PCE - PCE یہ ... بچوں کے لئے

جنرل جسمانی تیاری (GPP) - صحت کو مضبوط بنانے کے لئے ڈیزائن کیا مشقوں کی ایک سیٹ، پٹھوں کی ترقی، musculoskeletal نظام کی تقریب، مختلف etiologies، استثنی حمایت ہر بچے کی بیماریوں کی روک تھام. اس طرح کی مشقوں بالکل اسکول کے لئے بچوں کو تیار ہیں اور ایک مناسب شکل میں جسمانی تعلیم.

قدیم دور سے لوگوں کی ایک جامع جسمانی فٹنس متعارف کروا کے خیال میں آئے تھے. یہ طویل عرصے سے معلوم ہے کہ اتنی اچھی طرح ترقی یافتہ بنیادی انسانی جسمانی صلاحیتوں اعضاء اور عام طور پر تمام جسم کے نظام میں ہم آہنگی نہیں ٹوٹتی. مثال کے طور پر، طاقت کی ترقی کی رفتار، چپلتا اور برداشت کی ترقی کے ساتھ اتحاد میں ہونا چاہئے. صرف اس طرح کے ربط کے ذریعے اہم مہارتوں کی مہارت پایا جاتا ہے.

جنرل جسمانی تربیت کیا ہے؟

RPT - یہ بلاشبہ بچے کی نفسیاتی اور جسمانی صحت پر ایک فائدہ مند اثر ہے. ایک منظم تربیت طالب علم کے رویے اور جذباتی حالت پر ایک مثبت اثر ہو سکتا ہے.

کون PFD کی ضرورت ہے؟

منظم بچوں کے لیے ایک عام جسمانی تربیت مندرجہ ذیل صورتوں میں سفارش کی جاتی ہے:

• کردار کے بار بار catarrhal بیماریوں جبکہ؛
• کرنسی کے عوارض میں؛
• ضرورت سے زیادہ hyperactivity کے بچے میں.

کھیل کی خبریں سرگرمیوں کے بچوں کو پرسکون اور کسی مخصوص شوق پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد. اس صورت میں، بچے اور والدین آرام دہ اور ایک دوسرے کے ساتھ پر اعتماد محسوس کرے گا.

جنرل جسمانی تربیت کے گھر کے طور پر؟

جنرل جسمانی تربیت کے لئے خصوصی کلبوں، سکولوں میں یا خصوصی کھیل کے مراکز میں کام کرنے والے موجود ہیں. ایسے حلقوں میں تربیت کے لئے میں کرنے کے لئے منعقد کی جاتی ہے:

• صحت کو بہتر بنانے اور کھلاڑیوں غصہ؛
• ایک جامع آؤٹ لک تیار کرنا؛
• مہارتوں انسٹرکٹر حاصل اور آزادانہ کھیل میں مشغول کرنے کی صلاحیت میں مہارت حاصل؛
• ایک شہری کی اخلاقی اور volitional خصوصیات کی تشکیل.

ایسے حلقوں میں روزگار کے لئے ہیں جو کامیابی سے طبی معائنے گزر گیا کسی بھی طالب علم کی اجازت ہے.

جنرل جسمانی تربیت مندرجہ ذیل خصوصیات میں فرد کی تعلیم کو متاثر کر سکتے ہیں:

• رفتار؛
• مہارت؛
• طاقت؛
• لچک؛
• برداشت کی.

کیونکہ یہ ایک انتہائی دستیاب مشقیں شامل بچوں، گھر میں بھی ہو سکتا ہے کے لئے PFD منظم. کھلی ہوا میں خوش آمدید کلاس کھیلوں کی سرگرمیوں، خاص طور پر موسم بہار اور موسم خزاں میں.

اس طرح کی ورزش، پٹھوں رکھنے کے لئے musculoskeletal نظام، اندرونی اعضاء اور نظام، بچے کی ذہنی اور جذباتی حالت کے کام کاج کو بہتر بنانے میں ہر وقت کر سکتے ہیں.

اس کے علاوہ، پالیسی اقدامات کا ایک سیٹ کے طالب علم کی ذاتی خصوصیات، بہت سے مسائل اور اسکول کے نصاب کے لئے آسان digestibility کو حل کرنے میں خود کفالت کرنے کی صلاحیت کا مظہر کی ترقی کا مقصد.

