Parboiled چاول: جسم کو فائدہ اور نقصان، خاص طور پر تیاری اور جائزے

جلد سے چاول اناج اور جراثیم کی طہارت کے دوران جیسی حیاتیاتی فعال مادہ کی ایک بڑی تعداد کو کھو دیا. لہذا، گزشتہ پیسنے اور پالش کی عمل چاول بہت مفید عناصر کا تھوڑا سا پر مشتمل ہے. صاف کرنے کے عمل کے ساتھ ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں لڑنے کے لئے کی کوشش کی. یہ فوجی صوبہ پچاس سال پہلے، parboiled چاول کی تیاری کے طریقہ کار کی طرف سے گڑھا گیا تھا. اس طرح کی ثقافت میں علاج تیار کرنے کے لئے آسان ہے، اس کے مثبت پرورش کی اور حیاتیاتی خصوصیات سے محروم نہیں کرتا. اس مضمون پر بات چیت کی جائے گی parboiled ہے فائدہ: چاول اور نقصان کے جسم کو، مفید خصوصیات، وزن میں کمی کے لئے یا علاج غذا کا ایک حصہ کے طور پر کھانے کے استعمال. مستقبل میں، اس کی مصنوعات کے جسم پر بہت مثبت اثر پڑتا ہے کہ بیان کیا جا سکتا ہے.

ایک مصنوعات کی تیاری کے لئے ایک عمل

اول یہ کہ کیا ہے parboiled چاول؟ پروڈکٹ اور نقصان دہ خوراک کے استعمال کے فوائد اس کا استقبال کیا جاتا ہے کہ کس طرح پر منحصر ہے. steaming کے ٹیکنالوجی اناج کی فصلوں کے معیار کے اشارے کے تحفظ کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اس علاج کے مضمرات اناج میں وٹامن اور ٹریس عناصر کے مفید حصہ شیل حصوں سے باہر گزر جاتا ہے. اس فصل کی اس قسم کے لئے خصوصیت ہے جس watercore اناج بڑھاتا ہے.

چاول steaming کے کا ایک نتیجہ ایک امبر ٹنٹ کے ساتھ پیلے رنگ بن جاتا ہے کے طور پر، اس کے بنگرتا کم. جس کے اندر موجود ہے نشاستے steaming کے جب، اس کو تباہ کر رہا ہے. چھلکے نمی کے ساتھ سیر، اخنڈ ہیں، اور بیک وقت گرم.

ٹیکنالوجی steaming کے کا استعمال ختم کر دیا ثقافت کی پیداوار بڑھانے کے لئے اجازت دیتا ہے. مختلف پکوان کی تیاری میں استعمال کیا جاتا ہے جس کے بعد چاول، اور ہوا کے crumbly حاصل کی جاتی ہے. حال ہی میں، مصنوعات بہت مقبول ہو جاتا ہے. اس کے جسم سے فائدہ یا نقصان: parboiled چاول کی صحت پر لیکن کیا اثر و رسوخ؟ یہ تفصیل سے زیادہ قابل ہے.

مرکب parboiled چاول

بہت امیر ساخت وٹامن اور microelements کے چاول parboiled ممتاز (مصنوعات کے استعمال اور کسی بھی نقصان کی دستیابی اور گروپوں غذائی اجزاء، غذائی قدر کی قسم پر منحصر ہے) بھاپ علاج یہ مفید حیاتیاتی فعال مادہ کی 80٪ کو برقرار رکھتی ہے، کے بعد سے.

پروٹین (7.4٪)، شحمیات (0.7٪) اور کاربوہائڈریٹ (77.6٪): parboiled چاول کی ساخت مونو، di- اور polysaccharides (پیکٹن) کے ساتھ ساتھ اعلی سالماتی کمپاؤنڈ بھی شامل ہے. pectin کے مرکبات خون کی گردش، کم کولیسٹرال کی سطح کو حوصلہ افزائی کرنا اور معدے کی نالی کے microflora کو معمول پر لانے. Monosaccharides disaccharides ہی تقریب انجام نمو (بچوں میں خاص طور پر اہم ہے) کے لئے توانائی فراہم کرتے ہیں لیکن immoderate استعمال پروٹین، lipids اور کاربوہائڈریٹ thermoregulation عمل میں ملوث رہے ہیں کے طور پر موٹاپا اور قلبی بیماریوں کی ترقی، کی وجہ سے ہو سکتا ہے کے ساتھ، چیاپچی عمل، سنترپت اور توانائی کی ضروری رقم فراہم کرتے ہیں.

