باڈی بلڈر ویلنتینا Mishina: کامیابیاں اور ایوارڈز

کہا جاتا ہے کہ وزن اٹھانے اور پٹھوں پمپنگ، ایک عورت اس کے سوکشمتا اور کوملتا کھو بیٹھتا ہے. لیکن ایسا نہیں ہے. ایک حیران کن مثال روسی ویلنٹائن Mishina ہے ہے. یہ بلکہ متاثر کن عضلات بڑے پیمانے پر ہونے کے باوجود، اس کے ناقابل یقین کرشمہ اور ایک خاص خاتون توجہ کے ساتھ بحث کرنا مشکل ہے. وہ کون ہے؟ یہ دوسروں سے کیا امتیازی حیثیت رکھتے ہیں؟ اور زندگی میں اس کی ترجیحات کیا ہیں؟

لڑکی کے بارے میں مختصر انکوائری مطلع

ویلنتینا Mishina - چوبیس مرضی اور برداشت کی عظیم طاقت کے نوجوان عورت. وہ ماسکو میں پیدا ہوا تھا. وہ ہائی اسکول سے گریجویشن کیا اور کالج میں داخلہ لیا. باڈی بلڈنگ سنک وہ خوبصورت جسم اور ابڑا کھلاڑیوں کے ساتھ تصویر رسالے میں ایرر آ گیا ہے جب، مطالعہ کے دوران شائع ہوا.

وہ بھی اسی طرح کچھ کرنا ہے اور اعداد و شمار کو بہتر بنانے کے یہ تمام توقعات کو پیچھے چھوڑ کرنے کے قابل تھا تاکہ چاہتے تھے.

ایک چھوٹا سا ماڈل تجربہ

صرف اس منصوبے میں تھے جبکہ لڑکیوں کے لئے باڈی بلڈنگ، وہ ایک ماڈلنگ کیریئر میں اپنا ہاتھ کرنے کی کوشش کرنے کا فیصلہ کیا. اس مقصد کے لئے، یہ اس کے پورٹ فولیو تخلیق کیا ہے، اسی طرح ذہین وسائل کی ایک بڑی تعداد میں ریکارڈ کیا. یہ تمام دلچسپی رکھنے والے آجروں لڑکی کی جسمانی توجہ کا جائزہ لینے اور ایک یا دوسرے راستے تصویر شوٹ میں حصہ لینے کے لئے مدعو کر سکتے ہیں کہ یہاں ہے. یہ ایک خوبصورت پنسل خاکے، پورٹریٹ، fotoimprovizatsii اور بہت سے دوسرے رچناین میں "عریاں" کے انداز میں تصاویر تھیں.

اسی ویلنتینا، ایک چھوٹا سا ماڈل کے اس تجربے کے مطابق. میزبان کی حیثیت سے اپنے ریزیومے اور پورٹ فولیو لڑکی، ایک سے زیادہ مشتھرین کی توجہ کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے منظم ایک شوٹنگ کے لئے اس کی دعوت دی. یہ ذکر ہے کہ تصاویر کے درمیان ماڈل،، اس کے پہلے سال میں پایا جا سکتا ہے ویلنتینا Mishina، جس کے لئے باڈی بلڈنگ پہلی جگہ میں ہے جب انہوں نے کہا کہ ابھی تک ایسی اسپورٹی اور فلایا شخصیت نہیں تھی. اور، کورس کی، اس کے پورٹ فولیو میں زیادہ حالیہ تصاویر وہ بہترین شکل میں دکھایا گیا ہے جہاں ہے.

سب سے پہلے کی تربیت کے بارے میں چند الفاظ

اتھلیٹوں کی کہانیوں کے مطابق، سب سے مشکل حصہ مشق شروع کرنے کے لئے تھا. اور مبادیات محفل کے ویلنتینا سکریچ تھا سمجھنے کے لئے. کوئی دوست یا کھیل وہ نہیں تھا میں اپنے رشتہ داروں سے ہیں کے بعد سے اور یہ خود ہی کیا. بعد ازاں، وہ ہے جو اس کے مفادات کا اشتراک لوگوں سے واقف بن گیا. وہ سوالات کے جوابات کی تلاش میں، پوچھتا رہا اور یہاں تک کہ سب سے اہم ریکارڈ کرنے کے لئے ترتیب میں ایک نوٹ بک کے ساتھ ایک وقت چلا گیا.

ویلنتینا Mishina کہتے ہیں: باڈی بلڈنگ مکمل طور پر اس کے دماغ اور جسم لپیٹ. وہ "، گوشت تعمیر" اور یہ ایک اچھی شکل دینا چاہتا تھا. یہاں صرف رشتہ داروں لڑکیوں دوٹوک اس کے خلاف تھے. وہ جو عورتوں کے لئے نہیں ہے کہ دلیل دی، اور ہر طرح سے اس کی روک کرنے کی کوشش کی. تاہم، وہ Mishina نہیں سنی. بہت جلد وہ ایک مناسب روم، کوچ پایا اور ان کے مطالعہ شروع کر دیا.

