تبتی ہارمون جمناسٹکس: جائزہ اور بحث

برقرار رکھنے کے لئے صحت، جیورنبل اور نوجوانوں کو اپنے توانائی کے مراکز میں روزانہ محرک کے ساتھ نمٹنے کے لئے ہے. اس چیلنج تبتی ہارمون جمناسٹکس، جس میں زیادہ تر مثبت جائزے کی مدد کر بہت سے لوگوں کو پورا کرنے میں. روسی شہریوں کے علاوہ، یہ جمناسٹک کی مشق بہت آسان ہے اور کوئی پیشگی جسمانی تربیت کی ضرورت ہوتی ہے کے طور پر ہر روز زیادہ سے زیادہ مقبول ہو جاتا ہے.

تبتی ہارمون جمناسٹکس کیا ہے؟

بہت سے صدیوں کے لئے، راہبوں رازداری میں رکھا. اس کے چمتکاری نتائج نومنتخب کے صرف دائرے استعمال کیا. اصل میں، تبتی راہبوں سے ہارمون جمناسٹکس - پریکٹس کو بہتر بنانے کے. یہ انسانی طاقت کا توازن کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے اور سائیکل کھولتا ہے.

کیوں راہبوں شفا یابی کا راز بے نقاب؟

سال کے دوران، ہارمون جمناسٹکس تبتی راہبوں کی مشق. یہ معلوم ہے کہ وہ ایک الگ تھلگ زندگی تھے تاکہ لوگوں کو اس کے بارے میں معلوم نہیں تھا. ایک بار جب پہاڑوں میں سوویت انجینئرز ایک پاور پلانٹ تعمیر کیا. اور بجلی کے تار پہاڑوں میں بڑھا جب، ہم نے ایک چھوٹا سا خانقاہ دیکھا. یہ اس میں ایک "ٹہنی" منعقد کرنے کا فیصلہ کیا گیا تھا. راہبوں تحفہ کے لئے بجلی کا استقبال کیا. آبار میں، وہ ان کی لمبی عمر کا راز دریافت کیا ہے. تبتی ہارمون جمناسٹکس دیتا ہے جس کے پھر سے جوان ہونے کا راز دریافت. اس کے چمتکاری خصوصیات کی بحث 30 سال سے زیادہ کے لئے چل رہا ہے اور اب بھی متعلقہ ہے کیا گیا ہے.

کورس کی مشقوں کے لئے بنیادی ضروریات

بہت سے سوال پیدا ہوتا ہے کے طور پر، ہارمون جمناسٹکس تبتی راہبوں کیا ہے. جائزے عام لوگوں کو اس کو سمجھنے کے لئے مدد ملے گی. ان کے مطابق، اسباق کا ایک کورس - یقینی طور پر مفید ہے، اور سب کے لئے سستی تفریح. ورزش کے بعد توانائی کا ایک پھٹ محسوس کیا اور موڈ میں بہتری ہے. اس سے پہلے کہ آپ کو اصل ورزش کو براہ راست آگے بڑھنے، کچھ پہلوؤں پر توجہ دینا چاہئے.

• آپ کو ورزش کرتے ہیں تو کورس کے وقت کے 20 منٹ کی ضرورت ہوگی.

• فوری طور پر جاگ کے بعد، صبح میں جمناسٹک میں مشغول کرنے کی ضرورت ہے. یہ 8 صبح جاگ چاہئے جسم تسلط ہارمونی نظام، صبح میں چالو اور رہتا 6 8. وقت پر فعال ہارمون کے نظام biorhythm ہے ہے ہے کے طور پر. یہ راہبوں پر زور دیا ہے کہ کیا گیا ہے.