وٹامن ڈی بنیادی طور پر گروپ بی کے مادہ کی طرف سے نمائندگی کر رہے ہیں parboiled چاول عناصر ای اور پی پی، بالترتیب جسم کے خلیوں کی تباہی کی مخالفت جلد، بالوں کی صحت پر مثبت اثر پڑتا ہے اور اعصابی نظام، ہارمون توازن کی سرگرمی ریگولیٹ کر رہے ہیں جس کا ایک حصہ ہے. وٹامن بی کا تعلق ہے، parboiled چاول کے حصے کے طور مندرجہ ذیل اجزاء پر مشتمل ہے:

• Thiamine (B1)، جسم کے اہم چیاپچی عمل میں حصہ لیتا ہے.
• ربوفلیون (B2) دیگر اہم عناصر اور امینو ایسڈ کی تبدیلی کی ترکیب کو فروغ دیتا ہے.
• Pantothenic ایسڈ (B5)، ادورکک پرانتستا اور corticosteroids کے ہارمون کی ترقی میں حصہ لیتا ہے.
• Pyridoxine (B6)، جس میں امینو ایسڈ کے تبادلے فراہم کرتا ہے اور خروج اور زندگی کے تحفظ کے لئے خاص طور پر اہم ہے.
• فولک ایسڈ (B9) "خوشی کے ہارمون" کی ترقی میں ملوث.

lecithin نے، methionine، cysteine کے، lysine، فیٹی ایسڈ - جیسا کہ امینو ایسڈ غذائی اجزاء کے ایک گروپ کے تمام بھرپور ہیں. وہ پروٹین کے اہم عمارت کے بلاکس ہیں. اناج کی فصلوں سے تعلق رکھنے والے مختلف اور ٹریس عناصر کی مختلف قسم: parboiled چاول لوہے، میگنیشیم، آئوڈین، پوٹاشیم، فلورین، زنک، کوبالٹ، کیلشیم، مینگنیج، سوڈیم، فاسفورس پر مشتمل ہے.

parboiled چاول کے استعمال

سے parboiled چاول، تاہم، عام سے باہر کے طور پر، آپ کو مختلف پکوان کی ایک بہت کھانا پکانا کر سکتے ہیں. پہلی دلیہ، کورس کے، ہے. چاول کے ساتھ میٹھی آمدورفت درمیان سب سے بہتر نام سے جانا جاتا casseroles کے اور پڈنگ ہیں. سوپ میں پوشیدہ ہے اناج، بھرنا کے طور پر استعمال کر رہے ہیں. گوشت دونوں اور سمندر خوراک، بالکل رنگوں اور تکمیلی، ھٹی مسالیدار اور نمکین کھانے کی اشیاء کے لئے انجیر عظیم.

اس کی وجہ حیاتیاتی فعال اجزاء کی بڑی تعداد کے لئے، parboiled چاول شیرخوار بچوں کو کھانا کھلانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ماہرین عمر کے ماہ کے طور پر ابتدائی طور پر چھ اپنے بچوں کو دینے کے لئے مشورہ. اس ثقافت، peristalsis کو پر مثبت اثر و رسوخ ہے، جس کی تعداد املاک کو بڑے پیمانے پر لوک ادویات میں استعمال کیا جاتا ہے. لیکن، کسی بھی مصنوعات، چاول کے ساتھ کے طور پر اور خصوصیات ہے اور ناموافق جسم کو متاثر کر سکتے ہیں.

parboiled چاول کی مفید خصوصیات

کیا فوائد اور parboiled چاول کا نقصان پہنچتا؟ مصنوعات کے مفید خصوصیات کو بڑی حد تک چاول کی حیاتیاتی قیمت کو برقرار رکھتی ہے کہ ہینڈلنگ کے عمل میں گولوں کی دولت سے مالا مال اور ثقافتی تحفظ کی ساخت کا تعین کرتا ہے.

lecithin نے اور وٹامن کے مواد کی وجہ سے، parboiled چاول، دماغ کی سرگرمیوں کو بہتر بناتا ہے، اس طرح مثبت انداز میں مجموعی طور پر مرکزی اعصابی نظام پر اثر انداز. اس ثقافت سے برتن کے فوائد بھی سے hematopoietic نظام اور دل کے پٹھوں کے کام کرنے کے لئے توسیع. parboiled چاول کا استعمال arteriosclerosis کی کی تشخیص کے ساتھ مریضوں میں سفارش کی جاتی ہے، مصنوعات کی لچک اور خون کی وریدوں کی طاقت کو بہتر بناتا ہے کیونکہ. اس کی خاصیت کو بھی عمر رسیدہ لوگوں کے لئے مفید ہے. مزید برآں، مصنوعات کو مؤثر طریقے سے، جسم ٹاکسن سے ہٹاتا خون کے برتن دیواروں میں کولیسٹرول plaques کی تشکیل روکتا ہے.

parboiled چاول کا مثبت اثر سے اور urogenital نظام کے دور شرم نہیں کرتا. پروڈکٹ، گردوں تقریب اور پیکر کے عمل انہضام کے نظام کی فضلہ کی پیداوار چینلز کی کارکردگی کی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے پانی نمک توازن normalizes ہے.

