پالک کے ساتھ سلاد: قدم ہدایت

ساتھ سلاد پالک ترکیبیں ذیل میں بحث کی جائے گی جس میں بہت متناسب ہے. سب کے بعد، یہ کوئی راز نہیں کہا پلانٹ مختلف وٹامن اور دیگر مفید عناصر کی ایک بڑی تعداد ہے کہ ہے.

پالک کے ساتھ سلاد: ایک آسان نسخہ

مفید پالک کے پتے مختلف نمکین اور سلاد کی تیاری کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. وہ ایک چھٹی یا ایک سادہ خاندان میز کے طور پر خدمت کرنے کے لئے اچھے ہیں.

پالک اور انڈے کے ساتھ ایک ترکاریاں بنانے کے لئے، ہم نے مندرجہ ذیل اجزاء کی ضرورت ہو گی:

• زیتون کا تیل - نہیں کم 6 بڑے چمچ؛
• سفید پیاز - 1 PC؛
• سفید شراب سرکہ - 2 بڑے چمچ؛
• سرسوں کے دانے دار - 2 مٹھائی چمچ؛
• زمین کالی مرچ اور نمک - اپنی پسند کا.
• تازہ پالک - 2 درمیانے بیم؛
• کھشبودار ہیم - کے بارے میں 240 G؛
• تازہ مولی - 6 پی سی؛
• انڈے، پکایا سخت ابلا ہوا، - 6 پی سی.

پروسیسنگ کے اجزاء

آپ پالک اور انڈے کے ساتھ ایک ترکاریاں بنانے سے پہلے، سفید پیاز، بھوسی سے صاف نصف بجتی میں کاٹا اور ایک کڑاہی پر پھیلا ہوا ہے. سبزی زیتون کا تیل کو شامل کرنے سے، اجزاء آگ پر ڈال دیا اور تھوڑی تلی ہوئی. پھر برتن پلیٹ سے ہٹا دیا جاتا ہے اور تھوڑا سا ٹھنڈا. اس کے بعد، رکوع شراب سفید سرکہ اور ٹیبل نمک شامل کر رہے ہیں، دانےدار سرسوں اور کالی مرچ ڈالا جاتا ہے. آہستہ اجزاء دیگر مصنوعات کی پروسیسنگ کے لئے آگے بڑھنے کے اختلاط.

پالک کو اچھی طرح دھویا، خلیہ اور coarsely کٹی پتے کاٹ رہا ہے. پھر مولی لے اور اسے کم سلائسین کاٹا. ہیم کا تعلق ہے، تو یہ شیل سے آزاد اور سٹرپس میں کاٹا گیا. یہ بھی الگ الگ ابلی انڈے، انہیں صاف اور 4 حصوں میں تقسیم کرتے ہیں.

ایک ہلکی ڈش کے قیام کے عمل

ایک گہری کٹوری میں تازہ پالک اور انڈے کی شکل کے ساتھ ترکاریاں. یہ کٹی جڑی بوٹیوں، خوشبودار ہیم اور تازہ مولی پھیل گیا. پیاز مرکب کے اجزاء بہا ہلایا اور پلیٹوں پر ان کے ظاہر کیا گیا تھا. آخر ترکاریاں انڈے کے سلائسین کے ساتھ سجایا.

تازہ ٹماٹر کے ساتھ ایک سنیک بنائیں

پالک اور ٹماٹر کے ساتھ ترکاریاں - اس کی تیاری کے لئے کہ آپ اجزاء کی ایک کم از کم سیٹ کی ضرورت ہو گی بہت جلد اور آسان ڈش ہے. یہ بھوک بڑھانے کنکشن یہ اکثر خدمت کی ہے جس کے ساتھ میں اور تہوار کی میز کے لئے، بہت بھوک اور خوبصورت لگ رہا ہے.

پالک کے ساتھ سلاد صرف سادہ اجزاء (جیسے برتن کے لئے کی ترکیبیں بہت آسان لاگو). مثال کے طور پر ٹماٹر کے ساتھ ایک بھوک بڑھانے کے لئے، ہم نے کی ضرورت ہے:

• تازہ اٹھایا پالک - تقریبا 100 G؛
• چیری ٹماٹر - نہیں 250 سے بھی کم G؛
• بہتر زیتون کا تیل - 60 ملی لیٹر،
• balsamic سرکہ - 40 ملی لیٹر؛
• مشکل بکری کا پنیر - تقریبا 120 گرام

تیاری کھانے

اس طرح کی تیاری کے لئے اسنیک اجزاء کی خصوصی ہینڈلنگ کی ضرورت ہے. تازہ اٹھایا پالک اچھی طرح دھونا چاہیے، خلیہ کاٹ کر ہلا زیادہ چھوڑتا. یہ بھی ایک الگ کرلیتے ہیں کی ضرورت ہوتی ہے چیری ٹماٹر اور صرف نصف میں ان کی تقسیم. بکری سخت پنیر کے طور پر، یہ گھسنا ضروری ہے.

