سب سے زیادہ مؤثر غذا یا کیا منتخب کرنے کے لئے؟

سوال اب پوری دنیا کو وزن کم عملی طور پر کے بارے میں فکر مند ہے. پیپلز جنگی کلو گرام کرنے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر کا مطلب ہے کے لئے تلاش کر رہے ہیں. وہ اپنی غذا یا ورزش کو محدود، یا مساج اور سموہن کے مختلف تراکیب کا سہارا ہے. لیکن پہلوانوں کی اکثریت کا وزن زیادہ ہے اور سختی سے ان کی رائے پر اصرار یقین کرنے کے لئے جاری رکھنے کے وزن کم کرنے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر طریقہ - کھانے کے لئے اپنے آپ کو محدود کرنے کے لئے. لیکن جس غذا سب سے زیادہ مؤثر ہے کہ کس طرح کے اختیارات میں سے مختلف قسم کے سمجھنے کے لئے؟ کاش، صرف مقدمے کی سماعت اور غلطی کی طرف سے. یہاں تک کہ مثبت تاثرات اور laudatory تبصرے کی ایک بڑی رقم ہے کہ اس مخصوص غذا کو آپ کے لئے صحیح ہے مشورہ نہیں ہے. آسان ترین اور سب سے زیادہ مؤثر غذا - یہ ہے جہاں آپ آرام سے اور اس کے ساتھ عمل کرنے میں بھی مشکل نہیں ہو رہا ہے. ذاتی تشدد کچھ بھی اچھا کی قیادت نہیں کریں گے. اہم معیار ہے جس کے ذریعے آپ کو آپ کے لئے ہے یا نہیں، سب سے زیادہ مؤثر غذا کی شناخت آپ اچھے موڈ اور بہبود کو کھونے کے بغیر، یہ مشاہدہ دیکھ سکتا چاہے کر سکتا ہے.

اس کے علاوہ، صرف کچھ وقت کے لئے اپنے آپ کو محدود کھانا کافی نہیں ہے میں. تو پھر تم شکل میں رکھنے کے لئے کی ضرورت ہے، اور یہ باقاعدہ ورزش، خود مساج اور پانی کے علاج کی مدد سے کیا جا سکتا ہے. اور یہ سب پرہیز دوران پہلے سے ہی شروع کرنے کے لئے ضروری ہے.

سب سے زیادہ مؤثر غذا آپ کو نہ صرف آرام دہ محسوس کرنے کے وزن کم، لیکن یہ بھی اور، ڈی ریل نہیں کریں گے آخر تک پہنچنے کے لئے ہوتا ہے. اور پھر آپ آہستہ آہستہ اپنی غذا کو بڑھانے کے لئے کرنا پڑے گا. آپ کے پسندیدہ کھانے کی اشیاء پر فوری طور پر اشارہ کرنے کے لئے کوئی ضرورت نہیں ہے - آپ کے جسم کو پہلے ہی خوراک کی چھوٹی سی رقم کے عادی رہا ہے. کھو وزن عام طور پر واپس خاص طور پر کیونکہ یہ ہے کہ کی زیادتیوں اور پکڑنے کی خواہش کا آتا ہے.

سب سے زیادہ مؤثر غذا اب بھی فیشن کرنا امکان ہے. دنیا میں باری باری ایک خاص غذا کو سود کی چمک. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ یہ آپ کے لئے صحیح ہے. فی الحال، مختلف ممالک میں مقبول ہیں کہ کئی غذا موجود ہیں. یہ کریملن کی غذا میں شامل ہیں. اس کاربوہائیڈریٹ کے تقریبا مکمل تبتیاگ شامل ہے. اس غذا کے تخلیق کاروں سے پچ شکر دشمن دبلا پتلا جسم پر مشتمل مصنوعات کا اعلان کیا گیا ہے. اس کا خلاصہ اس طرح، سب سے زیادہ نقصان دہ ہے 99 پوائنٹس، لیکن مرغی، مچھلی، گوشت یا انڈے کے ایک سو گرام ہے جس میں صرف میں اندازہ لگایا گیا ہے شکر، ہے ہماری غذا کی تمام مصنوعات 100. 0 سے گروپوں میں تقسیم کیا گیا ہے اور تفویض کر رہے ہیں کہ ان کے سکور یا پوائنٹس ہے 0-2 پوائنٹس. تفصیلی میز ہمیشہ وسیع ورلڈ وائڈ ویب میں پایا جا سکتا ہے. یہ غذا ذیابیطس، دیگر دائمی بیماریوں، نرسنگ اور حاملہ ماؤں کے ساتھ مریضوں میں contraindicated ہے.

