وزن میں کمی کے لئے سوپ ڈائٹ - بھوکا بغیر محروم کرنے کے طریقوں

آج، بہت سے اضافی کلو خواب کے بغیر ایک دبلا پتلا جسم پر. سب کے بعد، ایک صحت مند وزن میں - نہ صرف خوبصورتی، بلکہ اچھی صحت ہے. اس سرپلس سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرنے کے طریقوں کی ایک قسم، بہت سے ہیں کہ کہا ہوگا. لیکن ایک اصول کے طور پر، لوگوں کو جلدی اور آپ کے جسم بھوک ہڑتال پر تشدد کے بغیر وزن کم کرنا چاہتے ہیں.

ترکیبیں فوری وزن میں کمی کی ایک قسم کے لئے تلاش کر رہے ہیں، یہ ڈاکٹروں وزن کم بھی فوری طور پر کی سفارش نہیں کرتے کہ یاد کیا جانا چاہئے. ایک اصول کے طور پر، ایک شدید وزن میں کمی اضافی چربی کے خاتمے کے ساتھ منسلک نہیں ہے، اور پانی کی کمی سے. لہذا، کچھ دنوں خوراک کی رہائی کے بعد تمام کھو جگہ میں واپس آ جائے گا. لیکن خواہش قحط جسم کے لئے دباؤ ہے، بھوک کے بغیر وزن میں بھی حوصلہ افزائی کی ڈاکٹروں سے محروم کرنے، اور اضافی جھٹکا جدید انسان کی کوئی ضرورت بنا دیا.

وزن میں کمی کے لئے ایک سوپ ڈائٹ - بھوک بغیر شکل کو بہتر بنانے کا ایک طریقہ. اس طریقہ کار کی کوشش کرنے کی ہمت وہ لوگ جو صرف دن کے وقت کھانے کے لئے حرام ہے نہیں نہیں، لیکن اس کی سختی سے زیادہ کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. ایک موٹی جل رہا سبزیوں کے سوپ - تاہم، کی اجازت صرف ایک مصنوعات کی لامحدود تعداد میں استعمال کرنے کے لئے.

وزن میں کمی کے لئے ایک سوپ غذا سفارش کی گئی ہے جس میں اہم ڈش،، یہ، کورس کے سوپ ہے. پکوان کی ترکیبیں، "بون"، گوبھی یا سمیت کئی ہیں، اجمود سوپ. ان سوپ کی تشکیل میں اختلافات وہ سب چربی اضافہ کئے بغیر سبزیوں سے خصوصی طور پر تیار کیا جاتا ہے، چھوٹے ہیں. "ٹماٹر اور اجمود کے ایک حصے کے کے طور پر. گوبھی، گاجر، گھنٹی مرچ، اجوائن (جڑ یا سبز)، گوبھی اور اجمود زیادہ ڈال دیا جانا چاہئے - سوپ خارج کر دیا گاجر اور اجمودا کے ایک دوسرے اوتار، جبکہ بون سوپ میں.

ایک خوراک کے لئے بنایا سوپ کافی موٹی ہونا چاہئے. یہ مصالحہ جات، جس میں کوئی نمک اور سوڈیم gluconate شامل کرنے کی اجازت ہے.

کس طرح کرتا ہے ایک سوپ غذا وزن میں کمی کے لئے؟ مصنفین 'طریقہ کار کے مطابق، اس طرح سبزیوں کے سوپ کے استعمال کے تحول کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، سوپ - کم کیلوری ڈش، کیلوری کی تو یومیہ کی انٹیک اس غذا پر کم ہے.

تاہم، وزن میں کمی کے لئے اس سوپ غذا مگن بھوکا وزن کم نہیں چھوڑیں گے، آپ کو کافی سخت پابندیوں کے لئے تیار کرنے کی ضرورت ہو گی. اس غذا کے دوران، سوپ سوائے مصنوعات کی ایک بہت ہی محدود تعداد میں ہو کرنے کی اجازت دی، اور دن کے ذریعے ان کو تقسیم کر رہا ہے.

لہذا، پہلے دن کیلے چھوڑ کر، پھل کھانے کے لئے اجازت دی. دوسرا دن - ایک سبزی - اگر آپ کو کسی بھی سبزیاں، آلو اور مکئی سوائے کھا سکتے ہیں. انتخاب میں تیسرے دن مزید مفت، آپ مندرجہ بالا ان لوگوں کی رعایت کے ساتھ یہ کر سکتے ہیں اور سبزیاں، اور پھل،. ایک خوراک کے چوتھے دن، مصنوعات کے ساتھ supplemented پوٹاشیم اور کیلشیم کے ساتھ جسم saturating، اس وجہ سے، تین کیلے (سارا دن) کھاؤ اور کم وسا دودھ کے ایک جوڑے کے شیشے پینے کی اجازت. مندرجہ ذیل دنوں میں، پروٹین مصنوعات غذا میں پیش کر رہے ہیں. پانچویں دن تازہ ٹماٹر کی ایک سائڈ ڈش کے ساتھ ابلا ہوا چکن یا گوشت کا ایک ٹکڑا کھانے کے لئے اجازت دی جاتی ہے. اگلے دن - ایک سبز ترکاریاں یا سبز پھلیاں کے ساتھ گوشت کا حصہ. ساتویں دن - سبزی، مجاز سبزیاں اور چاول. اور، کورس کی، آپ کی ضرورت ہے تمام دنوں سوپ کم از کم تین حصے کھانے کے لئے، لیکن آپ چاہتے ہیں تو زیادہ ہو سکتا ہے.

ایک سوپ غذا کے تمام قوانین رکھنے، آپ کو تقریبا پانچ کلو گرام کے لئے ایک ہفتے میں وزن کم کر سکتے ہیں. تاہم، یہ اہم اور مکھن اور چاکلیٹ کیک کے ساتھ بنس پر پہلے دن پر ڈال کے بغیر ایک خوراک سے دستبردار کرنے کا حق ہے. برقرار رکھنے اور نتیجہ کو بہتر بنانے کے کرنے کے لئے، یہ مناسب طریقے سے کھانے کے لئے کس طرح پتہ کرنے کا وقت لینے کے قابل ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو اس موضوع پر مقبول ادب چیک کرنے کے ڈاکٹر یا غذا کے ماہرین پر جا سکتے ہیں. کیس اور مزید غذا متوازن ہے اور غیر ضروری کیلوری اور چربی پر مشتمل نہیں ہے صرف میں، آپ کو ہے کہ آپ کا وزن کھو ہمیشہ کے لئے "کھو" کی توقع کر سکتے ہیں.