آپ کے عمل انہضام کے نظام کے مختلف عوارض کے ساتھ لوگوں تک parboiled چاول استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ اہم مصنوعات کی خصوصیت، گلوٹین کی کمی ہے. Parboiled چاول، پیٹ کی دیواروں میں جمع ہوتی، اس طرح چپچپا جھلی کی جلن سے اس کی حفاظت. مصنوعات بھی گیسٹرک جوس کی سرگرمی کم کر دیتا ہے. یہ ثقافت جیسے انتررکپ، gastritis اور السر بیماریوں میں مبتلا ہیں ان لوگوں کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے.

destrukturiziruetsya کہ خون میں گلوکوز کی ایک سست اور مسلسل جذب کے لئے حصہ چاول میں موجود نشاستے آہستہ آہستہ ابلی ہوئے. یہ جائیداد ان مریضوں جن میں اس عمل کو پریشانی ہے کے لئے خاص طور پر اہم ہے. مریضوں کے اس گروپ کے ذیابیطس میں مبتلا لوگوں میں شامل ہیں. وہ اکثر parboiled چاول کے پکوان کی تیاری کے لئے استعمال ہوتے ہیں. فوائد اور اس ثقافت کے نقصان پہنچتا بہت سے ڈاکٹروں کی طرف سے سائنسی ثابت ہوا.

مصنوعات پر منفی اثرات

لیکن نہ صرف ایک دی ثقافت کے امتیازات وخصوصیات پر توجہ خریداروں ادا کرتے ہیں. بہت کچھ میں دلچسپی رکھتے ہیں، یہ ہے کہ یہ سچ parboiled چاول (مصنوعات کی کھپت ایک طبی غذا کا حصہ کے طور پر، مثال کے طور پر، اگر ضروری ہو تو بالکل اور کس طرح، منفی اثر کو کم کرنے کے لئے کیا) نقصان دہ ہے.

ایک ہی وقت میں ہے جس parboiled چاول کے اہم نقصان، ایک پلس ہے - آنتوں گتشیلتا پر اثر انداز ہونے کی صلاحیت ہے. یہ ہے کہ، سادہ زبان میں، مصنوعات کے ضرورت سے زیادہ استعمال قبض کی طرف جاتا ہے. لیکن یہ نقصان آسانی سے حل کیا جا سکتا ہے: صرف تازہ پھل اور سبزیوں کی کٹوری میں شامل کریں.

وزن میں کمی کے لئے غذا میں Parboiled چاول

Parboiled چاول، فائدہ اور نقصان، وزن میں کمی کے لئے غذا میں تیاری اور استعمال غذائیت اور dieters کے درمیان تبادلہ خیال کیا کر رہے ہیں. Parboiled چاول جو تیز رفتار کھو وزن کے لئے حصہ ہے، تاکہ اپنی توانائی کی قیمت کا شاید ہی جسم کو محسوس ایک کم کیلوری کے مواد (123 ککال کی / 100 جی) ہے، اور.

غذائیت ان کی کل خوراک کا بنیادی مصنوعات کے طور پر یا روزہ رکھنے کے دنوں کے دوران اس ثقافت کو استعمال کرنے کے لئے مشورہ. اسی اصول کی بنیاد پر اور parboiled چاول کے ساتھ مونو غذا کی ایک قسم ہے، لیکن ایک طویل وقت کے لئے ان میں ملوث کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. سب سے بہترین آپشن تین دن تک مونو غذا کو برقرار رکھنے کے لئے ہے. نمک، تیل اور مصالحے - اس مدت کے دوران یہ additives کے بغیر صرف ابلے ہوئے چاول استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے. ڈائٹ مؤثر طریقے چند اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل، یہ ٹاکسن کے جسم کو صاف اور جسم کے لئے بہت نرم ہے گا. صحت کے لئے نقصان کے بغیر ایک طویل وقت کے لئے parboiled چاول کی غذا کا استعمال کرنے کے لئے، آپ کو صرف گوشت اور سبزیوں کے مختلف قسم کے ساتھ یہ جمع کرنے کی ضرورت ہے.

