کس کے دباؤ میں اضافہ کرنے کے لئے؟

ایک عورت کے خط سے:

"میرے دوستوں میں سے سب سے زیادہ ہائی بلڈ پریشر سے مسلسل میں، کے نتیجے میں، کے برعکس، hypotension کا سے شکار، اور. اس لمحے تک، پینے کافی کا ایک کپ تک، میں تو جنگلی Appatov، میں ایسا نہیں کچھ بھی بالکل چاہتے ہیں محسوس ہوتا ہے. اور کافی ہاتھ میں نہیں ہے تو، میں نے کیا کیا سوچ بھی نہیں سکتا کبھی کبھی یہ اتنا برا میں چیخ کرنا چاہتے ہیں ہے. تو کیا کیا جائے؟ کس طرح دباؤ بڑھانے کے لئے؟ "

اس سوال کے کے بہت کم یا کوئی کام نہیں جواب دینے کے لئے. کم بلڈ پریشر، ہم مناسب طریقے سے بولتے ہیں، تو آرٹیریل hypotension کا ہے، لیکن الفاظ کے معنی کی طرف سے قدر تبدیل نہیں کرتا. ایک خاتون hypotension کا کے لئے یہ ایک بہت سنگین مسئلہ ہے، ہائی بلڈ پریشر کے طور پر اتنا رہنے کے صفاتی معیاری رکاوٹ.

آپ کو جانیں کہ کس طرح اس سے پہلے کہ دباؤ میں اضافہ، آپ کتنا دباؤ کم کے طور پر شمار کیا جانا چاہئے کی طرف سے فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے. ہم پارا کالم کے 105 65 ملی میٹر کی ایک کم دباؤ فرض کر سکتے ہیں. اس کے اشارے واضح طور پر دل، کمزوری اور سستی میں درد ہے، تو یہ ہے کہ بہت دلچسپ اور سرمئی، مستقل سر درد کے ارد گرد کیا ہو رہا ہے کہ سب کچھ اور آکسیجن کی کمی، کے ساتھ ساتھ چڑچڑاپن کے جنرل سطح ہے لگتا ہے. معذرت، لیکن اس طرح کے طور پر پٹھوں میں درد، چکر آنا، متلی، پریشان معدے کی نالی اور بوجھ پیٹ میں گننا بھی عظیم کی علامات، لیکن علامات کی مکمل فہرست مرکزی ہے.

تم بھی خراب ہیں اور آپ کو فوری طور پر دباؤ بڑھانے کے لئے کس طرح جاننے کے لئے چاہتے ہیں، یہ طبی علاج سے رجوع کرنے کے لئے کافی ہے، لیکن اس کے دباؤ، جسم سے متعلق زیادہ چھوڑ بڑھانے کے لئے بہت سے دوسرے طریقوں سے ہیں کے طور پر، صورت حال سے باہر سب سے بہترین طریقہ نہیں ہے. یہ تازہ ہوا اور اس میں شامل گہری نیند. آپ کو آپ کی نیند کو حاصل کرنے کے لئے شروع، آپ کی جسمانی اور ذہنی شکل آہستہ آہستہ معمول پر واپس آ رہا ہے. کیونکہ hypotension کا شخص کا میں اب وہ صحت مند تھا تو اس کے مقابلے میں چند گھنٹوں کے لئے سونے کے لئے کی ضرورت ہے. اور ایسا کرنے کے سونے سے پہلے اثر بڑھانے کے لئے ایک شام ٹہلنے تازہ ہوا میں. آمد گھر پر، کمرے ventilate اور اگر ممکن ہو تو، سڑک پر تھوڑا سے Ajar ایک کھڑکی چھوڑ ضرورت سے زیادہ گرمی ہمیشہ مفید نہیں ہے کے طور پر.

آپ مسلسل آپ کو دباؤ میں اضافہ کر سکتے ہیں کے مقابلے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، پھر آپ hypotension کا ہے، اور اس کے نتیجے کے طور پر، آپ کو ہر ممکن مشق سے بچنے کے. حصے میں، یہ یقینی طور پر سچ ہے، لیکن کافی نہیں. سب سے بھاری وزن، کافی ہر صبح جمناسٹکس ایسا کرنے کے لئے، بہت کم سے کم وقت میں آپ کی صحت کو بہتر بنانے گا جس میں لے جانے کے لئے ضرورت نہیں ہے. بعد صبح وارم اپ douche کے، بالکل ہے جو خون کی وریدوں اور دل کو مضبوط تحت جانا چاہئے، چیاپچی عمل کو اتیجیت کرتا ہے جس میں خون گردش میں شرح بڑھ جاتی ہے، اور ایک برش کے ساتھ اچھی طرح جسم رگڑنا کرنے کے لئے نہیں بھولنا. بارش کے بعد، یہ مشکل ہے تو، ایک تولیہ کے ساتھ پورے جسم رگڑنا ہے - یہ صرف ایک پلس ہے.

آپ مسلسل سوچ بننے کے لئے نہیں کرنا چاہتے ہیں تو: صرف کھانے کے لئے شروع کر دینا چاہئے کہ "کس طرح دباؤ بڑھانے کے لئے". اس صورت میں، آپ کو طبی علاج کے خلاف ہیں اور آپ کو کافی کے تھکے ہوئے ہیں، تو آپ کی توجہ جیسے جوہر، valerian، شہفنی، جٹاماسی اور ginseng جڑی بوٹیاں کرنے کے لئے ادا کر سکتے ہیں. یہ بھی اچھا معاونین جیسے چمیلی، دونی، لونگ اور لیوینڈر ضروری تیل ہے. توانائی کا ایک عجیب فقدان ہے کہ اس صورت میں، آپ کو رومال پر تیل یا بعض کے مجموعے میں سے ایک کے چند قطرے ڈراپ کرنے کی ضرورت ہے، اور چند منٹ میں اس کے ذریعے سانس لینے کے لئے اندر، یہ آپ کو قوت واپس آ جائیں گے ضمانت دی ہے.

"کس طرح دباؤ بڑھانے کے لئے؟"، بہت کم ہے: آپ اس مضمون میں بیان کردہ تمام سفارشات پر عملدرآمد، تو آپ اپنے آپ کو سوال پوچھنا ہو جائے گا. آپ کے لئے گڈ لک!