خوبانی - آپ کی آنتوں کے لئے مفید پھل خشک. محفوظ یا اسے کمزور؟ چلو دیکھتے ہیں!

انجیر، prunes، کشمش، کھجور، اور ظاہر کی، خشک apricots سمیت تمام خشک پھل،، ان کے فائدہ مند خصوصیات کے لئے نام سے جانا جاتا ہے. کیونکہ وہ مائکرو اور macronutrients، وٹامن اور معدنیات کی بڑی مقدار پر مشتمل ہے وہ قیمتی مصنوعات پر غور کر رہے ہیں. خشک پھل،، طاقت بحال انیمیا اور وٹامن کی کمی سے حفاظت کے تمام جسم کے نظام پر مثبت اثر پڑے. اور وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو لوگوں کے لئے، وہ صرف، دماغ کے خلیات میں گلوکوز کے لئے ضروری پر مشتمل ہے کیونکہ بچت کر رہے ہیں. اس کے علاوہ، خشک پھل، دیگر مٹھائیاں، اعداد و شمار کے لئے عملی طور پر کوئی نقصان نہیں پہنچاتی برعکس. سب سے زیادہ مفید میں سے ایک خشک پھل خوبانی ہے. آپ اسے مفید کیا خصوصیات ہیں جاننا چاہتے ہیں تو، کیا اس مضمون کو آپ کے لئے ہے اس کی پرورش کی قیمت ہے. اس میں، ہم، یا خوبانی کمزور کو مضبوط کرنے کے سوال کا جواب دینے کے ساتھ ساتھ خشک پھل جسم، بیماریوں سے لڑنے کے لئے مدد کرتا ہے کس کس طرح اثر انداز گفتگو کریں.

کس طرح خشک apricots حاصل کرنے کے لئے؟

Kuraga ایک مخصوص وقت کے لئے دھوپ میں خشک کیا جاتا ہے جس میں خوبانی پھل درخت، کی نمائندگی کرتا ہے. یہ بہت اچھا خشک پھل صرف اعلی معیار اور پکا ہوا پھل منتخب حاصل کرنے کے لئے. وہ تو اچھی طرح دھویا اور خشک رہے ہیں. پھل کی قسم پر منحصر ٹیکنالوجی کی ایک قسم کا استعمال کرتے ہوئے، خشک پھل میں تبدیل کیا جاتا ہے. چھوٹے خوبانی کے بیجوں کے ساتھ ساتھ، حصوں میں تقسیم نہیں کر رہے اور خشک مجموعی طور پر. یہ خوبانی بدل جاتا ہے کے طور پر. بڑے پھل ہڈی اتارنے کے بعد، تیار. پہلے سے نصف میں کاٹ - سے Kaisa ایک ٹکڑا کے uncut نصف پھل، خشک pitted اور خشک apricots ہے. ان خشک پھل ان کے بہترین ذائقہ اور حق کو برقرار رکھا ہے کرنے کے لئے، وہ 6-8 دنوں کے لئے خاص طور پر نامزد علاقوں میں دھوپ میں خشک کیا جاتا ہے. خشک apricots یا سے Kaisa کا ایک کلو کے لئے تازہ خوبانی کی زیادہ سے زیادہ 3 کلو کی ضرورت ہے.

آپ کی میز پر خوبانی خشک: مناسب طریقے سے اسے منتخب کریں

معیار خشک پھل صاف، درمیانے درجے کے سختی اور لچک ہونی چاہیے. انہوں نے دھندلا نہیں بھی روشن رنگ، کے ساتھ ساتھ اعتدال پسند سوکھا کی طرف سے ممیز کیا جا سکتا. بہت روشن سنترپت پیلے رنگ اورینج رنگ سمیت اس کے مختلف کیمیکلز پر کارروائی خوبانی، اشارہ کرتا سلفر آکسائیڈ (E220). اس سے الرجک رد عمل کی وجہ سے اور سانس کی نالی پر منفی اثر ہو سکتا ہے. ہم آپ کو، خشک apricots کی خریداری کے لئے قدرتی حالات میں پکایا اور کیمیکلز کے ساتھ علاج نہیں مشورہ. اگلا ہم کیا سے Kaisa اور خشک apricots کا استعمال ہے نظر آئے گا، اسی طرح یا خوبانی کمزور کو مضبوط کرنے کے سوال کا جواب دینے.

ساخت، خصوصیات اور خشک apricots کی گرمی مواد

خشک پھل کی قیمت کیا ہے خوبانی کی؟ مفید خصوصیات خشک apricots کے ایک طویل وقت کے لئے مطالعہ کیا گیا ہے. خشک کرنے والی مشینیں کے عمل کے یہ زیادہ تر وٹامن سی سے محروم ہوجائیں جاتا ہے کے دوران، اس کے باوجود حیاتیاتی فعال مادہ، کے microelements، وٹامن، سیلولوز اور pectin ضروری آدمی کو برقرار رکھتی ہے. کیمیائی ساخت خوبانی، پانی (20 G)، کاربوہائیڈریٹ (51 جی)، پروٹین (5.2 G)، شامل غذائی ریشہ (18 جی)، نشاستے (3 G). یہ خشک پھل - بیٹا کیروٹین، وٹامن A، B1، B2، E، پی پی سمیت قیمتی مادہ، کی ایک گودام. امیر خوبانی اور اس طرح کے معدنی عناصر فاسفورس، سوڈیم، میگنیشیم، کیلشیم، پوٹاشیم. اس سیلینیم، آئرن، زنک، مینگنیج اور تانبے سمیت قیمتی معدنیات، پر مشتمل ہے. چینی، fructose اور گلوکوز کی ایک اعلی مواد کی وجہ سے مٹھاس خوبانی. خشک خوبانی پھل کی پرورش کی قیمت 214 ہے کلو کیلوری / 100 جی میکرو اور microelements کے خوبانی وٹامن نہ صرف غذا کے طور پر بلکہ قبض بھی شامل مدد ملتی ہے کہ ایک منشیات کے طور پر استعمال کے اعلی معدنی مواد کی وجہ سے.

