کس طرح جسم کے تحول کو معمول پر لانے اور پرہیز کے بغیر وزن کم کرنے

ہر شخص جو کھانے سے استعمال ہوتا ہے کہ توانائی کے معمول کے کام کاج کے لئے ضروری ہے. فوڈ کیلوری تبادلوں کے ذریعے ہونے کے لیے تحول. چیاپچی کی شرح آخونشکتا پر بڑی حد تک انحصار کرتی ہے. اعصابی اور endocrine نظام بھی جسم میں اس کے کام کے ریگولیٹری کی طرف سے تحول کے لئے ذمہ دار ہے.

بہت سے لوگ معمول پر لانے کے لئے سوال میں دلچسپی رکھتے ہیں جسم کے تحول کو منشیات کے بغیر. جواب دینے کے لئے، آپ چیاپچی خرابی کی شکایت کی وجوہات کا پتہ لگانے چاہیے. یہ لپڈ اور کاربوہائڈریٹ تحول کی خرابی کی بنیادی وجہ ہے. ہر روز ہم بھی یہ احساس کئے بغیر کیلوری کی ایک بڑی رقم کھا. بہت سارے کھانے کی اشیاء پوشیدہ چربی پر مشتمل ہے. ان میں جیسے sausages کے کہ ہم ہر روز کھا کچھ، موجود ہیں. جیسا کہ میٹھی additives کے ساتھ دہی دودھ کی مصنوعات، کاربوہائیڈریٹ کی ایک غیر متناسب رقم کی جاتی ہیں. کے بارے میں نیم تیار مصنوعات اور فاسٹ فوڈ کبھی نہیں کہہ سکتے کسی بھی چیز، سب کچھ الفاظ کے بغیر واضح ہے.

بالکل، تحول کے ساتھ مسائل کی جڑ ہارمون رکاوٹ، یا کسی دوسری بیماری ہو تو، طبی مداخلت کے بغیر نہیں کر سکتے. جسم میں تحول کو معمول پر لانے کے لئے کس طرح، اس صورت میں، آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ جانچ کرنی چاہیے. ایک تجربہ کار ماہر کا مشورہ دیتے ہیں اور مناسب علاج تجویز کرے گا.

پیپلز تحول کی خلاف ورزی کی ہے جو، کچھ کھانے کی آدتوں کو تبدیل کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے. یہ ایک متوازن غذا حکومت، پانی اور صحت مند نیند کی کافی کی انٹیک سفارش کی. وہ عورتیں جو وزن کم کرنے اور نتیجہ رکھنے کے لئے کے قابل تھے، کہ کس طرح جسم کے تحول کو معمول پر لانے کے ساتھ ساتھ معلوم ہے. مردوں میں، تحول کو بہت زیادہ مستحکم ہے، اور اس وجہ سے مسائل کم کثرت سے پائے جاتے ہیں.

صرف ایک صحت مند اور مناسب غذائیت - جسم میں چیاپچی عمل کو تیز کرنا چاہتا ہے جو ہر کسی کو، کسی بھی صورت میں ایک باقاعدہ غذا، کامیابی کی کلید کے لئے نہیں جانا چاہئے. روزے ایام ہفتہ میں ایک بار سے زیادہ نہیں استعمال کیا جانا چاہئے. ان سفارشات پر عمل کرنے میں ناکامی کی صورت حال کے اتیجنا کا باعث بن سکتی ہے. یہ بلکہ جسم کے تحول کو معمول پر لانے کے لئے کس طرح کے مقابلے میں، نظام میں ناکامی سے بچنے کے لئے کس طرح جاننا ضروری ہے. مستقبل کے استعمال کے لئے کیلوریز کو بچانے کے لئے کی کوشش کر - حقیقت یہ ہے کہ پابندیوں اور روزے کے معاملے میں، جبکہ ہماری عقل مند جسم خود کا خیال رکھتا ہے. بعد سخت غذا، ایک اصول کے طور پر، ہم کھانے پر pounce کی ان کی کامیابیوں کے لئے خود کو جزائے خیر عطا کرنے کی کوشش کر. اس کے نتیجے کے طور پر، ہم ذاتی طور پر تحول کے دائیں تال، مشکلات تحول ہو رہی خلاف ورزی.

میزانی، میں نے کرنے کے طور پر کچھ قوانین کی وضاحت کرنا چاہتے ہیں آپ کے تحول کو بہتر بنانے کے اور وزن کم. مناسب غذائیت کے علاوہ جسمانی سرگرمی، یعنی پر توجہ مرکوز کرنا ضروری ہے. کرنے کے لئے. یہ پٹھوں تحول کو تیز کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. کوئی کم مفید تازہ ہوا. مساج اور اس کے برعکس شاور کے کچھ اقسام تحول میں اضافہ میں ایک اچھا مددگار ہے. کسی بھی سرگرمی میں خوش آمدید، جنسی سمیت.

اچھی طرح سے کھانے، موبائل ہو، آپ کی صحت کو دیکھتے ہیں. اور تم اس سے اوپر کے سوالات کے جوابات تلاش کرنے کے لئے ضرورت نہیں ہے.