مفید hazelnuts کے کیا ہے؟ کی مصنوعات کی ساخت اور گرمی کے خواص

ہیزلنٹ - طویل اس کے فائدہ مند خصوصیات کے لئے مشہور کیا گیا ہے جس میں نٹ. اس کی مصنوعات کو پوری حیاتیات پر بہت اچھا اثر، اور قلبی نظام ہے - خاص طور پر. لہذا مفید hazelnuts کے کیا ہے؟ کیوں غذائیت کی خوراک میں یہ بھی شامل ہے کی سفارش کرتے ہیں؟

ہیزلنٹ ساخت اور گرمی مواد

اخروٹ دانا حیاتیات کے لئے مفید مادوں کے ایک بڑے پیمانے پر مشتمل ہے. خاص طور پر، یہ پر مشتمل ہے:

• عمومی اضافہ اور پٹھوں کے کام کاج کے لئے ضروری ہے کہ پروٹین؛
• مدافعتی اور قلبی نظام کو مضبوط بنانے کے کہ B2 اور سی وٹامن؛
• وٹامن ای، ٹاکسن کو ہٹا دیتا ہے، جس سے carcinogens کی سرگرمی روکتا ہے، اور یہ بھی neutralizes کے آزاد ذراتی ؛
• پوٹاشیم، کیلشیم، فاسفورس، سوڈیم، سلفر، لوہا، تانبا، زنک، فلورین، سیلینیم، کوبالٹ سمیت معدنیات،؛
• فیٹی ایسڈ: oleic، stearic اور palmitic.

کیلوریز کا تعلق ہے، اس کے بعد کے بارے میں 600-700 کلو کیلوری کے لئے گری دار میوے اکاؤنٹ کے 100 جی. بالکل، hazelnuts کے - ایک اعلی کیلوری کی مصنوعات، تو اس کے، خاص طور پر لوگوں کو وزن پہریدار اعتدال پسندی میں پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. اس کے باوجود چند گری دار میوے، غذا میں شامل کیا جا سکتا ہے یہاں تک کہ ایک غذا کے دوران - یہ وٹامن اور پروٹین کے ساتھ جسم گیلا گا.

مفید hazelnuts کے کیا ہے؟

اس کی مصنوعات کو ہے - بچوں کی غذا کا ایک لازمی حصہ ہے، اور شدید بیماری کے ساتھ مریضوں یا ایک کمزور مدافعتی نظام کا شکار ہیں.

• جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا ہے hazelnuts کے - ٹریٹمنٹ اور قلبی بیماریوں کی روک تھام کا ایک بہترین ذریعہ ہے. پوٹاشیم کے مواد کی وجہ سے یہ myocardium کو مضبوط اور vascular دیوار زیادہ لچکدار ہوتا ہے.
• ascorbic ایسڈ یا دیگر وٹامن کی ایک بڑی رقم، مدافعتی نظام پر فائدہ مند اثرات کا سبب بنتا ہے اتنا کمزور حفاظتی خصوصیات، کے ساتھ ساتھ ایک عام سردی میں مبتلا مریضوں، اور متعدی امراض کے ساتھ لوگوں کے لئے مفید hazelnuts کے.
• خشک apricots کے ساتھ ساتھ hazelnuts کے کھایا تو، آپ urolithiasis کے خلاف جسم کی حفاظت کر سکتے ہیں.
• سانس کے نظام کی بیماریوں کے علاج میں استعمال لوک ادویات میں ان گری دار میوے کے ساتھ خصوصی چائے.
• اس سے ثابت ہوا ہیزلنٹ کی باقاعدہ کھپت، اعصابی نظام کے کام کاج کو بہتر بناتا دائمی تھکاوٹ لڑتا ہے کہ کیا جاتا ہے.
• بہت سے لوگ مردوں کی صحت کے لیے مفید hazelnuts کے کیا ہے حیرت ہے؟ اصل میں، اس کی مصنوعات پروسٹیٹ توسیع کا خطرہ کم کر دیتا ہے کہ ایک احتیاطی اقدام ہے.
• اکثر، اس نٹ نئے بنایا ماؤں کا استعمال کرتے ہوئے - اس کے استعمال سے چھاتی کے دودھ کی مقدار بڑھ جاتی ہے.
• ہیزلنٹ تیل پرجیوی بیماریوں (ascariasis) کے علاج کے لیے استعمال کیا.

ہیزلنٹ کے تمام فوائد کے باوجود، اس کی مصنوعات کے ساتھ زیادتی نہیں کی جانی چاہئے. ماہرین کا ایک دن کوئی 10 سے زیادہ مونگ پھلی کھانے کا مشورہ دیتے.

cosmetology میں مفید hazelnuts کے کیا ہے؟

کورس کے، اس نٹ نہ صرف کھانا پکانے اور خوراک میں استعمال ہوتا ہے. یہ بھی جدید cosmetology میں استعمال ہوتا ہے. مثال کے طور پر، اگر تیل ہیزلنٹ کھوپڑی، بال مضبوط، موٹی اور چمکدار بن جائے گا.

آہستہ صاف اور جلد نئے سفرتی کا احساس کرتا ہے کہ ایک بہت اچھا ماسک کے لئے ایک ہدایت بھی ہے. اس کی تیاری کے لئے آپ کو دو حصوں سیب چھیل اور گری دار میوے کے تین لینے کی ضرورت ہے، اور پھر تمام احتیاط سے ایک گوشت کی چکی نتیجے میں مرکب میں پیسنا جلد پر ڈال دیا گیا تھا اور بیس منٹ کے بعد دھونا.