ڈائٹ "7" - یہ کیا ہے؟

7 ڈائٹ گردوں تقریب اور معمول کے آپریشن کی وصولی کا مقصد انتہائی علاج ہے. تاہم، یہ اکثر، موٹے ہیں جو علاج اثر کے علاوہ میں، یہ بہترین وزن میں کمی کے نتائج فراہم کرتا ہے کیونکہ خواتین کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے. موٹاپا اس غذا کا استعمال کیا مقابلہ کرنے کے لئے ہے، تو فی ہفتہ 7 کلو کھو کرنے کی - ایک trifling معاملہ! یہ تقریبا نمک سے پاک، کم کیلوری ہے اور کیا اہم ہے، بہت آسانی سے منتقل کیا جاتا ہے.

اس غذا کے استعمال کے لئے نوٹیفائر

7 غذا سمیت مختلف گردوں کے امراض، کے ساتھ مریضوں کے لئے سفارش glomerulonephritis، دائمی بعض اشتعال انگیز مظاہر کی تخفیفی مرحلے میں گردوں dysfunction کے ساتھ ساتھ روتے ایکجما، بغیر اور شدید اظہار lupus کے اور سوزش، ورم میں کمی لاتے کے ہمراہ. اس غذا کی ایک خصوصیت غذا میں نمک کی ایک مکمل غیر موجودگی (اس کیلشیم یا پوٹاشیم نمک کے متبادل)، کاربوہائڈریٹ کی انٹیک کی پابندی، اسی طرح پروٹین بسم اور مائع کا کنٹرول ہے.

اکثر غذا 7 خواتین حمل کے دوران، بچہ دانی کا سائز میں اضافہ کے بعد سے تفویض عموما pyelonephritis mastitis کے اور دیگر بیماریوں کے بعد ترقی کے ساتھ، گردوں کی ناکامی، ورم میں کمی لاتے کی ایک exacerbation کی طرف جاتا ہے. یہ غذا، پیشاب کو بہتر بناتا چیاپچی عمل کے بہاؤ accelerates ہے، نہ صرف گردوں ٹشو میں، بلکہ دیگر اعضاء میں، موافق حالات گردے فعل کو معمول پر لانے کے لئے، ان کی فوری اشتعال انگیز گھاووں سے اوپر کے ساتھ پیدا کرتا ہے.

7 روزہ غذا: ایک عمومی جائزہ

یہ غذا نمک مفت ہو، اور (لیکن 2-3 سے زیادہ گرام ایک دن) اغاز مواد میں صرف پوٹاشیم اور کیلشیم نمک شامل ہونا چاہئے. پروٹین (بنیادی طور پر جانوروں کی اصل کی) کی کھپت، کاربوہائیڈریٹ اور چربی میں نمایاں طور پر کم ہو جائے ضروری ہے. اس طرح کی پابندیوں گردوں کی سوزش کے خاتمے پر جسم اینٹی الرجک اثرات، فائدہ مند اثر پر ہے. سمیت وٹامن، کے ساتھ supplementing ascorbic ایسڈ ، اور وٹامن A اور B، کا خیر مقدم کیا جائے گا.

№7 غذا غذا ہے کیونکہ اس سے پھل اور سبزیاں، مسالے اور جڑی بوٹیاں نمایاں طور پر مریض کی بھوک میں اضافہ کرے گا اور اس کے عمل انہضام کے لئے فائدہ مند ہو گا کہ ہر قسم بھی شامل ہے، بہت مختلف ہو سکتا ہے. تاہم، ہم اور یاد رکھنا چاہئے کہ کھانے کسری ہونا چاہئے جب اس حصہ) ایک مثالی میں - 5-6 بار ایک دن میں). یہ اس کی اپنی خصوصیات ہیں اور خود اپنے کھانا پکانے کے عمل ہے - یہ تندور میں ابلی ہوئے کیا جانا چاہئے، یا بس کھانا پکانا. یہ بھی خوردنی تیل یا مکھن میں ممکن فراانگ کھانا ہے، لیکن آپ overcooking سے ان کی روک تھام نہیں کر سکتے ہیں.

کیمیائی ساخت اور گرمی مواد

ڈیلی معمول پروٹین کھانے کی اشیاء . C 80-90، جس میں اس رقم کا 50 فیصد جانورں سے ہونا چاہئے - بیمار کے لئے. وسا بھی 80-90 گرام کی مقدار میں استعمال کیا جانا چاہئے. میں دن (جانوروں کی چربی - کل معمول کے نہیں 70٪ سے زیادہ). ان کی تعداد 400-450 GR ہے تو کاربوہائیڈریٹ کی مقدار، عام بات ہے. فی دن.

معیارات جسمانی صحت مند شخص کے ساتھ مقابلے میں جب، وٹامن سی کی مقدار کی رقم، کم از کم 3 بار اضافہ کیا جانا چاہئے وٹامن A - 2 بار، وٹامن بی - 1،5 مرتبہ BR - 1.25 اوقات. فی دن سیال کے نشے کی تعداد 1 لیٹر سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.

سفارش کی خوراک کھانے کی اشیاء اور کھانے

مکئی نشاستے، اسی طرح سفید روٹی، گندم چوکر، نمک کے ساتھ سینکا ہوا سے پروٹین سے پاک روٹی؛

بغیر نمک مختلف سوپ - سبزیوں، پھل، سبزی؛

گوشت اور مچھلی (صرف ابلی اشارہ) - چکن، خرگوش، گائے کے گوشت، ترکی اور ویل، اسی طرح پائیک، ایک قسم کی مچھلی، زعفران میثاق جمہوریت، پرچ اور پائیک.

انڈے اور مشتقات - پروٹین omelets کے وغیرہ کے برتن، لیکن کوئی ایک سے زائد انڈے ایک دن میں.

دودھ کی مصنوعات - کسی بھی طرح سے، لیکن صرف محدود مقدار میں.

سبزیاں اور پھل - صرف ابلا ہوا اور قسم.

پاستا آمدورفت اور ساگو (دودھ یا پانی) casseroles کے، پڈنگ، cutlets کے، اناج، چاول، وغیرہ کے طور پر

refractory کی، سوائے اس کی سب چربی کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، یعنی، سور کا گوشت، بیف اور مٹن. کی اجازت نمکین، پھلوں اور سبزیوں کے سلاد، سلاد، سبزیوں کے تیل، مچھلی اور ویل Aspic بنائیں، ہلکے پنیر سے بھرا ہوا سے.

ایک خوراک 7 سفارش کی گئی ہے جس کے دن، کے لئے نمونہ مینو:

- 120 گرام، دودھ کے ساتھ مکھن، انتہائی کریمی اور چائے کے ساتھ کے crumbly buckwheat کے دہی پنیر: پہلے ناشتہ میں.

قددو دلیا اور سوجی: دوپہر کا کھانا (دوپہر کے کھانے کے) لیے.

دوپہر کے کھانے کے لئے: ویجی سوپ - ½ سرونگ، فرائڈ آلو، ابلا ہوا گوشت اور پھل compote، خصوصی طور پر تازہ اور مختلف پھلوں پر مشتمل.

بیکڈ سیب اور گاجر برگر: دوپہر کے کھانے میں.

رات کے کھانے کے لئے: رسوٹٹو پھل - ½ سرونگ.

رات کے وقت: 1 کپ جیلی chernoslivnogo.