تائرواڈ گلٹی کے لئے مفید کی مصنوعات. آئوڈین پر مشتمل مصنوعات کی فہرست

تائرواڈ گلٹی - تین ہارمون سراو کے انچارج سب سے اہم عضو ہے. ان میں سے دو connective ٹشو کی ترقی اور تخلیق نو کے ذمہ دار ہیں، اور تیسرے سیلولر کیلشیم تحول میں ملوث ہے. اس تائرواڈ میں کسی رکاوٹ جسم کے تمام نظام میں مسائل پیدا ہو کہ قدرتی ہے. معمول کے آپریشن کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ تائرواڈ مصنوعات کے لئے مفید غذا میں شامل کرنا ہوگا.

کیا کھانے کی اشیاء تائرواڈ کے لئے اہم ہیں

تائرواڈ گلٹی ہارمون شخص پر ایک بہت بڑا اثر ہے. اس کی طرف سے تیار ہارمون اہم عمل کو ریگولیٹ:

• سانس لینے؛
• دھڑکن؛
• تحریک؛
• تولیدی افعال، اور دیگر.

مکمل طور پر تائرواڈ گلٹی کی معمول کے کام کاج کے لئے آئوڈین، سیلینیم اور زنک حاصل کرنا چاہئے. ایک انسانی جسم کی کمی معذور ہارمون کے ساتھ منسلک بیماریوں کی ایک بڑی تعداد کی قیادت کر سکتے ہیں. ایسے عناصر کھانے کی اشیاء کہ تائرواڈ گلٹی کے لئے مفید ہیں کھانے کی طرف سے حاصل کیا جا سکتا ہے. سب سے پہلے یہ ہے:

• سمندری خوراک (خاص طور پر فربہ مچھلی مختلف قسم)؛
• چکن اور بٹیر انڈے؛
• سفید گوشت؛
• تل کے بیج، گری دار میوے اور دیگر.

آئوڈین پر مشتمل مصنوعات کے طور پر سمندری سوار

براؤن پر kelp سمندری سوار طویل سمندر عوام کی طرف سے لائیو کھایا جا چکا ہے. اس کی مصنوعات کی قیمت کے یہ آسانی سے انسانی جسم کی طرف سے ضم کر رہے ہیں جس میں امینو ایسڈ اور آئوڈین، پر مشتمل ہے. پر kelp 30 سے زیادہ پرجاتیوں، لیکن کھانے کے استعمال کے لئے صرف میٹھے اور ہتیلی کے سائز-سے dissected. یہ دو پرجاتیوں اور کھانے کے لئے فیصلہ کیا. یہ صرف ذائقہ بلکہ حقیقت یہ alga جیسے معدنی ٹریس عناصر سے مالا مال ہے کہ نہیں ہے:

• میگنیشیم؛
• سلکان؛
• فاسفورس؛
• لوہے؛
• آئوڈین اور بہت سے دوسرے.

اس کی مصنوعات میں آیوڈین کی مقدار تقریبا دو بار روزانہ کی شرح ہے. اس کے علاوہ، اس شہادت کی طرف سے سمندری سوار زیادہ تر ادویات اور غذائی سپلیمنٹس outperforms ہے. منفرد ساخت کے ساتھ ایک برابر اس alga ہوتا ہے دنیا میں سب سے زیادہ مفید مصنوعات. لیکن، بدقسمتی سے، یہ سب سے زیادہ مزیدار مصنوعات کی ہے. تاہم، طحالب کے competently سنبھال تو کچھ بوٹیاں اور مصالحے شامل، آپ کو کافی خوردنی کھانے مل سکتے ہیں. دنیا کے تمام کھانوں کو ان کی ترکیبیں میں استعمال کیا جاتا ہے، سمندر سیاہ، جاپان میں صرف وہ 150. زائد ہیں یہ کہنا کہ یہ ایک منفرد مصنوعات کی ہے کہ محفوظ ہے، لیکن سمندری سوار اور مفید خصوصیات اور contraindications ہے.