باڈی بلڈنگ (روس): ایوارڈ اور کامیابیاں

گریٹ آغاز کھلاڑی 2013 میں لیا. پھر وہ جونیئرز کے درمیان پاور لفٹنگ مقابلوں کو جیتنے کے لئے منظم. اس وقت، وہ سوچ بھی نہیں سکتا تھا کہ روس کی مطلق چیمپئن ہو جائے گا. ٹھیک ایک سال بعد ویلنتینا Mishina کسی حد تک اس کے کردار کو تبدیل کر دیا. لیکن سب سے اہم ہے، یہ اسے روک نہیں کیا. اس کے برعکس، وہ خواتین کے جسم کے زمرے میں پہلی جگہ جیتنے کے لئے کے قابل تھا. اس وقت وہ ماسکو کی مطلق چیمپئن کے اعزازی عنوان مل گیا.

2015 میں، ویلنتینا دارالحکومت کی مطلق چیمپئن کا اپنے گزشتہ سال کے عنوان کی تصدیق کرنے کے لئے کافی خوش قسمت نہ صرف زمرے خواتین کے جسم میں ماسکو مقابلہ میں ایک بار پھر حصہ لینے کا، بلکہ تھا.

پہلی مایوسی اور صحیح رویہ

2015 کے لئے لڑکیوں کو نہ صرف فتح، لیکن عظیم آزمائشوں کا بھی مکمل ہو گیا تھا. ویلنٹائن صرف علم ہوا تو بہت جلد اس کا پسندیدہ روسی باڈی بلڈنگ چیمپئن شپ گزر کہ فوری طور پر اس میں شرکت کے لئے ایک درخواست دائر کی. وہ مخلص ہے کہ ضروری نہیں کہ سب سے پہلے کی جگہ لینے کی امید ظاہر کی. تاہم، ناقابل یقین ہوا. کیونکہ کھلاڑی خود کے مطابق جیوری کی تشخیص میں ایک خاص بے ایمانی، کی، وہ بھی سب سے اوپر تین میں داخل نہیں کیا تھا. اس وقت، Misha کے چوتھے جگہ، جو اس نے واقعی توقع نہیں تھی لی.

یہ شکست، لڑکی کے مطابق، یہ اس کے لئے تباہ کن تھا. وہ بہت پریشان اور فکر مند ہے. لیکن یہ اس کے کمزور نہیں بنا تھا. اور خاص طور پر ارادہ راہ سے بہکائے نہیں. اس کے برعکس، وہ خود ایک دوسرے کے ساتھ نکالا اور تجدید طاقت کے ساتھ تربیت شروع کی. وہ کہتے ہیں کے طور پر، ایک سر اور ایک غیر معمولی زندگی طاقت کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا. 2016 میں، ویلنتینا Mishina میں نے بارسلونا میں ایک نیا عنوان کیلئے چلا گیا. اس وقت آرنلڈ کلاسک یورپ، جہاں وہ روس کے اعزازی نائب چیمپئن قرار دیا گیا گذرا.

مستقبل کے لئے منصوبہ بنا رہی ہے، یا کس طرح سے آگے دیکھو

ہماری نایکا نے روکنے کی منصوبہ بندی نہیں کرتا. اور یہاں تک کہ آج تو یہ IFBB کھلاڑی، جنہوں نے ان کے ایوارڈ اور کامیابیاں حاصل کی گئی ہے، لیکن باقی سب کچھ، لڑکی کا کہنا ہے کہ، وہ ابھی آنے والا ہے ہے. وہ اب بھی روس کے چیمپئن شپ جیت اور دنیا قیمت کے دیگر مقابلوں میں جگہ کے فخر لینے کے لئے منصوبہ بنا رہی ہے. یہاں امید ان منصوبوں بہت جلد ویلنتینا Mishina (باڈی بلڈنگ) احساس ہے. عمر یہ اس کی اجازت دیتا ہے جب تک. چنانچہ وہ اس کی منصوبہ بندی کو لاگو کرنے کے لئے سب کچھ کرنے کے قابل ہو جائے گا.

اس کے علاوہ، مستقبل میں نایکا اپنے آپ کو صبر کرنے اور تنقید پر unflattering تبصرے کے لئے زیادہ سکون رد عمل کا اظہار کرنے کے لئے سیکھنے، اور بھی سنجیدگی سے کوئی غلطی نہیں لیا جاتا چاہتا ہے.

مختلف منصوبوں اور نئے کام میں شرکت

اپنے آپ پر تربیت اور کام کرنے کے علاوہ، ویلنٹائن اکثر مائباشالی اور طویل عرصے سے جاری منصوبوں میں فریق بن جاتا ہے. مثال کے طور پر حال ہی میں یہ حقیقت شو "اب آپ موضوع میں ہیں کے شریک بن گئے! اس کے ٹرینر، اور ایک ہی وقت میں ایک ڈاکٹر بن گیا ہے جہاں نئی زندگی "، مرحوم یلیکس Imeryakov.

