کھانے اور مشروباتترکیبیں

کس طرح دبلا پتلا جسم اور ایک مضبوط صحت کے لئے اجوائن پکانا ہے؟

وٹامن سے بھرپور قدرتی کھانے کی اشیاء کی برتری کے ساتھ صحت مند غذا ہے، یہ ہر سال زیادہ مقبول ہوتا جا رہا ہے. ہم کا کہنا ہے کہ مناسب غذائیت سکتے ہیں - فیشن کے رجحان کی ایک قسم ہے، لیکن اس طرح کے ایک موڈ بہت ہی مفید اور قابل تحسین ہے اتفاق کرتا ہوں. "صحت مند" مصنوعات کے علاوہ سبز اور رسیلی اجوائن کی طرف سے ممیز کر رہے ہیں. اس سبزی کو ایک متوازن اور غذائی غذائیت میں ایک خاص جگہ لے لی ہے. کس طرح کھانا پکانا کرنے اجوائن، اکثر جڑ ہے اور پتے کھانے پکانے میں استعمال کیا جاتا ہے جس میں؟

اجوائن - آپ کی پلیٹ میں وٹامن کی ایک گودام

سب سے زیادہ غالب ڈش، ایک تازہ اجمود میں آتا ہے کہ پھر یہ وٹامن اور معدنیات کی زیادہ سے زیادہ رکھتا ہے کیونکہ کچھ ہے. اس کی ایک بہت: A، B، C، PP، K، اور یہاں تک کہ لوہے، پوٹاشیم، فاسفورس، کیروٹین، فولک ایسڈ، اور دیگر. اور اجمود کی خصوصیت آپ کی صحت مند مینو میں نمک کے لئے ایک قابل متبادل ہے جو نامیاتی سوڈیم، اس میں موجود رہا ہے.

اجوائن کے ساتھ سلاد - ذائقہ اور فوائد کا ایک مجموعہ

تو، کیا ہیٹ ٹریٹمنٹ بغیر اجمود stalks سے بنایا جا سکتا ہے؟ بالکل، سلاد کے تمام قسم کے. سے Diced ککڑی اور اجمود، تھوڑا ابلی گاجر اور ابلا ہوا انڈا: مثال کے طور پر، یہاں ایک آسان نسخہ ہے. سوادج اور - مرکب تھا قدرتی دہی بھریں غذائی ترکاریاں تیار.

گوشت کے ساتھ اختیار کے

گوشت کے بغیر نہیں کر سکتے ہیں وہ لوگ جو کے لئے، آپ کو ایک اور پیش کر سکتے ہیں اجمود،: ہدایت سبز سیب، چکن، کیوب میں چینی گوبھی کاٹ. تمام اجزاء ملا اور زیتون کا تیل اور نیبو کا رس یا کم چکنائی والی دہی کے ساتھ کپڑے پہنے ہیں. poached انڈے کے سب سے اوپر پر رکھ دیا. اس محبوب کیسر ترکاریاں کے لئے ایک صحت مند متبادل کر دیتا ہے.

مشہور سوپ غذا سے ملو

کس طرح کھانا پکانا کرنے اجوائن پہلے یا دوسرے پر؟ انہوں نے کہا کہ دیگر سبزیوں کی طرح، آپ کو بنا سکتا ہے، پکانا، سٹو اور بھون مؤخر الذکر مددگار سے کم ہے، اگرچہ. ہمیں کھانا پکانے کے بارے میں غور و تیاری غذائی سوپ اجمود stalks کی. انہوں dieters کے درمیان بہت مقبول ہے. یہ ایک چھوٹی فورکس گوبھی، گھنٹی مرچ، اجوائن اور ٹماٹر کی دو stalks کو، کے ساتھ ساتھ کئی چھوٹے بلب کی ضرورت ہے. یہ بہت آسان ہے: صاف اور سبزیاں، پانی (2.5-3 لیٹر) ڈال اور اجزاء نرم ہیں جب تک کھانا پکانا ٹکڑا. ٹھنڈا اور پھر تمام بلینڈر پیسنا. طالو پر، آپ کو کسی بھی مصالحے شامل کر سکتے ہیں. یہ فیشنےبل سوپ بھی مفید کم کیلوری آمدورفت کے لئے محبت کے ساتھ aflame نہیں ہیں جو ان لوگوں کو مطمئن کرے گا.

اجوائن کے موضوع پر غیر معمولی مختلف حالتوں

اب دل اور مزیدار تھا کہ اجوائن پکانا کرنے کا طریقہ دیکھتے ہیں. آپ کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر، یہ بلے باز میں فراانگ. اس مقصد کے لئے، ہر خلیہ کی لمبائی تقریبا 5 سینٹی میٹر کے سلائسین کاٹ کیا جانا چاہئے. آٹا اپنے ذائقہ پر کسی بھی استعمال کرتے ہیں. ایک آٹا میں سے ہر ایک ٹکڑا ڈپ اور زیتون کا تیل، تلی ہوئی ھستا کے ساتھ ایک کڑاہی پر پھیلا اور شیٹ باہر لے جانا (کہ اضافی تیل جذب). یہ ناشتا بالغ اور بچے دونوں سے لطف اندوز کرے گا.

بالغوں کے لیے اصل خیال

آپ نے پہلے ہی اجوائن تنے کھانا پکانا جانتے ہیں. ابھی اس سے پینے کی کوشش کرتے. مقبول کاک "خونی مریم"، اجمود نمک شامل کریں اور ایک ٹیوب کے طور پر درخواست دینے جب استعمال پیچھا. یہ ایک بہت جان ڈال اور مشہور پینے کو خوبصورت ہے.

خلاصہ یہ ہے

، رسیلی stalks کو اجوائن کا استعمال اور ذائقہ کا لطف اٹھائیں اس کی تیاری کے نئے اور دلچسپ خیالات کے لئے دیکھو، اور دوسروں کے ساتھ اشتراک کریں!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ur.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.