اس ڈش کے لئے ایک بھرنے کے طور پر، ہم استعمال کرنے کا فیصلہ balsamic سرکہ اور بہتر زیتون کا تیل. وہ صرف ایک kremanke رابطہ قائم کریں اور ایک کانٹا کے ساتھ شکست دی چاہئے.

ایک فارم موسم گرما بھوک بڑھانے پالک کے ساتھ

ایک بڑے اور فلیٹ پلیٹ کا استعمال کرنے کے لئے ضروری طرح ایک ترکاریاں بنانے کے لئے. سب سے پہلے یہ سارا پالک کے پتے کو پھیلانے اور اس کے بعد چیری ٹماٹر کے حصوں رکھ دیا. اس کے بعد تمام اجزاء balsamic سرکہ اور بہتر تیل سے بنا ڈریسنگ ذائقہ، اور پھر مشکل بکری کا پنیر چھڑک.

پالک اور چکن کے ساتھ ترکاریاں بنائیں

گوشت کے ساتھ تمام سلاد بہت دل اور سوادج ہیں. اس طرح نمکین دھیماپن اور خوبصورت ظاہری شکل دینے کے لئے، وہ تازہ سبزیاں اور جڑی بوٹیاں شامل کرنے کے لئے اس بات کا یقین تھے.

مضمون کے اس سیکشن میں ہم آپ کو بتائیں کہ کس طرح والدین کے ساتھ ان کے اپنے صرف اس طرح کے سلاد تیار کرنے ہوں گے. یہ برتن میں سے ایک کی ہدایت کے استعمال کی ضرورت ہوتی ہے:

• ابلا ہوا یا سینکا ہوا چکن ران - 1 پی سی.
• تازہ ٹماٹر - 2 پی سیز؛
• پالک - ایک چھوٹی بیم؛
• لہسن لونگ - 2 پی سیز؛
• موٹی ھٹی کریم - 4 بڑے چمچ؛
• ٹیبل نمک - ایک چوٹکی.

اجزاء کی تیاری

صرف سیاہ گوشت چکن کا استعمال کرتے ہوئے غذائیت سے بھرپور کھانا تیار کرنے کے لئے. ہم ابلا ہوا یا پکی ہوئی ران کو استعمال کرنے کا فیصلہ کیا. یہ ہڈی اور کھال اور پھر درمیانے درجے اناج بھر میں کٹی سے پاک کیا جاتا ہے. اس کے بعد، اچھی طرح تازہ ٹماٹر اور پالک کے پتے دھو. پتلی سلائسین اور مجموعی طور پر سبز پتیوں میں کٹی ٹماٹر. لہسن لونگ کا تعلق ہے تو وہ صرف کچل دیا.

کس طرح پیدا کرنے کے لئے؟

اس طرح ایک خوبصورت اور متناسب غذا استعمال گہری گلاس ڈش بنانے کے لئے. اس کے shredded چکن ران پھیلا، اور پھر پورے پالک کے پتے، تازہ ٹماٹر اور پسے ہوئے لہسن لونگ رکھ دیا. آخر میں، ان اجزاء میں سے سب کے ساتھ ذائقہ دار ہیں ٹیبل نمک اور موٹی ھٹی کریم. ایک چمچ کھانے کی چیزوں کے ساتھ ہلچل، وہ فوری طور پر ایک دل اور بہت سوادج ناشتا کے طور پر میز پر پیش کیا.

مختصر کرنے کے لئے

آپ اس طرح کے طور پر پالک گرینس کے ساتھ سلاد تیار کرنے کے چند طریقے پیش کئے گئے. پریکٹس میں ان کی ترکیبیں درخواست دینا، تم خوبصورت ڈھکے کھانے کی میز، بلکہ کافی نہیں صرف آپ کے تمام خاندان کے ارکان سیر کرنے کر سکتے ہیں.

ویسے، نہیں بھولنا نمکین اور پالک وٹامن اور معدنیات سے مالا مال ہیں. لہذا، ان سلاد باقاعدگی کھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، عام طور پر آپ کی صحت اور بہبود کو بہتر بنانے کے یقینی بنائیں.