئے خاص طور پر زبانی گہا میں مدد ملتی ہے. ذیابیطس میں مبتلا لوگوں کے مضر خصوصیات کے لئے جیسا کہ، prunes کے مکمل طور پر contraindicated ہے. بچوں کو بھی وہ پیٹ unformed جسم پریشان سبب بن سکتا ہے کے طور پر، خشک بیر کے ساتھ ملوث کرنے کے لئے سفارش کی نہیں کر رہے ہیں. کاؤنٹر پر ایک ونمرتا کا انتخاب کرتے وقت محتاط رہیں، اور صحت مند ہونا! اور prunes اس کے ساتھ آپ کی مدد.