اس سال کے نومبر میں، وہ اس کے نام کی جانب باڈی بلڈنگ اور کھیلوں غذائیت سیریز کے کچھ مصنوعات کے لئے لباس شامل کیا گیا تھا، جہاں فتح کی تقسیم، کے ایک سرکاری نمائندے بن گئے. کہ کمپنی ہے جس کے اوائل 2010 ء میں کھولا VRG جانا جاتا کارپوریشن کی تھوک ڈویژن سے مراد یاد کرتے ہیں.

یہ تنظیم کھیلوں غذائیت مصنوعات، اشیاء اور فٹنس کے سامان کے سرکاری نمائندے اور سپلائر ہے. کمپنی کے شراکت داروں کے مابین Ohyeah غذائیت، این پی سی فعال پہن لو، Promera کھیل غذائیت اور دیگر فرموں پایا جا سکتا ہے.

پوری رینج فتح کی تقسیم کے کھلاڑیوں کے مطابق اس کے کپڑے سیریز کے باڈی بلڈنگ اور کھیلوں غذائیت مصنوعات میں دلچسپی رکھتے ہیں. اس کے علاوہ، وہ فعال طور پر کھلاڑیوں کے لئے خاص کم کیلوری کیک اور souffles مینوفیکچرنگ کئی کمپنیوں کے ساتھ کام کر رہا ہے.

مفادات اور محبت

کھیلوں کے علاوہ میں، وہ کھانا پکانا اور سواری کرنے سے محبت کرتا ہے. پہلی بار وہ Mozhaisk میں ایک کھیت میں خوبصورت اور خوبصورت جانوروں سے ملاقات کی. آمدید، وہ ایک طویل وقت میں مہارت حاصل گھوڑسواری ہونے، زین میں بیٹھنے کے لئے کے لئے، اور تعلیم حاصل گھوڑے کی سواری کا حصہ بن گیا. راوی کے مطابق، وہ انسان اور فطرت کے یہ بہت اچھا اتحاد محبت کرتے تھے.

اپنے فارغ وقت میں، ویلنٹائن بھی ایک بلاگ برقرار رکھتا ہے. وہ novices کے لئے مشورہ دیتا ہے جہاں ایک YouTube چینل اور سوشل نیٹ ورکس پر صفحات، ہے، تربیت کے بعد ایک تصویر رکھ، اور یہ بھی کھانے، مقابلوں اور بہت کچھ کے بارے میں بات کرتی ہے. ایک اچھے موڈ میں جب میشا کی، وہ شاعری لکھتے ہیں.

تربیتی اور روحانی ترقی

ایک کھلاڑی سب سے اہم بات کے لیے - ان کی جسمانی اور روحانی حالت کے درمیان ہم آہنگی میں ہونا. اس سے ہماری نایکا سوچتا ہے. اسی وجہ سے وہ ہمیں کامل توازن کے لئے مقصد، ان پہلوؤں میں سے دونوں کو تیار کرنے کی کوشش کرتا ہے.

ان کے مطابق، صرف طاقت اور کارڈیو، بلکہ روحانی طریقوں میں سے ہر قسم کی توجہ اپنی طرف متوجہ کیا. تاہم، کھلاڑیوں کی رائے، کچھ زمین پر اتر کر زمین کے اوپر اضافہ نہیں کرتا میں غذا پر سختی سے عمل. یہ حقیقت ایک باقاعدہ کیلوری کی گنتی، خوراک میں ترتیب اور وقت کے بارے میں سوچ فلسفہ میں اور حقیقی دنیا سے دور منتقل کرنے کے وقت میں خود کو غرق کرنے کی اجازت نہیں دیتے کہ وجہ سے ہے. بعد میں ویلنتینا، بھارت پر جانے کے لئے منصوبہ بنا رہی ہے تمام موجودہ روحانی طریقوں کے حقیقی ادراک قزمہ طرزیات ہے.

کھانے کی عادات کیا ہیں؟

اپنی غذا کے وقت وہ اس کی بنیاد کے طور پر کھلاڑی کے لئے معیار قائم لیتا ہے. اور یہ عام طور چکن، سمندری غذا، مچھلی، دودھ کی مصنوعات، سبزیاں شامل ہیں. تاہم، وہ سرخ گوشت کھانا نہیں ہے اور دکانوں میں تیار کھانے کا حکم نہیں دیتا. یہ باہر کر دیا کے طور پر، کھلاڑی خود کھانا پکانا سے محبت کرتا ہے.

کیا غذا استعمال کرتا ہے؟

کسی بھی کامیاب کھلاڑی کی طرح، وہ ایک مخصوص غذا دیکھتا ہے. اس کی کہانی، ایک آریھ "6 + 1 'کے مطابق. اس صورت میں، بالکل چھ دن ویلنتینا کاربوہائیڈریٹ میں کم کھانے کھاتے ہیں، اس طرح ایک مخصوص خسارہ پیدا. اور بالکل جس دن وہ جو کچھ وہ چاہتا ہے کرنے کی ہمت. مثال کے طور پر ایک فلم میں ایک چھٹا دن کے لئے جا رہا، باڈی بلڈر Mishina میٹھی پاپکارن کی بھاری بالٹی خریدتا ہے. یہ کیا ایک مضبوط اور ایک موڑ کے ساتھ ایک ہی وقت نسائی لڑکی پر ہے.