• اس کا کہنا ہے کے بارے میں ماہرین کی طرف سے تبصرے - - "تبتی ہارمون جمناسٹک" نامی ایک کورس شروع کلاس کے پہلے ہفتے کے دوران فی دن تین repetitions کے ساتھ ہونا چاہئے. اس کے بعد یہ ایک وقت میں 21 تکرار تک دو مرتبہ ہفتہ وار دوہراتا کی تعداد بڑھانے کے لئے ضروری ہے. 21 گنا تکرار سے زیادہ ورزش میں مشغول ضروری نہیں ہے. تو صرف انسان خود کرنا چاہتے ہیں نہیں کرتا.

• آپ کو ورزش کرتے ہیں تو یہ درست طریقے سے سانس لینے کے لئے اہم ہے. سانس لینے کا دل کی گہرائیوں سے اور یکساں طور پر آرام دہ ہونا چاہئے.

• تم ایک مشکل سطح پر جھوٹ بول رہا ہے جبکہ ورزش کرنے کی ضرورت ہے.

• ، مشقوں کے دوران کسی بھی پرانی بیماری کو ظاہر کرنے کے لئے شروع تو آپ کو روک نہیں سکتے. اس سے جہاں تک ممکن ہو، ایک سست رفتار سے اپنی تعلیم جاری رکھنے کے لئے ضروری ہے.

تبتی ہارمون جمناسٹکس، جائزے، جن میں زیادہ تر معاملات مثبت، انسانی جسم کے لئے اچھا ہے. اس کا استعمال جسمانی اور ذہنی نرمی کی وجہ سے بہتر کے لئے جسمانی تبدیلی تیز ہے.

جسمانی تیاری کیا ہونا چاہئے؟

کوئی پچھلا جسمانی تربیت تبتی مشقیں ضرورت نہیں ہے. صحت یابی کے لئے ہارمون جمناسٹکس صرف ایک شخص ہے جس میں اس کے ذہنی توجہ، کے ساتھ ساتھ لچک اور جسمانی طاقت میں اضافہ کر سکتے ہیں ایک معمولی فرق کے لئے جسمانی کوشش اور وقت کی ایک کم از کم کی ضرورت ہوتی ہے. ، کبھی یوگا میں مصروف نہیں ہیں جو تشکیل اپرشکشیت لوگوں، قدم، اور کھیلوں کی جسمانی سرگرمیوں کی دیگر اقسام، آرام فائدہ مند صحت اثر محسوس ہوتا ہے. وہ تبت کے ہارمون جمناسٹکس دے گا جو جسمانی اور ذہنی طاقت، کی ندی کی ضمانت دی کر رہے ہیں. جائزے یہ لوگ خود کو اس حقیقت کی گواہی پر ایک معجزانہ اثر کوشش کی ہے.

کس طرح تبتی راہبوں کی مشقیں کرنا ہے؟

پرفارمنگ ہارمون جمناسٹکس ایک شخص کئی امراض سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اجازت دے گا. ہماری مشقوں خود کی وضاحت کی طرف رجوع کرتے ہیں.

1. ہاتھ رگڑ. بستر میں جھوٹ بول رہی ہے، آپ جب تک وہ گرم ہو نہیں ہے، چند سیکنڈ کے لئے آپ کے ہاتھ کی کھجور کے مسح کرنے کی ضرورت ہے. تشخیص کی یہ قسم آپ کی biofield، جس سے ایک دیئے گئے وقت کی مدت میں انسانی جسم کی حالت کے بارے میں سگنل دیتا ہے. آپ کے ہاتھ کی مٹھی گرم یا نم نہیں کرتا تو - یہ ایک سنگین صحت کے مسئلہ کی طرف اشارہ کرتا. گرم کھجور توانائی میں کمی کے طور پر پڑھیں. خشک اور گرم پام - ترتیب میں biofield.

آنکھوں کے لئے 2. ورزش. اس کے ہاتھ رگڑ کے بعد کے eyeballs پر رکھا جانا چاہئے اور آہستہ آنکھوں پر دبائیں. کا انتخاب رفتار: ایک سیکنڈ - ایک دھکا. ہم 21 سیکنڈ کے لئے 21 تحریک کرتے ہیں. اس کے بعد آپ کی آنکھوں پر اپنے ہاتھ رکھیں اور 2 منٹ کے لئے اس حالت میں ان کو رکھنے کے لئے کی ضرورت ہے.

