کھیلوں اور دیکھ بھالوزن میں کمی

کس طرح flaxseed کے غذا کا حق لینے کے لئے؟

فلیکس بیج کے فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں سیکھنے کے بعد، ہم اس مسئلے کو پارٹی کے ارد گرد حاصل کرنے کے قابل نہیں تھے. کئی جائزے اس کا مطلب ہے کہ زیادہ وزن کے خلاف جنگ میں کوئی دیگر، بڑی مدد کی طرح مشورہ. لیکن غلط استقبالیہ قوت اوپر
ناپسندیدہ ضمنی اثرات پیدا. کس طرح لینے کے لئے فلیکس بیج وزن میں کمی کے لئے؟ ہم آپ کو اس کی مصنوعات بنانے کے دیگر دلچسپ پہلوؤں موصول کرنے کے لئے تمام بہترین طریقے بتانے کی کوشش کریں گے.

سن کے بیجوں: فوائد، وزن میں کمی اور ضمنی اثرات

اس کی مصنوعات کے زمرے کی طرف سے ہے "سب کچھ نیا ہے - یہ طویل پرانے بھول گیا ہے". غلط استقبالیہ میں یہ کر سکتے ہیں، فوائد کا ایک گروپ ہو رہی ہے اور جسم کو نقصان پہنچانے. ہم فوائد کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو یہ خاص فیٹی امینو ایسڈ مختص کرنے کے قابل ہے (ومیگا 6 اور ومیگا 3، جیسے ومیگا 9). ان میں سے سب مچھلی کے تیل میں پائے جاتے ہیں، اور لوگوں کو جو اس کی وجہ ان کی ترجیحات میں سے ہے، اس کے علاوہ قبول نہیں کر سکتے، اکثر فلیکس بیج پر جانا. پلانٹ choleretic اثر ہے اور جگر کو صاف، گردوں سے ریت سے باہر حاصل کرنے میں مدد کرتا. یہ معلوم کرنے کے لئے یہ ضروری ہے flaxseed کے اٹھانے میں کس طرح درست طریقے سے غذا.

معدہ کی دیواروں پر بیج کی کاڑھی ایک فلم جذب چربی کو روکتا ہے کہ فارم، اور اس طرح کی مدد سے وزن کم سن بیج بہت تیز ہو گی. اس کے علاوہ، اس کی مصنوعات، استثنی میں اضافہ کینسر کے ٹیومر کی ترقی کو روکتا ہے اور موجودہ والوں میں ترقی کو سست. تشخیص کے ساتھ رشتہ داروں پڑا ہے جو لوگوں کے لئے اس کی مصنوعات کا اطلاق کرنے کی خاص طور پر مفید "چھاتی کے کینسر / پروسٹیٹ." اس کے علاوہ، anticarcinogenic بیج کے ساتھ قرضہ دیا جاتا ہے
antibacterial، مخالف عمر، اینٹی الرجی اور مخالف oxidant خصوصیات.

لیکن choleretic اثر اور گردوں اور جگر پر اثر اور ایک ظالمانہ مذاق ادا کر سکتے ہیں. غلط پیٹھ میں درد، متواتر جلن، اپھارہ اور قبض کی شکایت فلیکس بیج لینے کے لئے شروع کر دیا ہے جو بہت سے. اور کیونکہ ان بیجوں یا تو پکا یا زمین فارم، پرچر پینے کے پانی میں پینے میں استعمال کرنے کی ضرورت ہے، لیکن نہیں کسی بھی صورت دودھ، پیٹ میں درد اور درد پیدا کر سکتا ہے جس میں. آپ flaxseed کے غذا صحیح لینے کے لئے کہ کس طرح کرنے کے لئے خصوصی توجہ دینے کی ضرورت کیوں ہے. اب یہ نہ صرف وزن کم کریں گے کہ بلکہ آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے چند ترکیبیں پینٹ کرنے کے لئے ضروری ہے.

کس طرح وزن میں کمی کے لئے فلیکس بیج لینے کے لئے؟

پہلی ہدایت فلیکس بیج اور دہی بھی شامل ہے. بیج خود دہی کے ساتھ ساتھ، ایک ہلکے جلاب اثر ہے نہ صرف اس طرح، بلکہ معدے کی نالی کی شفا یابی اثر کے لئے فراہم کرتا ہے. پہلے ہفتے دہی کے 100 گرام اور بیجوں کی ایک چائے کا چمچ کا ایک مرکب دن میں دو بار ہونا چاہئے. اس کے بعد، چائے کا چمچ فی فلیکس کا حصہ بڑھانے کے لئے ہر ہفتے. اس طرح، دہی کے تیسرے ہفتے میں ایک سو گرام تین چمچ کرنا پڑے گا. مصنوعات کی اس حد خوراک. آپ کو غیر آرام دہ محسوس کرنے کے لئے شروع تو - یہ آپ کو سن کی خوراک کو کم کرنے کی ضرورت ہے کا مطلب ہے.

دوسری ہدایت - فلیکس کی کاڑھی (بیج): ایک چمچ بیج چمچ 0.5 لیٹر ڈال. کھولتے ہوئے پانی اور کم گرمی پر ایک دو گھنٹے کے لئے کھانا پکانا. آدھا کھانے سے پہلے ایک گلاس کے لئے ایک دن میں تین بار پیجئے. اس کاڑھی کی قبولیت دس دن سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے. اس کے بعد ایک ہفتے اور ایک نصف کے لئے ایک وقفہ بناتے ہیں.

وصول کرنے کے لیے ایک تیسرا طریقہ - زمین میں سن بیج قبض سے بچنے کے لئے پانی کے ساتھ بہتایت فارم لینے کے لئے. تم نے بھی اسی طرح کی بریڈانگ طور اور استعمال کیا، اناج، ہوئی muesli میں شامل کر سکتے ہیں. اہم بات - خوراک (فی دن دو چمچوں) کی حد سے تجاوز نہیں کرتے.

اب، میں نے وزن میں کمی کے لئے فلیکس بیج لینے کے لئے اور وہ نہیں کھا سکتا کیا جانیں کہ کس طرح، آپ آسانی سے آپ کی خوراک میں ان کو شامل کر سکتے ہیں. یہ ٹیبلیٹ میں فارمیسی غذائی سپلیمنٹس ان کی صحت سے بچنے اور بہتر بنانے کے لئے ایک عظیم طریقہ ہے. اس کی مصنوعات کو لے لو صرف حاملہ اور دودھ پلانے والی ماؤں کے لئے ضروری نہیں ہے.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ur.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.