صحتصحت مند کھانے

میں نے رات کو دودھ پینے کر سکتے ہیں؟ دودھ، خواص، فوائد اور نقصانات کے استعمال کی خصوصیات

ہم میں سے بہت سے یہ گرمی کی شکل میں دودھ پینے کے لئے ضروری ہے، اور سوتے وقت یقین ہے کہ. اس کے علاوہ، ایک قسم کا پودا، دار چینی یا شہد کے ساتھ مجموعہ میں ایک گرم پینے کئی امراض سے نمٹنے کے لئے مدد کرتا ہے. تم رات میں ہو یا نہ دودھ پینے کر سکتے ہیں، اور کس طرح مفید یہ مشروبات، ہمارے مضمون پر نظر.

رات کو دودھ کے استعمال

بستر پینے کے لئے جا رہا آپ کی پیاس بجھانے کے لئے نہیں پیتا پہلے. ہم میں سے بہت یقین حسب ذیل شام میں یہ مشروبات کے فوائد ہے کہ:

  • عام نیند؛
  • تندرست سردی؛
  • ہارمون توازن بحال؛
  • یہ دماغ اور مرکزی اعصابی نظام کی تقریب کو بہتر بناتا ہے؛
  • وزن میں کمی واقع ہوتی ہے.

میں نے رات کے وقت گرم دودھ پینے کر سکتے ہیں، اور یہ واقعی حقیقی فوائد لاتا ہے یا نہیں؟ کی مزید تفصیل سے پوائنٹس میں سے ہر ایک میں نظر ہے.

نیند کے معمول پر لانے. پینے دراصل نیند کے معیار، سوائے نشے سیال شوچالی رات رن ہوتا جب بہتر بناتا ہے. کئی ماہرین صحت کہ خود سموہن بے خوابی کے علاج کا کہنا ہے کہ. لہذا، سب کچھ ہمارے ہاتھ میں ہے.

سردی. مشتمل ہے اور امیونوگلوبلین کے دودھ کی مصنوعات کے مواد کی وجہ سے ہے کہ مدافعتی نظام کو مضبوط فرض کیا گیا. لیکن بات کو تباہ کر رہے ہیں معدے کی نالی میں، خون میں داخل نہیں ہوتا. پروٹین امینو ایسڈ، مدافعتی نظام کی حالت متاثر ہوتے ہیں جس میں ٹوٹ رہے ہیں. یہ دودھ پینے کے لئے رات کے وقت ممکن ہے کہ آیا کے سوال پر، آپ اثبات میں جواب دے سکتے ہیں. لیکن سردی کی مدد کے لئے نہیں جا رہا ہے.

ہارمونز. تائرواڈ کے کام کی مصنوعات متاثر نہیں ہے. خون میں ہارمون کی سطح اور نہ بڑھ جاتی ہے اور نہ ہی کمی واقع پیتے ہیں.

وزن. کوئی صبح یا شام، سیال چربی جلا نہیں کرتا، اس لئے وزن میں کمی یہ مطلب نہیں ہے پیتے ہیں.

سنجشتھاناتمک کام کرتا ہے. دماغ کے دودھ پر کوئی اثر نہیں ہے. یہ مشروبات نشیلی چیزوں میں نہیں ہے، تو اس کے مرکزی اعصابی نظام پر اثر انداز یا ایک شامک کے طور پر یا ایک محرک کے طور پر نہیں کرتا.

مشروب نقصان

یہ مشروبات، کئی متکوں ہیں. مثال کے طور پر، کچھ دودھ یقین ہے کہ:

  • پینے، کھانے سے الگ کرنا ہوگا دیگر دودھ کی مصنوعات ایک ٹاکسن میں تبدیل کیا جاتا کے ساتھ رابطے پر پیٹ میں کے طور پر؛
  • نقصان دہ مادہ کو تباہ کرنے کے لئے، یہ مائع ابالنے کے لئے ضروری ہے؛
  • ہمارے جسم میں ینجائم پینے ہضم نہیں کر رہا ہے، تو اس کے معدے کی نالی میں مہارت حاصل نہیں کرتا ہے.

کچھ لوگ واقعی رات کو دودھ پینے کر سکتے ہیں چاہے وہ نہیں ہیں، اور اپنے آپ کو تکلیف سے ڈرتے ہیں. کے طور پر اگر یہ صبح کی خصوصیات کو تبدیل کرے گا اور مفید ہو گا.

سونے سے پہلے پینے، نشے میں لاتا ہے جس میں حقیقی نقصان،:

  • پیٹ. آپ ایک ہی کمرے میں کسی کے ساتھ سو تو، دوسرے شخص مایوس کن ہو سکتا ہے.
  • برا خواب. رات کے وقت، آپ کو ٹوائلٹ پر جانے کے لئے چاہتے ہیں کر سکتے.
  • زیادہ وزن. مائع بلکہ کیلوری، آپ ہر روز رات کو اسے پینا اگر ایسا ہے تو، آپ کو فوری طور پر اضافی وزن حاصل کر سکتے ہیں.

additives کے ساتھ رات کو دودھ

پینے میں دودھ کا علاج اثر کو بڑھانے کے لئے دوسرے اجزاء شامل کریں. کئی مؤثر نسخے پر غور کریں:

  • دودھ اور شہد. یہ مشروبات گلے کی سوزش کے ساتھ، سردی کے لئے لیا جاتا ہے. شہد کے ساتھ دودھ پینا رات کو انجائنا کرنے کے سوال پر، جواب واضح ہے - جی ہاں. شہد کی ایک چائے کا چمچ تحلیل کرنے گرم مائع کے ایک گلاس میں ایک دواؤں ڈرنک تیار کرنے کے لئے. ایک دن بستر کئی بار کے چھوٹے sips میں پینا.

