کس طرح کلاسک ہدایت پر کواس پر okroshka کرتے

اعلی درجے کے بغیر تقریبا تمام روسیوں کی پسندیدہ موسم گرما ڈش سمجھا جا سکتا okroshka. کیا بہترین، شدید گرمی، لیکن کواس پر مزیدار ہیش پر برش سونف اور تازہ ککڑی کی مہک کر سکتے ہیں؟ کی ایک بہت بڑا مختلف قسم کی ترکیبیں روایتی روسی آمدورفت میں اور ویگن اور گوشت خور، اور لوگوں کی پوسٹ رکھیں کہ مطمئن. کتنے کے mistresses، اور بہت سے طریقوں سے کھانا پکانا کرنے کے لئے: کے kefir، چھینے، چربی مفت چکن شوربے، ayran اور بھی بیئر. لیکن یہ کواس پر ایک کلاسک ہیش سمجھا جاتا ہے.

کواس پر ساسیج ہیش میں royally

اس ہدایت کی سرد سوپ تمام، تو فوری طور پر بہت آسانی سے اور پکا ہے سبزیاں پہلے سے ہی پہلے سے پکا ہوا اور ٹھنڈا کیا جاتا ہے. کس طرح okroshka ایسا تمام گھر کو اپیل کرنے، کواس پر؟ جی ہاں، ایک عام سلاد کے طور پر: کاٹنا اور تمام اجزاء کو ملا، ذائقہ اور kvas ڈال موسم. ہیش اور چکن، اور ویل اور ساسیج کے لیے اس کی ضرورت ہے. کافی مہنگا ہے، لیکن کس طرح مزیدار! یہ پرورش اور دل کے hodgepodge مہمانوں کو نہ شرمندہ اور خدمت کی. تیار کریں:

• 200 GR. ویل، ایک اچھا "ڈاکٹر کی" ساسیج اور چکن؛
• چار یا پانچ چھوٹے آلو؛
• چار چکن انڈے؛
• چھ یا بٹیر کے سات؛
• ٹھیک sandpaper کے ساتھ چار ککڑی کو تین؛
• dill، اجمود اور chives (ذائقہ)؛
• گلاس ھٹی کریم کے بارے میں 20٪؛
• polpaketika میئونیز؛
• ایک نیبو (رس)؛
• 2-2.5 لیٹر کواس unsweetened.

کس طرح okroshka کواس پر کرتے؟ کھانا پکانے کے عمل بہت آسان ہے:

1. سبزیاں، چار پروٹین اور کیوب میں انڈے کی دو yolks کے کاٹو.
2. گوشت اور ساسیج کے اسی کیوب پیسنا.
3. سبز اور پیاز بنا کر بولنا.
4. ایک کٹوری میں، سرسوں کی ایک چائے کا چمچ اور کچھ کٹا سبز پیاز پنکھوں کے ساتھ انڈے yolks کے ایک جوڑے پر مسح ھٹی کریم، میئونیز، ایک چھوٹی سی کواس شامل کریں اور اچھی طرح ہلچل. سردی مرکب میں پورے مرکب ڈالو.
5. کواس کے ساتھ ایک saucepan مرکب میں تمام کٹی اجزاء، ذائقہ لیموں کا رس، نمک اور کالی مرچ نچوڑ. ایک چھوٹا سا موقف دے دو اور خدمت.
   1 بٹیر انڈے پر ڈال ہر پلیٹ میں، نصف میں کاٹا. اپنے پاک کی کوششوں کی تعریف کی جائے گا!

ہیش "ہم کھاتے ہیں اور پتلی بڑھ"

ہیش - روشنی اور وٹامن سے بھرپور ڈش چھوڑ دیں گے کہ
اضافی وزن سرما کے دوران حاصل کی. کواس پر okroshka ایسا کس طرح وزن کم کرنے کے لئے، ذیل میں پڑھیں. تاہم، 3-4 کلو کی طرف سے وزن کم کرنے کے لئے، کچھ برداشت کرنا پڑے گا خوراک okroshechnuyu دنوں 6-7، لیکن جسمانی سرگرمی منسوخ نہیں کیا گیا ہے: ایک ہی وقت میں "بھٹی پر جھوٹ بولنا" اور وزن کم کام نہیں کرے گا. ایک تبدیلی کے لئے، مطلوبہ اگر، کچھ دنوں کواس 1٪ کے kefir تبدیل کیا جا سکتا ہے. اگر آپ چاہیں، dill، اجمود اور پیاز کا بنیادی بکی کو تازہ تلسی، بھی ذائقہ تبدیل کرنے کے چند اجازت دیتے ہیں شامل کر سکتے ہیں.

تیار کریں:

• کھیرے اور ککڑی کے ایک جوڑے.
• انڈے؛
• بیم گرینس (dill، اجمود، پیاز)؛
• تین آلو؛
• لیٹر کواس (کے kefir).

کس طرح کواس پر okroshka کرتے وزن میں کمی کے لئے:

1. ابلنا آلو اور انڈے، ڈاؤن لوڈ، اتارنا، چھیل لیں.
2. تازہ جڑی بوٹیوں اور کھیرے اور ککڑی کے ساتھ اچھی طرح @ کار.
3. ایک جلد میں کھیرے اور ککڑی کے تراشیں، کیوب میں آلو اور انڈے کے ساتھ مل کر کاٹا.
4. ایک مناسب کنٹینر میں سب کچھ ڈال کٹی جڑی بوٹیوں کا اضافہ کریں اور kvas ڈال. فرج یا میں یا دو ایک گھنٹے کو ہٹا دیں اور مناسب ورزش کے انتخاب کرتے ہیں کے لئے جانا.