کس طرح مفید سمندری سوار

پر kelp ایک خوراک، بلکہ ایک سچے علاج نہ صرف سمجھا جا سکتا ہے. اس کے بڑے اور کے استعمال سے انسانی جسم کے مختلف نظام پر محیط ہے:

• سمندری سوار میں آیوڈین کے اعلی مواد ان تائرواڈ گلٹی کو ریگولیٹ کرنے کی اجازت دی. آپ باقاعدگی laminaria استعمال کرتے ہیں، ستانکماری goiter کی ترقی کو روکنے کے کر سکتے ہیں. یہ بھی ضروری کھانے پر kelp اور تابکاری بیماری ہے.
• اس سے قلبی نظام کے ناقابل تردید فوائد ہیں. پر kelp کورونری دمنی کی بیماری کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. مصنوعات کی ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا ہیں ان لوگوں کے لئے ناگزیر ہے.
• عمل انہضام کے نظام کے طور پر، سمندری سوار، اچھا گتشیلتا کو فروغ پاخانہ اور خوراک کی مفید اجزاء کے ادگرہن میں سہولت بہم پہنچانے normalizes ہے. یہ جسم کے تحول، کے نتیجے میں انسانی صحت کی بہتری پر اثر انداز ہوتا ہے جس میں بہتری ہے.

سمندری سوار کی منفرد خصوصیات کو دیکھتے ہوئے، یہ اس کی بنیاد پر، مختلف بیماریوں، جس کو ڈیزائن کر رہے ہیں کے لئے بہت ادویات موجود ہیں کہ حیرت کی بات نہیں ہے:

• اشتعال انگیز عمل کو ختم کرنے؛
• سوجن حاجت؛
• کولیسٹرول کے جسم سے آزاد.

Laminaria کم کیلوری، dieters کے لئے خاص طور پر اہم ہے.

کیا نقصان صحت سمندری سوار لا سکتے

جیسے سمندری سوار تائرواڈ کے لئے مفید کی مصنوعات،، ہمارے معاملے میں، بدقسمتی سے، اور چوٹ کی وجہ سے ہو سکتا ہے. لہذا، کئی nuances ہیں:

• یہ اکاؤنٹ میں سمندری سوار نمو کی جگہ لینے کے لئے اہم ہے. سب کے بعد، طحالب سمندر، نہ صرف غذائی اجزاء، بلکہ نقصان دہ سے پانی جذب کرنے کی کوشش کرتے ہیں. پر kelp مشکلات ماحولیاتی صورتحال سے پانیوں میں اضافہ ہوا ہے تو، یہ تابکار عناصر تک مختلف نقصان دہ مادہ پر مشتمل ہو سکتا.
• اس laminaria لوگوں کو اس کے اجزاء میں سے ایک سے الرجی ہو سکتی ہے جو استعمال کرنے کے لئے سفارش کی نہیں ہے. جسم کے رد عمل (جلد rashes سے سانس کے حملوں سے) غیر متوقع ہو سکتی ہے. لہذا، اس طرح کے رد عمل کی موجودگی کے لئے ٹیسٹ کرنے کے لئے ضروری ہے.
• پر kelp کے اعلی آئوڈین مواد کی وجہ سے hyperthyroidism کے ساتھ لوگوں کی غذا میں شامل کرنا ضروری نہیں ہے. آپ سب سے پہلے اس حقیقت کا پتہ لگانے کے مطابق امتحان پاس کرنا ہوگا.

آئوڈین مشتمل کھانے کی اشیاء

تائرواڈ ایک godsend ہے! آپ کے جسم کے کام کاج کی خلاف ورزی تو ایسی توضیحات ہو سکتا ہے:

• نیند میں رکاوٹ؛
• جسم کے درجہ حرارت کی غیر متوقع گھٹانے؛
• بلڈ پریشر کم کوئی وضاحت رکھنے؛
• یا تو سمت میں اچانک وزن تبدیلی، اور دیگر pathological عمل کی ایک بڑی تعداد.

اس طرح کے معاملات میں، آیوڈین کی اصلاح کے لئے ایک ضرورت ہے، لیکن یہ خود علاج کرنے کے لئے سفارش کی نہیں ہے، یہ ایک ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے وہ صحت مند کھانے کی مصنوعات کی ایک فہرست بنانے میں مدد کی ہے تاکہ یہ مشورہ دیا جاتا ہے. ڈاکٹر hypothyroidism کے تشخیص، تو مریض آیوڈین کی مصنوعات کی سب سے زیادہ قیمتی مواد کی پیشکش کی جائے گی. یہاں آئوڈین پر مشتمل مصنوعات کی ایک چھوٹی سی فہرست میں ہیں:

• آلو پکایا - یہ آیوڈین کی روزانہ کی معیاری کا ایک تہائی سے زیادہ پر مشتمل ہے؛
• کرینبیری - اس میں، آیوڈین، وٹامن K اور سی کی موجودگی کی روزانہ کی خوراک کے لئے سوائے؛
• سمندری سوار - دو سے زیادہ روز مرہ کی شرح کی رقم میں آیوڈین پر مشتمل ہے؛
• مچھلی سرخ کیویار - مدافعتی نظام کو مضبوط؛
• تیل میں mussels کے؛
• iodized نمک اور بہت سے دوسرے.