کس طرح کسی اور صحت کے لئے parboiled چاول استعمال کرنے کے لئے

Parboiled چاول، پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ ایک طویل وقت کے لئے پچا کر رہے ہیں پر مشتمل ہے تاکہ ناشتا کے طور پر دلیہ کا حصہ ایک بہترین انتخاب ہے. ڈش پورے دن جان ڈالنے گا کہ توانائی کا ایک بہترین ذریعہ ہے.

parboiled چاول کی تیاری کے لئے ایک طریقہ

Parboiled چاول، فائدہ اور نقصان پہلے سے ہی اوپر بحث کی گئی ہے جس میں، مزید گرمی کے علاج کے، یعنی دوران اس کے مثبت خصوصیات کو برقرار رکھتا ہے. E. اناج کی تیاری. پکانے کھانے ذیل میں بیان.

تم پانی کا ایک پین ڈائل اور آگ پر ڈال دیا، پانی چاول کے مقابلے میں دو گنا زیادہ ہونا ضروری ہے کی ضرورت ہے. ویسے، مائع کے معیار پر توجہ دینے کے لئے ضروری ہے. اس سے مصفا پانی استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے، پانی نہیں نل.

پانی کی شدت میں اضافہ کرتے ہوئے، آپ کو ایک اچھا دھونے ٹھنڈے پانی میں چاول کی ضرورت ہے. پروڈکٹ کا گزر چکا ہے اگرچہ اور ان کے ٹریٹمنٹ اور صفائی کے مختلف مراحل، لیکن پھر بھی گولے سبزی فصلوں کی شکل میں اوشیشوں یا دوسرے نجاست پر مشتمل ہوسکتا ہے. پانی ابال کے بعد آپ تمام اناج تیز تر پکایا جاتا نمک پانی میں کے طور پر، ایک چھوٹا سا نمک اس کی ضرورت ہے. کک چاول ایک تنگ ڑککن کے تحت ایک چھوٹے سے آگ کی ضرورت ہے. براہ مہربانی نوٹ کریں parboiled چاول عام طور پر معمول سے زیادہ وقت کے لئے کھانا پکاتی ہے. پچیس منٹ - وقت پکانے بیس ہے.

اس مدت کے بعد، پین سے ڑککن کو ہٹا دیں ایک تولیہ کے ساتھ احاطہ اور اضافی نمی نالی کرنے کی اجازت دیتے ہیں. یہ حقیقت میں شراکت گے حتمی اعداد و شمار چپچپا نہیں کرتے اور پیلے، اور کے crumbly ہے. سمجھیں ڈش تیار ہے، یہ اس کے رنگ کی طرف سے ممکن ہے. امبر پیلے کے پیکر ایک برف سفید میں بدل جاتا ہے. ڈش کے ان تمام پھیری خدمت کرنے کے بعد. اچھا اس شخصیت ہریالی کے ساتھ نظر آئے گا.

ذیابیطس کے مریضوں کے لئے parboiled چاول کے فوائد

اناج کی فصلوں مختلف علاج غذا میں استعمال ہوتے ہیں. لیکن کیا فوائد اور ذیابیطس کے لئے parboiled چاول کا نقصان پہنچتا؟ ذیابیطس کورس، ناممکن کے، چاول خصوصی طور پر علاج، لیکن ایک احتیاطی اقدام کے طور پر کی مصنوعات میں استعمال مکمل طور پر جائز ہے. Parboiled چاول نمایاں طور پر ہے ذیابیطس mellitus کے ساتھ مریضوں کی غذا diversifies ہے. اس کے علاوہ، پہلے ہی مندرجہ بالا کے طور پر، parboiled چاول گلوکوز کی سست اور بتدریج جذب میں مدد ملے گی اور ایک بار پھر حیاتیاتی فعال عناصر حیاتیات مضبوط بنانے میں.

لہذا، اچھے کی digestibility، وٹامن اور غذائیت، وزن میں کمی اور علاج کی غذا کا حصہ کے طور پر کی مصنوعات کو استعمال کرنے کی صلاحیت کے فروغ کی کافی مقدار کے ساتھ جسم فراہم کرنے کی صلاحیت - parboiled چاول ممتاز بناتا ہے کہ تمام. فوائد اور صحت کی تعلیم حاصل کی اذیت ثابت parboiled چاول کے پکوان کی مثبت خصوصیات کو اب تک اس کی ضرورت سے زیادہ کھپت کے ممکنہ منفی نتائج کی حد سے تجاوز ہے.