3. کان کے لئے ورزش کریں. اس نے اپنے کانوں پر ہاتھ ڈال کرنے کے لئے ضروری ہے، اور سر کی پشت پر انگلیاں شروع کریں اور اس کے کان کو اس کے ہاتھوں کو دبائیں کرنے کے لئے شروع. فی سیکنڈ ایک کی رفتار سے 21 تحریک کرو.

4. facelift کے لئے ورزش کریں. فنگرس مٹھی میں clenched کے. انگوٹھوں براہ راست چھوڑ. ورزش کرو کانوں تک ٹھوڑی مرکز سے مندرجہ ذیل ہے. انگوٹھے جبڑے کے نیچے کی طرف جانا چاہئے، اور انگلیوں، ایک مٹھی میں clenched کے - کانوں کی چوٹی پر بیضوی چہرے کی سطح پر. ہر تحریک، کوشش کے ساتھ کیا منظم طریقے شخص دھکا. اس کے بعد، ایک ہی خطوط پر واپس جائیں.

5. پیشانی مساج. اس کے ماتھی پر دائیں ہتھیلی رکھیں، بائیں اس کا احاطہ. حق اور واپس کرنے کے لئے بائیں مندر سے ایک سرکلر کارروائی میں مساج کرنا شروع کریں. یہ پیشانی پر جھرریاں ہموار کرنے کی اجازت دے گا. جھرریاں کے مسئلے آدمی پریشان نہیں ہے تو، آپ کو اپنے ہاتھوں سے اسے چھونے کے بغیر پیشانی سے چند سینٹی میٹر کے مساج کی ضرورت ہے.

6. سر کے علاقے. biofield کو بحال کرنے کے لئے ہر دن اس مشق کو دہرانے کی ضرورت ہے. آپ رولر پر آپ کی گردن میں ڈال کرنے کی ضرورت ہے ایسا کرنے کے لئے انگلیوں کے رنگ میں باندھا. سر سے 4 انچ تک واپس واپس اور سامنے سے منتقل کرنا چاہئے. پھر دائیں بائیں کان سے منتقل.

7. جسم کے لئے ورزش کریں. تائرواڈ گلٹی پر ڈال دایاں ہاتھ، بائیں - اوپر دائیں جانب سے اسے دبائیں کرنے کے لئے. جسم کے ساتھ ساتھ ہوا کے ذریعے ناف اور واپس کرنے کے لئے بائیں ہاتھ کو منتقل. ایک دوسرے کا ہاتھ کو دبایا ورزش، جسم پر باندھے کے اختتام پر، پیٹ ھیںچو.

8. پیٹ مساج. بنائیں ایک کتابچہ کی تحریک اس کے پیٹ کے اوپر ہاتھ گھڑی.

9. اس کی ٹانگوں اور بازوؤں کو اٹھانے کے لئے ضروری ہے، پاؤں اور ہاتھوں فرش کے متوازی پوزیشن میں ہونا چاہئے. ہاتھ اور کلائی کے ٹخنے کے جوڑ پر گھڑی گردش پاؤں شروع کریں. سب سے پہلے، اس کے بعد دوسرے میں، ایک ہی سمت میں گردش کرتے ہیں. اس کے بعد آپ کے پاؤں اور ہاتھوں کی ڑلانوں آگے پیچھے بنانا چاہتے ہیں.

10. ٹانگوں اور پیروں کے جوڑوں کی مساج. بستر میں بیٹھ کر اور اچھی طرح پاؤں پوری سطح پر مسح کرنا شروع کر دیا. یہ پاؤں اور درد پوائنٹس کے وسط پر خصوصی توجہ دینا چاہئے. پھر ایک کتابچہ کی تحریک میں نیچے سے اوپر ٹانگ کے جوڑوں پر مساج کرنے کے لئے.