  • دودھ اور ایک قسم کا پودا. مائع کے ایک گلاس میں مشروبات تیار کرنے کے لئے ایک قسم کا پودا کے tincture کے بیس قطرے شامل کی جاتی ہے. مرکزی اعصابی نظام کو شانت اور پینے کی نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لئے رات کو پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. اس کی تاثیر کا مطلب ہے - خود سموہن کی سطح پر.
  • دودھ اور دار چینی. کچھ اس طرح ایک جام چربی جلا دیتی ہے یقین ہے کہ. لیکن نہ دارچینی جسم اور بھوک میں چیاپچی عمل کوئی اثر نہیں پڑے accelerates ہے. پرہیز اور ورزش کے بغیر یہ مشروبات مکمل طور پر بیکار ہے.

بچوں کے لئے رات کے وقت دودھ

بہت سے نوجوان ماں اکثر کے بارے میں آپ رات کو بچوں کو دودھ پینے کر سکتے ہیں کہ آیا حیرت ہے. بال مرض کا کہنا ہے کہ دو سال، گائے کے دودھ بچوں کے پینے contraindicated ہے. ڈاکٹروں کے بچے کے جسم میں ہے کہ گائے کے دودھ کیلشیم کی کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے کا کہنا ہے کہ. اس کی مصنوعات کے مرکب، خاص عمر کے لئے سفارش کی جگہ لے لے کرنے کے لئے بہتر ہے.

بچوں پینے کے دودھ کے دو سال سے زیادہ پرانے سونے سے پہلے بھی شامل ہیں، ممکن ہیں بلکہ ضروری نہیں ہے. پینے کیلشیم، پروٹین اور جانوروں کی چربی، بچوں کے جسم کے لئے بہت ضروری پر مشتمل ہے.

چاہے تو یہ بچوں کو دودھ پیتے ہیں، اور کس شکل میں اس کی مصنوعات کو دینے کے لئے رات کے وقت ممکن ہے؟ بچے گرمی کی شکل میں اسے دینے کے لئے حوصلہ افزائی کی. بچے شہد سے الرجی نہیں ہے تو اسے دودھ میں شامل کیا جا سکتا ہے. اس میں فائدہ مند وٹامن اور کھنجوں کے ایک بہت پیتے ہیں. اسے پینے دینا سونے سے پہلے ایک گھنٹے کے لئے یہ ضروری ہے.

رات کے لئے دودھ کی غذا

کچھ لوگ رات کو دودھ نشے میں، اضافی وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے کہ یقین. اور مندرجہ ذیل دلائل (میں جسم lipolysis کو شروع ہوتا اضافی کیلوری کی وصولی کے جواب میں) اس اثر کی وضاحت:

  • جسم سے دودھ پینے فضلہ، جس میں یہ مشکل وزن کم کرنے کے لئے کر دے ہٹا دیتا؛
  • دودھ وٹامن اور جسم کے تحول کو بحال ہے کہ ٹریس عناصر پر مشتمل ہے؛
  • دودھ میں موجود پروٹین تحول تیز.

ایک مفید وزن کم کرنے کے لئے رات کے وقت دودھ پینا؟ اگر مکمل طور پر رات کا کھانا ترک اصل میں، وزن کم کرنے کے لئے رات کے وقت دودھ کی مصنوعات کے استعمال کی مدد سے صرف استعمال کیا جا سکتا ہے. اس معاملے میں وزن میں کمی صرف یہ حقیقت لوگوں کہ ایک دن کم کیلوری بسم ہو جائیں گے کی وجہ سے ہو جائے گا. آپ کے خیال میں پینے کے جسم میں تیز اور چربی جلانے کے لئے حصہ ہے کہ، تو قول غلط ہے. روزانہ مینو کو تبدیل کرنے اور وزن کام نہیں کرے گا کھونے کے لئے، کھیل کھیلنے کے لئے شروع نہیں.

نتائج

دودھ پیتے، دن اسے پی نہیں کرتا کے جو بھی وقت میں، ایک اعلان علاج اثر نہیں دیتا. کبھی کبھی دودھ اندرا کے ساتھ نمٹنے کے لئے میں مدد ملتی ہے، لیکن رات کو ایک گلاس دودھ باتھ روم کو رات کے دوروں کی وجہ سے نہیں جائے گا جب نشے میں یہ صرف مدد کرتا ہے. چربی نقصان کو فروغ دینے اور، وزن صرف ہو سکتا ہے کھو دیتے ہیں ہم رات کے کھانے سے انکار کرتے ہیں کہ کوئی مادہ دودھ. دیگر مشروبات مصنوعات (دار چینی، ایک قسم کا پودا، شہد) میں شامل کرنے سے ایک مؤثر دوا میں دودھ کی باری نہیں ہے، لیکن صرف ایک چھوٹی سی مدد دوا کے اثرات کو تیز.

لیکن کسی بھی صورت میں، دودھ پینے نہ صرف ممکن بلکہ ضروری ہے!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ur.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.