PFD پر دائرے کی رہنمائی جب ایک اہم پہلو - بچے کے سر پیالا میں دلچسپی رکھتا ہے. سب کے بعد، صرف ایک تجربہ کار ماہر، بچے کو ایک انفرادی نقطہ نظر کی تلاش اور مشغول کرنے کے ایک سود کی ترقی، اس طرح پاسداری ان کی جسمانی اور ذہنی صحت کو متاثر کرنے کے قابل ہو جائے گا.

PFD دائرے

PFD پر بہت سے کھیلوں کے کلبوں میں بچوں کے لئے، یہ سب گننا کے لئے بہت مشکل ہو جائے گا ہیں. پسند کی طرح ایک قسم میں ایک بات باہر واحد کے لئے آسان نہیں ہے. صورت یہ ایک بار میں کئی کھیلوں کرنے کے لئے ضروری ہو جائے گا جہاں میں، آپ کو عام فٹنس کے دائرے میں آپ کی توجہ اپنی طرف متوجہ کر سکتے ہیں.

PFD پیالا پروگرام

OFP پروگرام کی طرف سے دائرے میں پروگرام اور طریق کار کے بچوں کے اسکولوں میں جاننے کے کہ کی طرح ہے. یہ فی ہفتہ پیالا ایک گھنٹے کے دورے پر جب ایک سال کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.

پلان ٹریننگ سیشن

OFP پروگرام کے بعد سے - یہ بنیادی طور پر ہے کردار کی کارکردگی اور صلاحیت بوجھ مختلف جو موٹر سرگرمی کے مختلف الگ الگ اقسام، آپ کو یقینی طور پر انفرادی بچے کی انفرادی خصوصیات کے اکاؤنٹ میں لینا چاہئے. دائرے کا سر اس مسئلہ کو بہت سنجیدگی سے رجوع کرنا چاہئے اور احتیاط مزید منفی نتائج سے بچنے کے لئے ترتیب میں، ان کے مستقبل کے شاگردوں کی تفصیلات کا مطالعہ.

OFP کے سیکشن میں ایک فرد کی تربیت کی منصوبہ بندی مرتب کرنے کے لئے مندرجہ ذیل اقدامات شامل ہیں. طالب علم کے مستقبل کوچ کے ساتھ پہلی ملاقات - اس بچے کا مطالعہ اور تربیت کی منصوبہ بندی کی تیاری میں ابتدائی مرحلہ ہے. ہیڈ پیالا ذاتی طور پر بچے اور ان کے والدین کے ساتھ بات چیت، کھیل لوڈ کی ترجیحی اقسام میں سے سیکھتا ہے.

ایک اہم کردار کسی خاص بچے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بچوں اور بات کی ایک طبی امتحان کی طرف سے کھیلا جاتا ہے. اس بات چیت کے دوران، پہلے ہی واضح طور پر ہر ممکن حد تک کے بچوں کے لئے بوجھ حدود کی شناخت کے لئے. پہلے سے پہلا سبق میں، حلقہ کے ممبران کے دیکھ، ایک واضح طور پر طاقت اور بچوں کی کمزوریوں بعض انفرادی سبق کی منصوبہ بندی لینے کے لئے کی شناخت کر سکتے ہیں. ایک ہی اختتام پذیر داخلے پر اور ہر مہینے کے آخر میں کارکردگی کا مظاہرہ کیا جانا چاہئے کہ ٹیسٹ مشقوں کے نتائج ہو سکتے ہیں.
لیکن بعد overvoltage کے بچوں سے بچنے کے لیے مجوزہ بوجھ ان کے جواب کا اندازہ ہے، ہر بچے پر توجہ دینا چاہئے.

کے اہم مراحل

• بچے اور والدین کے ساتھ سب سے پہلے رابطہ.
• بچے کے طبی معائنے کے نتائج.
• پہلے سبق میں مشاہدے کی تعلیم.
• کنٹرول مشقوں کے نتائج.
• لوڈ کے لئے کے طالب علموں رد عمل کی منظم تشخیص.

کوچ کے فرائض

لیکن یہ صرف ایک معلم کی ذمہ داریوں میں شامل GPP پروگرام پر کام نہیں کر رہا ہے. کوچ، اگر ضروری ہو تو، مناسب غذائیت اور دن کے حکومت بچوں کو پڑھانے ضروری ان کے بنانے کے لئے مدد، کھیلوں اور جوتے، ذاتی حفظان صحت کے سلسلے میں بچے کی مہارت اور صلاحیتوں کی تشکیل میں مدد، بچوں سمجھتے ہیں کہ بات کو یقینی بنانے اور حفاظت احتیاط وقت پر عمل کریں اور آپ کی صحت کی نگرانی، اس قسم کی تبدیلی کی رپورٹنگ.