خشک apricots محفوظ یا کمزور؟ کے بارے میں تبادلہ خیال کرتے ہیں!

ہر کوئی ہے کہ خشک apricots کمزور جانتا ہے. یہ مفید کی مصنوعات بالکل قبض اور ساتھ میں مدد ملتی ہے بد ہضمی. Kuraga ایک ہلکے جلاب کے طور پر کام کرتا ہے. یہ عمل انہضام کے عمل کو اتیجیت کرتا ہے. کیوں کمزور خوبانی؟ یہ آسان ہے: خشک پھل پورے معدے کی نالی پر مثبت اثر پڑتا ہے جس میں فائبر کی ایک قابل ذکر رقم، پر مشتمل ہے. فائبر سمیٹ لیتی اور undigested اور undigested کھانے کے ذرات کو دور لے جا رہی ہے، بڑی آنت کے فروغ کو یقینی بناتا ہے اور جسم سے ان کی برطرفی کی سہولت فراہم.

دائمی قبض میں مبتلا افراد کے لئے استعمال کرنے کے لئے دکھایا گیا سبزیوں فائبر اور pectin خوبانی کے اعلی مواد کی وجہ سے. روایتی ادویات معدے کی نالی کو معمول پر لانے کے لئے کے بارے میں 6-8 خشک apricots کھانے کے لئے چلتا ہے. خوبانی خشک کمزور یا اصلاحات کر رہے ہیں؟ بالکل، کمزور، اور باقاعدگی سے کرسی کرتا ہے! ایک اور اہم عنصر یہ انسولین کی پیداوار کم کر دیتا ہے، اور چربی میں چینی کی تبادلوں روکتا ہے. لہذا، خشک خوبانی پھل کے منظم استعمال عمل انہضام کی نالی کے کام کاج کو معمول پر لانے میں مدد ملتی ہے اور ایک ہی وقت میں فیٹی ذخائر کی تشکیل روکتا.

قبض کا موثر نسخے علاج

لہذا، اگر آپ پاخانے باقاعدہ بنانے کے لئے چاہتے ہیں تو، مندرجہ ذیل مقبول کی ترکیبیں استعمال کرتے ہیں. ، اخروٹ کی ایک ہی رقم خشک apricots کے ایک کپ لے لو، پہلے سے اور روشنی کشمش ملنگ. ان اجزاء ملائیں اور ایک گلاس کنٹینر میں انہیں منتقل. ان سے شہد (نصف لیٹر)، فلیکس بیج، پسے بلینڈر کی 1 کپ شامل کریں. اور آخر میں، ½ کپ خشک بوٹی سینا کا ایک مرکب میں ڈال دیا.

یہ دوا ایک گلاس کنٹینر میں ریفریجریٹر میں محفوظ کیا جانا چاہئے، ڑککن بند کر دیا. ایک خالی پیٹ، ایک چمچ پر کرنے کے لئے ضروری ایک دن میں ایک بار بھی طرح استعمال کرنے کے لئے،. اب آپ ہیں یا خوبانی کمزور کو مضبوط کرنے کے سوال کا جواب دینے کے لئے کس طرح جانتے ہیں. امید ہے کہ آپ ایک باقاعدہ آنتوں کی تحریک کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے تو، آپ کو قیمتی فائبر pectin، وٹامن، مائکرو اور میکرو عناصر میں امیر اپنی غذا مفید Qaisra میں بدل جاتے ہیں.

عمدہ صحت کے لئے خشک apricots کھانے

خشک apricots نہ صرف معدے کی نالی شفا. انہوں کولیسٹرول، بھاری دھاتیں اور radionucleotides کے جسم سے آزاد. اس کے علاوہ خوبانی انیمیا کی سہولت - لوہے کی کمی کی وجہ سے بیماریوں. اس کے علاوہ، خشک apricots استثنی بہتر بناتا ہے. کافی پوٹاشیم مواد کیونکہ اور دکھایا جاتا ہے اور قلبی نظام کی بیماریوں میں. خشک apricots کے کاڑھی بہترین موتروردک اثر ہے، تو یہ گردوں تقریب میں استعمال کیا جاتا ہے. infusions کے ذیابیطس اور تائرواڈ بیماریوں کے علاج میں استعمال کیا خشک apricots، کی بنیاد پر بنائے جاتے ہیں. بیٹا کیروٹین کے اعلی مواد وژن کو بہتر بنانے اور سوزش سے آنکھوں کی حفاظت کر سکتے ہیں کہ ایک ذریعہ میں اس کی مصنوعات دیتا ہے.

اس طرح میں، خشک apricots کی باقاعدہ کھپت ٹاکسن کے جسم کو صاف کریں گے، اس کے ساتھ ساتھ تمام اعضاء کے معمول کے کام کاج کو برقرار رکھنے اور ان کی صحت کو بہتر بنانے کے. تاہم، بدسلوکی خوبانی، خشک خوبانی اور سے Kaisa ناممکن خشک یاد رکھیں کہ. خوبانی کمزور ہیں کہ آیا کے سوال کا جواب یاد، مناسب مقدار میں خشک پھل کھائیں - فی دن کوئی زیادہ 6 سے زائد پھل. خشک apricots کی ایک بڑی خوراک کا سبب بن سکتا ہے پیٹ کی خرابی. صحت مند رہو!