انسانی جسم پر ہارمون جمناسٹک کے فائدہ مند اثرات

باقاعدگی جمناسٹک کے ساتھ عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے، اس کی سانس کی وصولی. اس سے قلبی نظام پر فائدہ مند اثرات ہیں، اعصابی اور پٹھوں میں کشیدگی حاجت، بہبود اور گہری نرمی کو فروغ دیتی ہے. ہارمون جمناسٹکس تبتی راہبوں (صحت ہوش لوگوں کو اس بات کی تصدیق کے جائزے) بیرونی اور اندرونی تبدیلی اہم توانائی کے استعمال کے لئے نہ صرف ایک طاقتور ذریعہ ہو سکتا ہے، لیکن یہ بھی ہوش کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے.

کامکتا اور جنسی توانائی کا اضافہ

پہلی تربیت کے بعد کے نتائج فوری طور پر ظاہر ہو جائے گا. یہ جسم میں endocrine گرنتیوں کی معمول کے آپریشن کو بحال اور توانائی کے توازن مستحکم ہے کہ حقیقت کی وجہ سے تکلیف کا احساس چھوڑ دیتا ہے. انسان ہے، صرف اپنی تعلیم شروع کی تھی جو تقریبا فوری طور پر توانائی اور جیورنبل کی ایک طاقتور اضافے محسوس کرتے ہیں. زیادہ تر مقدمات میں، ایک غدود ٹھیک سے کام نہیں کر رہا ہے، جب مناسب طریقے سے بات چیت کرنے کے دیگر غدود ختم. اس سلسلے میں، ہارمون اچھے نتائج اور اس وجہ سے ایک مثبت رائے ہے جس جمناسٹکس درخواست دی. تبتی مشقیں رجونورتی اور پییمایس کی سہولت فراہم، اور مستحکم اور متوازن ہارمون کی سطح کی قیمت پر جنسی توانائی کا پھٹ فراہم کرتا ہے. اس طرح، کی وجہ ہارمون جمناسٹکس کرنے، اس شخص کا موڈ جھولوں اور بیماریوں کے تمام قسم سے بیمہ کر ہو جاتا ہے.

ظہور کو بہتر بنانے

باقاعدہ ورزش کی وجہ سے، آپ سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں ایک ڈبل ٹھوڑی. پٹھوں مطلوبہ سر بن جاتے ہیں. جلد، ہموار جو سخت اور چھوٹی نظر بن جاتا ہے.

پتلی سیکسی شکل جسم ہارمون جمناسٹکس تبتی راہبوں، جائزے ان کے ظہور خوبصورت نوجوان خواتین پیروی کر رہا ہے اس کے ماحول کے درمیان پھیل ایک مثبت انداز میں جس کی فراہم کرتا ہے. یہ بھی کمر کے سائز کو کم کر دیتا. مشقوں کی مدد سے پیٹ چلا جاتا ہے. آپ درست طریقے سے تمام مشقوں کو انجام، تو وہ بلاشبہ پیٹ پر کروپ جھرریاں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مدد ملے گی.

اور کافی نہیں ہوگا میں سے ایک ہارمون جمناسٹک کے پٹھوں کو بہتر بنانے کے، لیکن ان مشقوں ضرور بہتر تربیت کا آغاز ہو جائے گا.

خوبصورت کرنسی

منفرد تبتی صبح ورزش آپ کی کرنسی کو بہتر بنانے کے لئے وقت کی ایک مختصر مدت میں قدرتی طور پر اور آسانی سے مدد ملتی ہے. روزانہ ورزش لچک کو بہتر بناتا ہے. انسان اپنے جوڑوں اور پٹھوں کو محسوس کرنا، آپ کے جسم کو کنٹرول کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. اس طرح کی مشقیں بھی واپس لئے مفید ہیں. جمناسٹکس ہڈی بڑے پیمانے پر برقرار ہے کیونکہ یہ انسانی جسم میں ہے کہ ہر ایک پتھر پر ضروری بوجھ فراہم کرتا ہے.

