پالک کے ساتھ ایک آملیٹ کھانا پکانا

آپ کو پتہ ہے کے طور پر، دوپہر کے کھانے کے لئے سب سے زیادہ مقبول آمدورفت میں سے ایک آملیٹ ہے. اکثر یہ صرف انڈے سے پکایا جاتا ہے. تاہم، کچھ گھریلو خواتین مثلا، پالک، اس میں اضافہ ہے، تو سچا ڈش کو بہتر بنانے کے کس طرح. یہ ناشتہ نہ صرف مزیدار ہے، لیکن یہ بھی مفید ہے. کیونکہ پالک وٹامن اور ٹریس عناصر میں بہت امیر ہے. مثال کے طور پر پلانٹ کی پروٹین مواد کے لئے پھلیاں بھی کرنے بدرجہا بہتر ہے. اس کے علاوہ، اس کے اتحادی وٹامن A اور C سے بھی گرمی کے علاج کے دوران میں برقرار رکھا کر رہے ہیں. لہذا، ہم کے بارے میں جاننے کے لئے پیش کرتے ہیں ایک آملیٹ کھانا پکانا پالک کے ساتھ. مجھے آپ کے گھر اس مزیدار اور تعریف کرے گا یقین رکھتے ہیں صحت مند ناشتا.

ایک ہدایت کا آملیٹ پالک کے ساتھ

پہلے سے ہی ذکر کیا ہے، یہ ایک روشنی ناشتا کا ایک بڑا ورژن ہے. شاندار ذائقہ، پالک کے ساتھ scrambled انڈے دونوں بالغ اور آپ کے خاندان کے سب سے کم عمر کے ارکان سے اپیل کریں گے. چکھنے کی نوجوان پتیوں کا ایک گروپ، ایک چھوٹا سا مکھن اور نمک - آدھے پالک ایک کپ - تین یا چار انڈے، دودھ: یہ پکوان تیار کرنے کے لئے، ہم نے مندرجہ ذیل اجزاء کی ضرورت ہے.

تیاری کے لئے ہدایات

ایک کانٹا یا ہے Whisk کے ساتھ ایک گہری کٹوری میں، انڈے سے شکست دی. دودھ اور ہلچل کے طور پر یہاں ڈالو. پالک، ٹھنڈے پانی کے ساتھ ایک برتن میں منعقد کرنے کے بعد پانی، خشک اور پتلی کاٹنا چلانے کے تحت ان کللا بہت کم ضرورت چھوڑ دیتا ہے. کٹی تازہ جڑی بوٹیاں انڈے اور دودھ کے ساتھ کٹورا میں شامل کریں. نمک اور ہلچل. پین مکھن کی ایک عوامی تحریک ڈال دیا اور اسے پگھلا دیتا ہے جب تک انتظار کریں. اس کے بعد، مرکب ڈال ایک ڑککن کے ساتھ پالک کے ساتھ اپنے مستقبل آملیٹ احاطہ اور کم گرمی پر چند منٹ کھانا پکانا. آپ کو نوٹس ہے کہ جب پین اپ پر وزن اور اب کوئی مائع ہے، ڑککن ہٹانے اور آملیٹ زائد کی باری ہے. چند منٹ تک ہلکے browned اور کسی دوسری طرف کے لئے کھانا پکانا. پلیٹوں پر کھانے کو پھیلانے اور میز پر گھریلو دعوت دیتے ہیں. آملیٹ بھی سوادج تھا کے لئے، آپ ھٹی کریم کے ساتھ ڈال کر سکتے ہیں. appetit بون!

پالک اور پنیر کے ساتھ آملیٹ

یہ ڈش ایک نئے دن کا ایک بڑا آغاز ہو جائے گا! سب کے بعد، یہ صرف مزیدار، بلکہ تسلی بخش ہے. ناشتے میں پالک کے ساتھ آملیٹ چکھا بعد، آپ کو رات کے کھانے تک بھوک محسوس نہیں کریں گے. اور اور اور دودھ کے دو چمچوں دو انڈے، پالک کے گروپ، پنیر کے 30 گرام، نمک چکھنے کی جائفل: تو ایک خدمت کو تیار کرنے کے لئے، ہم نے مندرجہ ذیل کی مصنوعات کی ضرورت ہو گی.

تیاری کے عمل

اچھی طرح دھویا پالک کے پتے چند منٹ کے لئے ابلتے پانی میں بھیگی کیا جانا چاہئے. یہ ان سوھ اور باریک shinkuem بعد. ایک کٹوری یا گہری پلیٹ انڈے میں گر کر تباہ ہوگیا، دودھ شامل کریں اور اچھی طرح whisk. تھوڑا سا نمک اور جائفل شامل کریں اور ہلچل. ایک موٹے grater پر پنیر رگڑنا. مکھن کا ایک ٹکڑا پر ایک کڑاہی میں Preheat. پھر پالک ڈال اور چند منٹ ابالنا. اس کے بعد، پین میں مارا پیٹا گیا انڈے ڈال اور grated پنیر شامل کریں. درمیانے گرمی پر بھون. پالک اضافہ کے ساتھ ایک آملیٹ کے بعد، اس پر باری ہے اور، چند منٹ کے لئے کھانا پکانا، جب تک دوسری طرف ایک سونے کی پرت کے ساتھ احاطہ کیا گیا ہے چاہئے.

multivarka میں ہیم اور پالک کے ساتھ ایک آملیٹ کھانا پکانا

آپ کو ٹیکنالوجی کے اس معجزہ کا ایک خوش مالک ہیں تو، سب سے زیادہ مزیدار آملیٹ کے ساتھ پکایا جا سکتا ہے. تلسی اور نمک کی ایک چائے کا چمچ کا ایک تہائی دو انڈے، دودھ کی نصف کثیر کپ، پالک کا ایک گروپ، ہیم کے 100 گرام، مکھن کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا ہے، یہ ایسا کرنے کے لئے ہم مندرجہ ذیل مصنوعات کی ضرورت ہے. کھانا پکانے کے دوران، کوئی بڑی بات نہیں. چھوٹے کیوب میں ہیم کاٹنا شروع اور پالک پتلی کاٹنا چھوڑ دیتا دھویا کرنے کے لئے. ایک علیحدہ کٹوری میں، دودھ کے ساتھ انڈے سے شکست دی اور نمک شامل کریں. 'روٹی' موڈ میں multivarku کر دیں اور اس کٹوری میں مکھن کی ناب پگھل. پھر اس میں انڈے ڈال ہیم اور کٹی پالک ڈال. اگر ضروری ہو تو، تلسی شامل کرنے اور، ایک اور نمک. ڑککن بند کریں اور پندرہ منٹ کھانا پکانا. پالک اور ہیم کے ساتھ مزیدار آملیٹ تیار ہے!