صحتصحت مند کھانے

کیلا ڈائٹ - جائزے، خصوصیات، کے نتائج

اکثر، کیلا غذا، جائزے جن میں سے صرف مثبت، لوگوں کی آنتوں کے ساتھ مسائل ہیں جو میں دلچسپی ہے، خون میں شوگر کی مقدار، کے ساتھ ساتھ گردے، پیٹ یا پتتاشی. مختصر میں، کیلا غذا (جائزے کو ایک بار پھر اس کی تصدیق) - جو شکر پر مشتمل مصنوعات کے استعمال کی متحمل نہیں ہو سکتا ان لوگوں کے لئے وزن کم کرنے کے لئے بہترین موقع.

کیلا - ایک مزیدار، دل، مددگار!

کیلا خود غذائی مصنوعات، اس کی گرمی مواد کے باوجود میں. اس کے علاوہ، وٹامن، ٹریس عناصر اور معدنیات کے کیلے بڑے پیمانے پر انسانی جسم کے مناسب کام کاج کے لئے بڑی اہمیت کا حامل ہے. کیلے عملی طور پر کوئی چربی پر مشتمل ہے، اور اس وجہ سے خون میں کولیسٹرول کی سطح میں اضافے میں اہم کردار ادا نہیں کرتے. کسی بھی دوسرے پھلوں سے زیادہ ممکن کیلا کے کافی تیزی کے طور پر کثرت میں اس غیر ملکی پھل قدرتی چینی پر مشتمل ہے کیونکہ. کیلا آسانی سے معدے اوور لوڈنگ کے بغیر بھوک کو مطمئن.

خاص طور پر توجہ ایک کیلے میں موجود جانا چاہئے خوشی ہارمون، کہا جاتا endorphins کی ہے، جس کی وجہ سے موڈ، پرہیز کے دوران بہت اہم ہے جس اٹھا لیا، جو بھی ہو. ویسے، یہ ممکن ہے کی طرح، تاکہ لوگ سنجیدگی سے سوچنے کے اعداد و شمار کی ایڈجسٹمنٹ لینے کے لئے اس، کیلے غذا، جس کے جائزے اعتماد پیدا یہی وجہ ہے کہ. دوسرے، زیادہ سخت غذا کے لئے احترام کے ساتھ معاملہ ہے اس غذا کے دوران، بھوک کے شدید احساس اور بھی زیادہ مشہور بے حسی اور جارحیت محسوس نہیں کرتا.

کیلا ڈائٹ - جائزے، کارکردگی

کیوں اہم وجوہات میں سے ایک وزن میں کمی کے لئے کیلا غذا (جائزے، جیسا کہ اوپر بیان، صرف اس کا اچھا) تو آج مقبول ہے، اس کی تاثیر ہے. اور یہ صرف واضح شکل کمر، فلیٹ پیٹ اور سخت رانوں شائع نہیں ہے. کیلے میں پوٹاشیم کی موجودگی کی وجہ سے ٹاکسن کی آنتوں کو صاف، چیاپچی عمل کو معمول پر، قلبی نظام کو بہتر بنانے کے: یہ غذا کمپلیکس میں صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، کیلا غذا پر سختی سے عمل کے نتیجے میں ناخن، جلد اور بالوں کی حالت کو بہتر بنایا.

م کیلا غذا

تاریخ کرنے کے لئے، کیلا غذا کئی مختلف طریقوں سے منایا جا سکتا ہے. ارادہ نہ رکھنے والوں کلو کی ایک بہت پھینک کے لئے تو سب سے پہلے غذا، زیادہ نرم ہے. اس طرح کی ایک خوراک روزانہ کی بنیاد کیلے کی نہیں زیادہ 1.5 کلو پر استعمال کرنے کے لئے 5-7 دنوں کے لئے مشاہدہ کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے. ممکن طور پر غذا کے دوران پیو. اس گیس کے بغیر سبز چائے یا مصفا پانی unsweetened کیا جانا چاہئے.

تعمیل کی پوری مدت کے دوران اس طرح کی غذا دو انڈے، پروٹین کیلے کی ضروری رقم کی کمی کے لئے معاوضہ کرنا چاہئے جس میں کھانے کے لئے اجازت دی جاتی ہے.

زیادہ سخت اور کیلے غذا کا ایک اور ورژن ایک trehkilogrammovuyu وزن میں کمی کی ضرورت ہے. A غذا 3-4 دنوں کے لئے ڈیزائن کیا ہے. اس کے جوہر کیلے کی روزانہ کی حد کے میں (تین سے زیادہ نہیں کی اجازت ہے)، کے ساتھ ساتھ کے تین گلاس کے استعمال میں ہے سکم دودھ. اس طرح، غذا کے دوران ایک کیلا کھانے اور سکم دودھ کا ایک گلاس پینے کے لئے دوپہر اور شام کو صبح میں ہو سکتا ہے. اور کچھ نہیں یہ ناممکن ہے. ایک blender میں دودھ کے ساتھ ایک کیلا اختلاط کرنے کے لئے ہمیشہ کی طرح کی ڈش مزیدار کھیر کی جگہ - صرف کام کیا جا سکتا ہے. سبز چائے اور پانی پرہیز لامحدود مقدار میں پیا جا سکتا ہے جبکہ.

یہ پوری غذا ہے - کیلے اور دودھ کے غیر ضروری کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مدد ملے گی.

اختتام

ایک سستی اور آسان طریقہ اس کے اپنے جسم کے تعصب کے بغیر اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے - میزانی، یہ حقیقت یہ ہے کہ کیلا غذا ہے غور کرنا چاہیے. دہرائیں اگر ضروری ہو تو اس کی غذا ہر دو ہفتوں میں ہو سکتا ہے. یہ دوسری صورت میں اضافی واپس وزن بہت تیزی، کیلا غذا کے اختتام کے بعد کہ یاد کرنے کے لئے آٹے اور مٹھائی پر تکیہ نہیں کر سکتے ضروری بھی ہے اور اتنا آسان نہیں ہو گا ان میں سے چھٹکارا حاصل.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ur.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.