آلات اور عملی تربیت کے طریقوں کا انتخاب

سرگرمیوں کی منصوبہ بندی ڈرائنگ میں کوچ نہ صرف عمل کا تعلیمی پہلو اکاؤنٹ میں لے جانا چاہئے، بلکہ بچوں میں کھیلوں کے بوجھ کے مختلف قسم کے میں دلچسپی پیدا کرنے کے لئے. ہر سیشن، مزہ ہونا چاہئے جو بچوں لینا چاہئے، سرگرمی کئی کھیل (اورینٹیئرنگ، اتھلیٹکس، والی بال، ٹیبل ٹینس) جمع کرے گا تو اس کام کو ہینڈل کرنے میں آسان ہو جائے گا. رینٹل پاور کے سرکل کھیلوں کے مقابلوں کی منظم تنظیم کی ضرورت ہوتی ہے - اس کے معیار، کھیل میں بچوں کی دلچسپی میں اضافہ کریں گے ان کو ترقی دینے میں مدد کی قیادت کی مہارت.

یہ اکاؤنٹ میں لیا جانا چاہئے:

• ہر بچے کی انفرادی خصوصیات؛
• طبی اشارے؛
• بچوں کے ہر گروپ کی عمر؛
• مختلف کھیلوں ملازمت؛
• فتح میں دلچسپی.

مندرجہ بالا عوامل میں سے سب کو ذہن میں رکھتے، دائرے میں سرگرمی ہر بچے کے لئے دلچسپ اور دل لگی ہو جائے گا.

جسمانی فٹنس پر اسباق. ان کی تعمیر

تعلیمی سال کی مدت - نو ماہ (ستمبر - مئی). جسمانی صحت پر اس وقت کے اسباق کے دوران.
PFD گروپوں کی کئی قسمیں ہیں. لہذا، تعلیمی سال کے دوران ابتدائی ٹریننگ سیشن کے ساتھ گروپوں میں کوئی امتیاز نہیں ہے، اور ایک ایک عمل کو آگے بڑھنے نہیں دیتے. یہ خصوصیت کسی بھی سطح کے مقابلوں میں کسی بھی شرکت کی کمی کی وجہ سے ہے. جیسے گروہوں کی سرگرمیاں اندرونی ریلے کی ایک بڑی تعداد، بنیادی معیارات کی ترسیل اور مختلف کھیلوں تفریح کردار سے باہر لے جانے کے لئے ہے. تربیت کی شدت سے قطع نظر بدلتے موسموں کی بلند رہتا ہے. خاص طور پر زور باہر ہولڈ کلاسوں پر رکھا جاتا ہے.

پلاننگ PFD

پلاننگ بوجھ کے دو بنیادی خصوصیات کی بنیاد پر بنایا گیا ہے:

1. کم شدت اور کم حجم کے کاروبار.
2. ہائی شدت اور اعلی حجم کے کاروبار.

ہر ایک میں اسباق کی اقسام PFD پر فرد کی. سرکل مختلف جسمانی فٹنس کے بچوں کے لئے انفرادی لوڈ مقدمات کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.

ایک اور قسم - ایک گروپ دن کی دیکھ بھال. اس اوتار میں، تعمیراتی سرگرمیوں مشقوں کی مندرجہ ذیل اقسام کے ساتھ کیا ہو رہا:

1. چپلتا کو تیار کرنے کے لئے. یہ پیچیدہ ورزش فطرت آہنگی پیدا.
2. بجلی کی کردار مشقیں. انہوں نے کے ساتھ متوازی میں استعمال کیا جاتا ہے ، لچک کو تیار کرنے کی مشقیں بھی برداشت کی تربیت کے طریقوں میں شامل ہیں.

لہذا، PFD - ایک موضوع ہے، جس کا ایک ناگزیر عنصر کھیل ہونا چاہئے ہے. یہ ایک رولنگ فطرت اور کھیل ہو سکتا ہے. کھیل کی رفتار اور طاقت کی کارکردگی، چپلتا کو بہتر بنانے کے، گروپ میں جذباتی صحت یابی کے لئے استعمال ہوتے ہیں. اس کے علاوہ، خاص اسائنمنٹ میں تبدیلی اور حتمی نتیجہ کو متاثر کرنے والے مشقوں کا ایک سیٹ تسلسل پر انحصار.