اس تائرواڈ pathologies کے ساتھ لوگوں کو کسی بھی الکوحل کے مشروبات، marinades اور مصالحے کے ساتھ منع ہے کہ ذہن میں برداشت کرنے کے لئے بھی ضروری ہے.

عام تائرواڈ تقریب کے لئے مصنوعات

اس مسئلہ کو پہلے ہی واقع ہوا ہے خاص طور پر اگر آئوڈین کی کمی کی روک تھام، کے طور پر، یہ آپ کی غذا میں ہونا چاہئے، اکثر، خاص طور پر ان سمندری غذا میں شامل ہیں:

• سکویڈ اور کیکڑے؛
• نمکین پانی؛
• تیل میں mussels کے؛
• میثاق جمہوریت جگر کے تیل؛
• کسی بھی مچھلی؛
• سمندری سوار.

اگر کوئی سمندری سوار پسند نہیں آیا، تو اسے کھانے سے الگ الگ ایک چھوٹا سا خشک لے سکتے ہیں. اور یہ تھوڑا سا ختم سوپ یا ترکاریاں، اسی طرح گوشت آمدورفت میں شامل کرنا ممکن ہے. تائرواڈ بھی محبت کرتا ہے اور دیگر آئوڈین سے بھرپور کھانے کی اشیاء:

• کھجورکو؛
• ٹماٹر؛
• لیٹش؛
• یروشلم artichoke؛
• کم وسا دودھ کی مصنوعات؛
• مختلف اناج.

آپ کے تائرواڈ گلٹی کی بیماریوں میں نہیں کھا سکتا کیا کھانے کی اشیاء

تائرواڈ گلٹی شخص کے معمول کے کام کاج کے لئے ضروری وٹامن اور کھنج حاصل کرنے کے لئے مناسب طریقے سے کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. تاہم، یہ ذہن میں وہن کیا جانا چاہئے تائرواڈ گلٹی کے لئے نقصان دہ ہیں کہ مصنوعات موجود ہیں. سب سے پہلے، آپ کو کھانے سے بچنے کے لئے کی ضرورت ہے:

• کاربونیٹیڈ اور دیگر مشروبات، جس مصنوعی کھانے سے منسوب کیا جا سکتا ہے؛
• شراب؛
• نمک؛
• colorants ہے اور preservatives پر مشتمل مصنوعات (ساسیج، چپس، بسکٹ ذائقہ)؛
• مارجرین، مصنوعی چربی.

جسم عام ہارمون کی مناسب رقم کی فراہمی ہے کہ، یہ تائرواڈ گلٹی کے لئے مفید مصنوعات میں شامل کریں گے کہ ایک غذا کے بارے میں ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے.

تائرواڈ مسائل کے لگ بھگ غذا

ماہرین کے کام میں تائرواڈ گلٹی کی خرابی کی شکایت میں خوراک میں مندرجہ ذیل کورسز میں شامل ہیں پیش کرتے ہیں:

• ناشتا کے لئے آپ کو friable یا دودھ دلیہ، کھیر یا کھیر کی شکل میں اناج کے کھانے تیار کر سکتے ہیں. پھر بھی، جیسا کہ اوپر کی سفارش کی گئی ہے، یہ ضروری ایک بیکڈ آلو ہے کے لئے ہے.
• دوپہر کے کھانے کے لئے آپ کو سبزی سوپ یا سوپ کھانا پکانا کر سکتے ہیں، دوسری موزوں سبزیوں کا سٹو ہے. اچھا باورچی پھل پلاو. آسان سمندر لیٹش کے لئے ایک بنیاد پر استعمال کیا جا سکتا ہے کے طور پر گوبھی، مفید خصوصیات کو حاصل کرنے کے لئے اور contraindications اوپر بیان کیا گیا ہے جس میں.
• پھل میٹھا جیلی، compotes اور خشک پھلوں کی جیلی کی شکل میں تیار کیا جا سکتا ہے.
• روٹی نان yeasted کیک کی طرف سے تبدیل کیا جا سکتا.

مناسب طریقے سے منتخب کیا غذا آپ کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں.