حرارے: لنگوچہ اور لنگوچہ کی پیداوار

ہم سب جانتے ہیں کہ sausages اور دیگر لنگوچہ کی پیداوار سلسلہ صرف مددگار نہیں نہیں، لیکن اکثر صرف ہماری صحت کے لئے نقصان دہ. لیکن اس سے بھی کم ہم انہیں نہیں کھاتے ہیں. اس کے برعکس، sausages کے لئے مانگ رہا ہے اور اعلی رہتا ہے. آج ہم وہ کس طرح مفید ہیں پر نظر ڈالیں اور ان کے گرمی مواد کو جانتے ہیں.

کیا sausages کے ہوتا ہے

یہ ایک گوشت کی مصنوعات میں نہیں ہے - کی وضاحت کی ہے کیا کہ ساسیج اور گرم کتوں کے ساتھ شروع کرتے ہیں. ان میں گوشت کے معیار کے مطابق دس فیصد سے کم نہیں ہونا چاہئے. لیکن، پریکٹس کی بنیاد پر، اصل میں وہاں یہ بہت چھوٹا ہے. کیا کیلوری sausages کے سمجھنے کے لئے، یہ اس کے تقریبا ساخت معلوم کرنے کے لئے ضروری ہے. صرف یہ ہے کہ مصنوعات میں نہ ڈالو جس ہمارا روسی مینوفیکچررز. یہاں موجود ہیں ہڈی کھانے، اور سیلولوز اور نشاستے اور چربی، اور، کورس کے، کوئی preservatives. یہ تمام اجزاء اور کر دے گا کیلوری sausages کے. مثال کے طور پر مقبول "ڈیری" کیلوری sausages کے 100 گرام فی بارے میں 260 کیلوریز حاصل ہے. سور کا گوشت سے بنا ایک کیلوری sausages کے، 100 گرام فی 350 کلو کیلوری ہے. منتخب کرنے لنگوچہ کی پیداوار ہونا چاہئے جب، سب سے بڑھ کر، ان کی ساخت پر توجہ دینا. پہلی سطر میں اب کوئی کسی بھی "نشاستے اور جڑی بوٹیوں سپلیمنٹس"، اور سور کا گوشت یا گوشت لینا چاہئے، اور اس کے بعد ہی باقی اجزاء کی منتقلی ہے. مثالی طور پر، کسی بھی نشاستے یا دیگر قابل اعتراض مصنوعات نہیں ہونا چاہئے. اس کے علاوہ، چربی جیسے اجزاء پر توجہ دینا. لوگ، وزن پہریدار، تم نہیں کیلوری sausages پر اتنا نظر کرنے کی ضرورت ہے، لیکن اس میں چربی کی شرح پر. اب فروخت پر خصوصی موجود ہیں بچوں کے sausages کے، لیکن سب کے بعد بچے فارمولہ ساسیج کا حصہ ہے جس میں، preservatives اور دیگر کیمیکلز کے طور راحت محسوس ہونا چاہئے، کیونکہ مستقل استعمال ہم نہیں کریں گے کے لئے ان کا مشورہ دیتے ہیں. اس طرح کی مصنوعات کی گرمی مواد 100 گرام فی بارے میں 240 کلو کیلوری ہے.

آپ کو ایک خوراک پر ہیں

ہم غذا میں sausages اور لنگوچہ کی پیداوار کے استعمال پر غور کریں، تو یہ ہے کہ ماہرین غذا ایسی ایک خوراک کے مخالف ہیں کہا جا سکتا ہے. یہاں تک اوسطا کیلوری sausages کے اتنی بڑی نہیں ہیں اس حقیقت کے باوجود، یہ مناسب غذائیت کے لئے مصنوعات نہیں ہے. اگر آپ کو ایک پر بیٹھ کر تو کاربوہائڈریٹ مفت خوراک، خوراک کی اس قسم کی کھپت کی اجازت دیتا ہے، سب سے کم چربی مواد کے ساتھ sausages کے منتخب کرنے کے لئے کوشش کریں. قیمت کے زمرے پر بھی ملاحظہ کریں. سب سے زیادہ امکان کم لاگت sausages اور کم معیار کے مطلب ہے کہ. ساسیج - اگلا ساسیج کے لئے اس کے اتحادیوں کی ساخت پر "دوست" ہے. اس کی مصنوعات کی کیلوری مواد گزشتہ ایک سے زیادہ مختلف نہیں ہے. سب ایک ہی 250-300 100 گرام فی کلو کیلوری، اور ایک اعلی چربی مواد.

اور آخر میں

آخر میں، ہم نے بہت سے لوگوں کو، لنگوچہ کی پیداوار سے محبت کرتا ہوں اس کے کھانے ہر دن نہیں ہونا چاہئے کہ اس حقیقت کے باوجود یہ کہنا چاہتا ہوں. آپ موٹاپے، گردوں، بلند بلڈ کولیسٹرول کے ساتھ ساتھ منسلک بیماریوں ہیں، تو ان مصنوعات کو زیادہ مفید تبدیل کرنے کی کوشش کریں. بہترین متبادل گھر میں پکایا ایک قدرتی گوشت کو بلایا جا سکتا ہے. یہ آپ کے جسم کے لئے پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ ہے، اور آپ دبلی پتلی مصنوعات کے لئے انتخاب کرتے ہیں اور اعلی کیلوری اجزاء شامل کرنے کی ہدایت سے دور تو، آپ ایک عظیم غذا ڈش ہو جاؤ!