یہ بھی بہت سے لوگوں کی رائے میں سب سے زیادہ مؤثر غذا ہے - یہ جاپانی ہے. وہ نہ صرف ایک گزر وزن میں کمی اور تحول کو آپ کے جسم کے تحول کی تعمیر نو کا وعدہ. نہیں ہو گا اس کی وضاحت پر رہتا ہوں پر یہ غور کرنا چاہیے کہ یہ سب کے لئے نہیں ہے. کالی کافی کی ایک بڑی تعداد، روزانہ کی بنیاد، اس کے تخلیق کاروں پر استعمال کرنے کے لئے مشورہ ہے، جو hypertensive مریضوں، دل کی بیماری اور بے خوابی میں مبتلا لوگوں کو نقصان پہنچا سکتا. یہ مینو غذا بہت کم وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہے یاد رکھیں کہ. تو اس کے ساتھ تعمیل کے دو ہفتوں کے بعد، آپ کے جسم کے چکر آنا، کمزوری، تھکاوٹ کی صورت میں سنگین رکاوٹیں دے سکتے ہیں.

اس کے علاوہ مؤثر اب سمجھا جاتا ہے خون کے گروپ کی غذا. ان کے مطابق، خون گروپوں ہمارے باپ دادا کے مختلف خوراک کے نتیجے کے طور پر شائع کیا ہے. بنائیں

مرد اور عورت کے وہ نہ صرف اعداد و شمار اور دلکش مسکراہٹ، بلکہ فیشنےبل بال پینٹ. بے شک بال کا ایک خوبصورت سر کی نوعیت ہے جو ان لوگوں کے لئے خوش قسمت. اور کیا بال ہوں ان لوگوں کو جو مستقل طور پر باہر گر کر سکتا ہوں؟ سوال: - کے لئے دیکھ بھال کے لئے، لیکن مناسب طریقے سے دیکھ بھال کرنے، وقت اور کوشش کی سرمایہ کاری "بال کرنا ہے باہر آتا ہے،" خوبصورت اور سب سے زیادہ درست فیصلہ ہے. ہم سب کو بالوں کے جھڑنے کے ساتھ کیا کرنا ہے کے بارے میں کئی متکوں ہیں جانتے ہیں کہ. غور کریں اور ان میں سے چند ایک کو بے نقاب.

مردوں اور عورتوں میں بالوں کے جھڑنے صرف پہلے مرحلے میں شروع ہوتا ہے تو، یہ ہے کہ، ایک معمولی balding کھوپڑی جلد نہیں ہے، بالوں کے جھڑنے کے خلاف خصوصی شیمپو استعمال کیا جانا چاہئے. اپنوں، یہ ایک مکمل ہیتواباس ہے. شیمپو کی کارکردگی، بالوں کے جھڑنے کا ایک طریقہ کے طور پر ایک کم از کم کرنے کے لئے کم ہے. گہرے بال بلب مضمر ہے، لہذا آپ بلب سے براہ راست مطلوبہ منشیات کے حل کی فراہمی، خصوصی تاروں، اجزاء کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے. اعداد و شمار کے اجزاء کا کردار سیرا اور طبی سلوشنز کا حصہ ہیں کہ شراب اور الکحل پر مشتمل حلوں سے تعلق رکھتا ہے. شیمپو میں ایسے مواد نہیں.

بال باہر آتا ہے کہ کیا کرنا ہے؟ رنگنے، اسٹائل اور perming کے کے تمام غلطی. ان سے بچیں. یہ بھی ایک غلط فہمی ہے. یہ کیمیائی عمل بلب خود کو متاثر نہیں کرتے. رنگائ، perming اور اسٹائل بال خود کا صرف ڈھانچہ متاثر کرے، ہر بال ٹوٹنے والی اور خشک، سست اور قاطع لکیروں ہو جاتا ہے.

