تیزی سے وزن حاصل کرنے کے لئے کس طرح

تمام لوگوں کو ایک دوسرے سے بہت مختلف ہیں: ہر ایک کا اپنا مسائل، طاقت اور کمزوریوں ہے. تاہم، سب ایک بات - کی خواہش عام طور پر قبول کے مطابق کرنے کی خوبصورتی کے معیار. بالکل، ان معیارات مبہم ہیں، لیکن پھر بھی وہ موجود ہیں. عجیب ایڈورٹائزنگ ادویات اور اینٹی موٹاپا ایجنٹوں کے سب صرف مکمل ارد گرد. جی ہاں، موٹاپا - ایک سنگین مسئلہ ہے، لیکن تکلیف کا سامنا کرنے کے بعد اور اس کے ہیں جو ارد گرد دوسرے طریقے سے ان لوگوں کے لئے کافی نہیں ہے. ہم کشودا nervosa (ان کی thinness کے زحمت نہیں کرتا) کے مریضوں کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں، لیکن چربی حاصل کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے، لیکن جو بھی وجہ کے لئے یہ نہیں کر سکتا.

خاص طور پر متعلقہ سوال ہے وزن حاصل کرنے کا طریقہ ان کی thinness خوبصورتی کے مترادف نہیں ہے کے طور پر، ایک مرد یا ایک مرد کے لئے. ایک پتلی لڑکی اور عورت وہاں ہونا چاہیئے؟ بالکل، منصفانہ جنسی پتلا ہونا چاہئے، لیکن بہت کم وزن صرف منفی ظاہری شکل کو متاثر نہیں کر سکتے، بلکہ صحت کو نقصان پہنچے. تیزی سے وزن حاصل کس طرح، جاننا اور ضرورت لوگوں کی وجہ سے کچھ سنگین بیماری کے وزن کھو دیا ہے جو. مکمل وصولی معمول پر ان کے وزن انہیں صرف اس وقت جب واپس وقت ہوتی ہے.

تیزی سے وزن حاصل کرنے کے لئے کس طرح

اصل میں، بہت تیزی سے چربی حاصل کرنے کی کوشش نہیں کرتے. حقیقت یہ ہے کہ اس کی صحت کو کمزور کر سکتے ہیں. یہ ایک ہفتے میں دو کلو گرام، لیکن کوئی زیادہ حاصل کرنے کے لئے بہترین ہے.

پہلی جگہ میں تیزی سے وزن حاصل کرنے کے لئے کس طرح کے بارے میں بات کر رہا ہے، یہ ہم اس مشکل معاملے مداخلت میں کہ سوچنے کے لئے ضروری ہے. ہماری بری عادت سے روکیں. تمباکو نوشی، شراب اور اسی طرح کی ہے - یہ عام طور پر اپنے تحول اور صحت پر بہت برا اثر ہے کہ کچھ ہے. شراب نوشی اور سگریٹ نوشی ہمیشہ پتلی ہیں کہ حقیقت کی طرف توجہ (بیئر پیٹ شمار نہیں کرتا). یہ کہنا ہے کہ نہیں ہے کہ وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو تمام الکحل اور تمباکو کا استعمال کرنے کے لئے شروع کرنا چاہئے - اس thinness کے صحت کے ایک اشارے، اور اس بات کا اشارہ جو غذائی اجزاء میں جسم کو مناسب طریقے سے زوال جذب نہیں کر سکتے ہیں کہ نہیں ہے. دوسرے الفاظ میں، تیزی سے وزن حاصل کرنے کے بارے میں سوچتا ہے جو ایک شخص کو ترک کرنا ہوگا کہ کیا اوپر بیان کیا گیا ہے. اس کے علاوہ یہاں کورس کی کافی کی ضرورت سے زیادہ کھپت اور،، منشیات شامل ہیں.

چربی اور مسلسل پریشانی حاصل کرنے کے لئے نہ دیں. انسان ہمیشہ سے ہے جو "اعصاب پر،" آنکھوں پر وزن کم. لہذا غیر ضروری مسائل اور پریشانیوں سے بچانے کے لئے کوشش کریں.

کس طرح کا وزن تیزی سے حاصل کرنے کے لئے؟ بہت سی چیزیں ہو سکتا ہے یہاں مشورہ. سب سے پہلے، آپ کو ایک اچھی نیند کی ضرورت ہے کہ کہتے ہیں. یہ نیند کے دوران somatropin کے نام سے ایک ہارمون کی پیداوار ہے کہ حقیقت کی وجہ سے ہے. یہ پٹھوں کی بڑے پیمانے، کے ساتھ ساتھ جسم کے کل وزن کے لئے ذمہ دار ہے. یہاں تک کہ نیند کے دوران جسم کی طاقت بحال اور اعصابی نظام آرام.

تم روزہ وزن حاصل کرنے کی ضرورت ہے، تو پھر بھی کم منتقل کرنے کی کوشش کریں. منطق بہت آسان ہے: اس سے کم تحریک - جسم کم چربی جلا دیتی ہے. جسمانی کام کے کسی بھی وقت اپنے آپ کی حفاظت کرو، تاہم، دیکھتے ہیں کہ کچھ نہیں کر رہے عادت میں نہیں ہے.

مناسب غذائیت. آج ہم صرف یہ کہ فاسٹ فوڈ آؤٹ لیٹس میں کھانے، لوگوں چربی حاصل سن. اصل میں، اس کی طاقت کی طرف سے وہ صرف چربی اور موٹی حاصل نہیں ہے. ان کا جسم آہستہ آہستہ ٹھیک سے کھانا ہینڈل کرنے کی صلاحیت کھو دیتا ہے اور نتیجہ کی صحت میں ناکامی کی بنا پر موٹاپا ہے. اس مقصد ایک صحت مند غذا کی مدد سے حاصل کیا جا سکتا ہے کے بعد سے کبھی، فوڈز طرح کے اداروں کا استعمال کرتے ہوئے کی طرف سے چربی حاصل کرنے کے لئے کوشش کریں. اناج، سفید روٹی، مکھن اور گوشت. عام طور پر، یہ ایک ماہر خوراک کی ترسیلات جس غذا کے ذریعے بہترین وزن میں اضافہ، جو کہ نوٹنگ کے قابل ہے.

وزن حاصل کرنے کے لئے بہت اچھا ٹول مچھلی کا تیل ہے. اس کی ضرورت نہیں ہے اب، WINCE، مشکل بچپن یاد وہ ایک چمچ سے پینا پڑا جب، آج، کیونکہ یہ خصوصی کیپسول میں فروخت کیا جاتا ہے.

آخر میں اس لمحے میں جب وزن میں اضافہ، فوری طور پر جم یا فٹنس کلب میں جانے کے قابل ہے. کس کے لیے؟ جی ہاں، میں حکم پٹھوں میں چربی کو ری سائیکل کرنے کے لئے.