صحتصحت مند کھانے

Pomelo: غیر ملکی پھل کے استعمال

سب سے بڑا میں سے ایک ھٹی پھل سمجھا pomelo. فوائد یہ طویل ایشیا کے لوگوں سے معلوم کیا گیا ہے. سب کے بعد، یہاں میں اس پلانٹ سے آتے ہیں. آج pomelo کے کئی اقسام ہیں. اور رند اور گودا کے رنگوں بہت مختلف ہو سکتا ہے. یہ مختلف اور پھل کا ذائقہ ہو سکتا ہے: یہ اور میٹھی اور ھٹی ہے.

یورپیوں کے لئے، اس کا پھل بہت غیر ملکی ہے. سب کے بعد، یہ ایشیا میں بڑھتی جا رہی ہے. خاص طور پر مقبول چین اور تھائی لینڈ میں اس پلانٹ کے پھل ہیں. خوشحالی اور ناقابل یقین کامیابی کی علامت کے طور پر چینی pomelo سلسلے. لہذا، وہاں اکثر مختلف تعطیلات، خاص طور پر نئے سال کی شام پر pomelo دینے کے لئے اپنایا ہے.

جسم pomelo کے فوائد

یہ غیر ملکی پھل ایک بہت ہی کم کیلوری مواد ہے. 100 گرام گودا تقریبا 30 کیلوریز پر مشتمل ہے. لہذا، آپ کی شخصیت کو دیکھ رہے ہیں جو ان تمام، آپ کو تقریبا لامحدود مقدار میں پھل کا ایک ٹکڑا کھا سکتے ہیں.

pomelo میں موجود وٹامن کی بھاری مقدار (گروپ B، A اور C). اس کے علاوہ، پھل کا گودا اور ٹریس عناصر اور کی ایک قسم میں سے ہیں معدنیات. ان میں ضروری ہارڈویئر، ہڈی کیلشیم، فاسفورس اور سوڈیم کے لئے مفید.

ڈاکٹروں طویل ثابت ہوا جسم پھل pomelo کی ضرورت ہے کہ کیا ہے. اس انمول کے استعمال! جنرل مثبت پوائنٹس سے:

  • یہ نمایاں کارکردگی اٹھاتا ہے اور توانائی کا اضافہ کر دیتی.
  • اس پھل uplifting ہے؛
  • اس کی مدد سے آپ کو ہمیشہ ہماری انگلیوں پر ہو سکتا ہے.

محققین بھی مفید pomelo سے زیادہ، پایا دل کے لئے. پھل عام طور پر کام کرنے کے لئے دل کے پٹھوں میں مدد ملتی ہے. اس کا مطلب بلڈ پریشر کے لئے میں واپس آتا ہے.

یہ آپ کی صحت کے فوائد جیسے atherosclerosis اور دمہ بیماریوں میں pomelo لاتا ہے. اور خاص طور پر ان مریضوں کے لئے ایک غذا تیار کی. یہ غیر ملکی پھل کے استعمال پر مبنی ہے.

آپ کی تجاویز حاصل کر سکتے ہیں اور یہ کہ pomelo کینسر کے خلیات کے قیام کی راہ میں رکاوٹ بن جاتا ہے. اس کے علاوہ، پھل کینسر کے پھیلاؤ کا امکان روکتا ہے. اس وقت، سائنسدانوں فعال طور پر کینسر کے ساتھ لوگوں کے جسم پر جنین کی کارروائی کی تفتیش کر رہے ہیں.

بناؤ سنگھار pomelo میں مفید. اس کی طاقت کے استعمال کے چہرے کی جلد اور پورے جسم میں مضمر ہے. آپ نے اس کا پھل (یہاں تک کہ گھر میں) کی بنیاد پر ماسک کی ایک قسم بنا سکتے ہیں.

Pomelo وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو لوگوں کے لئے انمول فائدے لاتا ہے. غیر ملکی پھل ایک غذائی سمجھا جاتا ہے. اپنے ذائقہ کے لئے شکریہ بہت اچھا اس کے ساتھ وزن کم کرنے کے لئے. حیرت کی بات ہے، لیکن pomelos شخص کے ایک چھوٹے سے حصے ترپتی کا احساس کھانے والے. لہذا، اضافی وزن جسم کا شکار نہیں ہے، جبکہ بہت تیزی سے چلا جاتا ہے. اس کے برعکس، اس کے لئے ضروری تمام آنے اور صحیح مقدار میں ٹریس عناصر کے لئے. اس کے علاوہ، ناپسندیدہ چربی کو توڑنا ہوگا اور آپ کو فوری طور پر پروٹین پر عملدرآمد کرنے میں مدد ہے کہ مادہ نے pomelo.

ڈائٹ pomelo کا استعمال کرتے ہوئے

pomelo کی بنیاد پر ایک خاص غذا تیار کیا گیا ہے. فوائد یہ جلدی اور چوٹ کے بغیر اضافی وزن کے ساتھ نمٹنے کے لئے کی صلاحیت ہے. ناشتے میں، جب یہ غذا آپ کھا سکتے ہیں:

  • پنیر کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا ہے (یہ اسے 50g کے بارے میں ایک کم چکنائی تھی کہ ضروری ہے)؛
  • نصف پھل pomelo؛
  • چینی کے بغیر کسی بھی گرم مشروبات (چائے یا کافی).

دوپہر کے کھانے کے بغیر شکر ابلی دبلی مچھلی (پولک سوٹ) اور چائے کا ایک ٹکڑا سبزیاں (تازہ یا مدہوش) کے حصے پر مشتمل ہو سکتا. دوپہر کے کھانے میں نصف پھل کھا جانا چاہئے. ممکن ہے اور دوسری وسط صبح ناشتا، کسی دوسرے نصف کی pomelo اور ایک ابلا ہوا انڈا مشتمل. ڈنر روشنی ہونا چاہئے:

  • انڈے؛
  • سیب؛
  • آدھے غیر ملکی pomelo؛
  • ابلا ہوا گوبھی؛
  • ہربل چائے یا شوربے؛
  • آپ شہد کا ایک چمچ شامل کر سکتے ہیں.

ناشتا صرف ایک pomelo کھانے کے لئے ایک امکان ہے، اور غذا کے دیگر تمام طریقوں کھانا برداشت نہیں کرتا. نتیجے کے طور پر نمایاں نہیں ہو گا، لیکن زیادہ وقت نہیں لگے گا!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ur.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.