ؤتکوں کو آکسیجن پلانا

آکسیجن دہن کی توانائی کے لئے ایک لازمی عنصر ہے. آکسیجن کے ساتھ ؤتکوں کی بہتر غذائیت، بہتر تحول بن جاتا ہے. اور عام تحول کے دوران درست وزن میں کمی واقع ہوتی ہے. ہارمون جمناسٹک مشقیں ایک گہری سانس اور سانس چھوڑنا کے ساتھ کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں. اس کی وجہ سے، روشنی میں زیادہ آکسیجن آتا ہے. آج کی دنیا میں، زیادہ سے زیادہ لوگ ایک گتہین طرز زندگی کی قیادت. وہ سارا دن خرچ کرنے کے لئے گھر کے اندر، باہر نہیں ہے، تو کافی آکسیجن حاصل نہیں ہوتے. آکسیجن کی یہ کمی اکثر دباؤ اور بیماریوں کی ایک قسم کی طرف جاتا ہے.

lymphatic نظام صفائی

lymphatic نظام انسانی جسم سے ٹاکسن کو ہٹانے فراہم کرتا ہے، لیکن وہ دوسرے جسم کے نظام کے برعکس، آپ کو وہاں ہمیشہ کے ٹاکسن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے کہ کوئی خصوصیت ہے. لہذا، یہ باقاعدگی سے ورزش اور کشیدگی کی ضرورت کو صفائی پیش کرنے کے لئے.

مشقیں ہارمون تبتی جمناسٹکس صرف lymphatic نظام کو پاک صاف کرنے میں مدد کرتا ہے جس میں مختلف پٹھوں کے پھیلاؤ اور سنکچن، کی قیادت. اس طرح، خوراک، پانی اور ہوا سے انسانی جسم میں داخل ہے کہ تمام ٹاکسن، تیزی سے excreted.

ایک شخص کو بلایا مطالعہ کے ابتدائی کورس میں متلی یا چکر آنا تجربہ ہو سکتا ہے "ہارمونی جمناسٹکس تبتی راہبوں،" نئے آنے والوں کو اس مصیبت کی تصدیق کا جائزہ. ، یہ نہیں ہونا چاہئے کے بارے میں فکر یہ معمول ہے. آپ صرف سست اور آہستہ آہستہ منتقل کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. یہ احساس اس حقیقت کا ارتکاب کیا ہے کہ صرف وجہ سے ہیں ، جسم کی سم ربائی دوسرے الفاظ میں - یہ ٹاکسن کے صاف کیا جاتا ہے.

دماغ کی تقریب کو بہتر بنانا

بستر کی تبتی دماغ کی تقریب پر ایک فائدہ مند اثر مشقیں. یہ بائیں اور دائیں گولاردق کے تقریب کو متوازن کرنے میں مدد ملتی ہے، اور یہ بھی دماغ کے جالیدار کو چالو کرنے کے نظام کی محرک میں مصروف. خیالات واضح ہو، شخص ہوشیاری انہیں تیار اور بہتر لگتا ہے کہ شروع ہوتا ہے.

جمناسٹکس تبتی راہبوں: لمبی عمر یا ایک اسکینڈل کا راز؟

ہزاروں سال کے لئے بیماریوں چکتسکوں کے علاج کے لیے سائیکل کا نظریہ استعمال کیا ہے. اس سے یہ حقیقت انسانی جسم ریفرنس کے سات توانائی کے مراکز، سات endocrine گرنتیوں کے ساتھ منسلک کر رہے ہیں جس میں ہے کہ میں مضمر ہے. یہ مراکز کے تحت عوام کو معلوم ہیں سائیکل کا نام. اس کی تصدیق حقائق کا جائزہ لیتا ہے - - عمر بڑھنے کے عمل کو سست حالیہ طبی مطالعہ مضبوط ثبوت ہارمون تبتی صبح جمناسٹکس کہ مل گیا ہے. اور اس کے نتیجے میں، یہ مجموعی طور پر انسانی جسم پر ایک فائدہ مند اثر ہے.