کیا خام بیٹوں کو کھانے کے لئے ممکن ہے؟ فوائد، حدود اور مفید ترکیبیں

مناسب غذا صحت کی بنیاد ہے. تاہم، ہمارے وقت میں، بہت سے لوگوں کو غذائیت کے حق میں ایک شعور انتخاب ہے، بھول جاتے ہیں کہ قدرتی پھل اور سبزیوں کے فوائد نیم تیار شدہ مصنوعات کے ساتھ نہیں ہیں. صحت کے حقیقی ذخیرہ دار بنے ہوئے ہے، جو صحت مند طرز زندگی کے ہر حامی کے ہفتہ وار غذا میں موجود ہونا چاہئے. کیا خام بیٹوں کو کھا سکتا ہے اور اس کا استعمال کیا ہے؟ ترکیبیں کیا ہیں، تاکہ ڈش صرف مفید نہ ہو، لیکن سوادج؟ چلو اسے معلوم کرنے کی کوشش کریں.

بیٹوں کے مفید خصوصیات

بیٹوں کی ساخت میں وٹامن A، C، B، ساتھ ساتھ آئوڈین، زنک، بورون، آئرن، میگنیشیم، فاسفورس اور دیگر بہت مفید مائیکرویلیٹس شامل ہیں. اس کے علاوہ، بڑی مقدار میں، ریشہ، lutein، فولک ایسڈ اور قدرتی ینٹائیوڈینٹس میں روشن سبزیوں میں موجود ہیں. اس سلسلے میں، سوال کا جواب، کیا خام چوٹی کھانے کے لئے ممکن ہے، یہ ضروری ہے. صرف ممکن نہیں، لیکن ضروری ہے!

خام بیٹوں کی باقاعدگی سے کھپت میں حصہ لیا:

• دل کی بیماری کی روک تھام؛
• جگر کی تقریب کی بہتری؛
• بلڈ پریشر کو کم کرنا؛
• عمل انہضام کے نظام کی معمول
• مصیبت میں اضافہ؛
• عام نظر کی بحالی

Contraindications

یہ یاد رکھنا چاہیے کہ بہت سے خطرات ہیں. لہذا، الاسلام اور معدنی راستے کے دیگر بیماریوں سے متعلق افراد کو تازہ گوشت کے استعمال کو محدود کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. سبزیوں میں بہت زیادہ چینی شامل ہوتی ہے، لہذا اگر ممکن ہو تو ذیابیطس کو بیٹریٹ کے زیادہ استعمال سے بھی روکنا چاہئے. ایک اور ممکنہ ضمنی اثر گردے اور لمبے مثلث میں پتھر کی ظاہری شکل ہوسکتی ہے.

کیا بچوں کے لئے خام بیٹیاں ممکن ہے

اگلے سوال کا جواب دیتے وقت حدود موجود ہیں. لہذا، بچوں کے لئے خام بیٹوں کے لئے کیا ممکن ہے؟ سب سے پہلے، سبزیوں کو چھ ماہ سے پہلے بچے کی خوراک میں متعارف کرایا جاتا ہے، یہ پہلا لالچ ہے. اس صورت میں، آپ کو الرج کے امکان پر غور کرنا چاہئے. کسی بھی صورت میں، بچے کو خام بیٹوں کو نہیں دیا جاسکتا ہے، یہ بہتر ہے کہ اس کو گرم کریں، جو کہ بھاگ رہا ہے. سبزیوں کو کھانا پکانا، اس سے پہلے کہ آپ اسے بچوں کی میز پر جمع کروائیں، ضروری ہے کیونکہ خام بیٹیاں:

• ایک بڑی مقدار میں نائٹریٹ پر مشتمل ہوسکتا ہے؛
• بچے کی ناجائز معدنیات سے متعلق جھوٹ پھیر دیتا ہے.

خام گوشت کے ساتھ کی ترکیبیں

اگر آپ اپنے آپ کے لئے فیصلہ نہیں کر سکتے ہیں کہ کیا خام بیٹیٹ کھانے کے لئے ممکن ہے تو پھر اسے پینے کی کوشش کریں. شہد کا رس استعمال کرنے کے لئے آہستہ آہستہ ہونا چاہئے. سب سے پہلے، یہ دیگر اجزاء، سیب یا گاجر کے ساتھ ملا ہے، تو اجزاء کے تناسب کو تبدیل کر دیا گیا ہے. سب سے پہلے، ریفریجریٹر میں دو گھنٹے کے لئے رس کی سفارش کی جاتی ہے، اور صرف اس وقت پینے. اس احتیاطی تدابیر ممکنہ امراض سے آپ کے پیٹ کی حفاظت کرے گی. بیٹ، سیب، گاجر اور گری دار میوے کا مجموعہ روشنی اور تازہ سلادوں کی تخلیق کے لئے عالمگیر ہے.

کیا وہ وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو خام جانوروں کو کھا سکتے ہیں؟ اور یہاں پھر ہی باقی رہتا ہے، مثبت جواب میں کس طرح جواب دینا. ایک خاص دو روزہ چوٹی غذا ہے، جس کا شکریہ صرف 48 گھنٹوں میں آپ 2-3 اضافی پاؤنڈ کے ساتھ حصہ سکتے ہیں. ایک دن کے لئے یہ خام تیل سمیت کسی بھی شکل میں، کسی بھی شکل میں، ایک کلوگرام سے زیادہ 2 کلوگرام چوکی نہیں لامحدود مقدار میں پینے کی اجازت دی جاتی ہے. اگر ایسی حکومت آپ کے لئے بہت سخت ہے تو پھر عام طور پر شام کے کھانے کا ایک بیٹریٹ ترکاریاں بدلنے کی کوشش کریں . ایک غذائی ڈش تیار کریں بہت آسان ہے: خام 200 گرام خام اور ابھرنے والی 200 گرام کے ساتھ، جوس نصف نیبو کے ساتھ موسم اور کھڑے رہنے کے لئے چھوڑ دیں. اس کے علاوہ، رات کے کھانے کے لئے آپ کو پتلی کاٹیج پنیر، دہی یا کفیر کھا سکتا ہے.

ایک کاسمیٹک مصنوعات کے طور پر راؤ بٹ

اب آپ جانتے ہیں کہ خام چوٹی کھانے کے لئے ممکن ہے، یہ اس کے دیگر مفید خصوصیات کے بارے میں جاننے کے لئے جگہ سے باہر نہیں ہے. منفرد سبزیوں کو فریکیوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، کاسمیٹک صابن کے اہم عناصر میں سے ایک ہے، جلد کی چربی کے مواد کو کم کر دیتا ہے، بالوں کی حالت کو بہتر بناتا ہے، خارج کر دیتا ہے.