بالوں کے جھڑنے کی روک تھام کرنے کے لئے، شاذ و نادر ہی ان کو کنگھی کرنے کی کوشش کریں. یہ ایک مکمل پاننڈ ہے. شانہ تک 3 ماہ کے لئے کھوپڑی پر سوچ میں پڑے، مردہ بال ہٹاتا ہے. اس کے علاوہ، مساج اور سر کے بہتر خون کی گردش کے طور پر تلاشی فائدے کے نتیجے میں، بال follicles ضروری غذائیت حاصل کرتے ہیں. کیا آپ جانتے ہیں آپ کے دماغ پر کیا ہے 150 ہزار. ہیئر کی نوعیت پر ہونا چاہئے؟

نقصان لمبے بال پر amenable. یہ بیان - سچ نہیں. ہیئر کی لمبائی کو ان کی زندگی کی مدت کو متاثر نہیں کر سکتے ہیں، یہ بہت ساخت پر اثر انداز ہونے کا امکان ہے. مزید نگہداشت لمبے بالوں کے لئے کی ضرورت ہے. صرف پینٹنگ، perms، خشک کرنے والی، وغیرہ بال کی مکمل لمبائی پر منفی اثرات.

سر اکثر دھونے کے لئے سفارش کی نہیں ہے. گمراہ کن. کھوپڑی کی بروقت اور مناسب صفائی ضروری ہے. اس عمل سے یہ ممکن مردہ بال اور جلد کی کھوپڑی سے چھٹکارا دیتا ہے. تم نے اپنے بال دھونے سے باز رہیں، تو بال ویسے بھی باہر گر جائے گا، لیکن اس صورت میں آپ کی جلد اور روسی، microflora کے سر کی سرگرمی کی سطح میں اضافہ کے ساتھ منسلک کر رہے ہیں جس کی سوزش ملتا ہے. مین صرف skillfully دھونے کے لیے رجوع. اپنے بالوں کو اکثر zhirneyut تو، آپ کو صرف فی ہفتہ کم از کم 1 وقت تیل بالوں کے لئے ایک خاص شیمپو کے لئے اپنے بالوں کو دھونے کے لئے کی ضرورت ہے. اس کے بعد آپ کے بالوں کے لئے کنڈیشنر، ماسک یا بام درخواست دے سکتے ہیں.

لیکن، اب بھی، بال باہر کیا کرنا پڑتا ہے؟ بال اور کھوپڑی کے درست دیکھ بھال کے لیے کیا قواعد ہیں. آپ ہمیشہ وٹامن کے بارے میں یاد کرنا چاہئے. ایک عمارت مواد کے طور پر، آپ کو پروٹین کھانے کی اشیاء کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے. ایک خاص چمک اور جیورنبل کے لئے ضروری پروٹین اور وٹامن استعمال کرنے کے لئے فراہم کرنے کے لئے - B اور C. اپنی غذا جگر اور گوشت، کے ساتھ فربہ مچھلی، گری دار میوے، ھٹی پھل، اسی سیم اور اناج میں شامل کریں. موسمی بالوں کے جھڑنے صرف وٹامن اور پروٹین کے ساتھ بند کر دیا جا سکتا ہے. نتیجہ آپ کو ایک ماہ میں دیکھ سکتے ہیں.

شیمپو کے انتخاب کی طرف سے ذمہ داری سے رابطہ کرنا چاہئے. شیمپو E، B اور C، panthenol اور ریٹینال کے طور پر موجود اس طرح کے وٹامن ہونا ضروری ہے. شیمپو جلد کی قسم کے مطابق منتخب کیا جانا چاہئے. اپنے بالوں کی انگلی کا استعمال کرتے ہوئے ایک نرم مساج کا استعمال کرتے ہوئے کیا جانا چاہئے دھو لیں.

اب ہم جانتے ہیں کہ بال کرنا ہے باہر گر جائے. تاہم، اہم وجوہات جیسے عوامل شامل ہیں تیزی سے وزن میں کمی، کچھ ادویات، کشیدگی، بیماری، بخار، اسقاط حمل، بچے کی پیدائش اور آخونشکتا.

اس غذا کے کارخانے کہ ہم میں سے ہر ایک صرف متعلقہ مصنوعات کا استعمال کریں گے، تو یہ وزن میں کمی میں شراکت گے. ہر ایک کے خون کے گروپ کے لئے کھانے کی اشیاء کھایا جا سکتا ہے کہ، اور بالکل نہیں کر سکتے ہیں کی ایک فہرست ہے. یہ فہرستیں اس وجہ سے، یہ اچھی طرح کھلایا جائے ضروری نہیں ہے کہ یقینی بنانے اور اس غذا کے ساتھ عمل میں امید کرتا ہوں کے لئے، ہم چاہتے ہیں کے طور پر کے طور پر اچھا نہیں ہے.

یہ آپ کے لئے سب سے زیادہ مؤثر غذا، اسے رائج کیا تھا نہیں ہے، اور صرف آپ مناسب ہے کہ ایک کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے.