ماڈل غذا اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے

حقیقت یہ ہے کہ کیریئر کے پیٹرن اور ماڈل ظہور پر انحصار کرتا ہے کہ باوجود، وہ بھی چھوٹے کمزوری کی طرف سے خصوصیات ہیں. لیکن، ہم اور جس طرح ہم چاہتے ہیں کھانے، آرام کرنے کے لئے برداشت کر سکتے ہیں اور آپ یہ چاہتے ہیں جب فلمی ستاروں کے ساتھ، تو سب سے اوپر ماڈل نہیں کر سکتے. اور ایک دوسرے کے ساتھ ھیںچو اور وزن کم کرنے کے لئے فوری ضرورت ہے جب ایک وقت آتا ہے. سوال صرف اضافی کلو کی رقم ہے.

تین دن اور دس دن - ماڈل ڈائٹ دو اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے. چونکہ یہ وزن میں کمی کا نظام خواتین میں تجربہ کیا گیا ہے، اس سے یہ واقعی کام کرتا ہے کہ یقین کے ساتھ کہا جا سکتا ہے. بسم کھانے کی رقم پر پابندیاں بہت مشکل ہے اس کو سوال صرف آپ کے عزم ہے.
پہلی اوتار، mannequins کے غذا تین دن سے زیادہ نہیں رہتا جس میں غور کریں. اس صورت میں نتیجہ منفی میں اضافی وزن کے بارے میں 3 کلو، اور کبھی کبھی 4 کلو، حیاتیات کی خصوصیات پر منحصر ہے.

تین روزہ غذا ماڈل ایک دن میں تین بار کھانا بھی شامل ہے، اور اس کی پہلی ششماہی میں. دوپہر میں اور شام میں کچھ بھی نہیں آپ کو نہیں، آپ کو صرف گرم پینے کر سکتے ہیں کر سکتے ہیں نہیں ہے، ابلا ہوا پانی یا جڑی بوٹیوں کی چائے.

ناشتا کے لئے، اپنے آپ کو ابلا ہوا انڈا تیار کرتے ہیں. اس کے بعد، کے بارے میں 2.5 گھنٹے کے بعد، بغیر شکر گرم چائے کا ایک کپ پیتے ہیں اور کم چکنائی والی پنیر کھاؤ. پنیر بھی طور پر ابتدائی دوپہر کے کھانے کے وقت کے طور پر، آپ دوپہر کے کھانے کے دوران کے طور پر سب ایک ہی بات کو کھانے کے لئے کی ضرورت ہے وقت کی ایک ہی رقم کے ذریعے چینی استعمال کیا جاتا ہے اور سرونگ کی رقم کے بارے میں 125 کے برابر ہونا چاہئے،،. اس طرح 3 دن کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. اب ایسی ایک خوراک نہیں کیا جا سکتا استعمال کے طور پر اس طرح کی ایک خوراک پر مشتمل ایک چھوٹی سی رقم کے غذائی اجزاء ہے کہ نقصان پہنچا سکتے ہیں آپ کے جسم.

آپ زیادہ سے زیادہ کلو سے محروم کرنے کی ضرورت ہے، جس سے آپ کو جسم کے وزن یا اس سے زیادہ کے 10 کلوگرام سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرے گا دوسرا اختیار، کوشش کریں. اس طرح، غذا کی اس قسم کے ماڈل روزانہ گرمی کی انٹیک محدود کرنے کا مشورہ دے. بہترین سہولت، مدد کرنے کے لئے کی تعمیل کے ساتھ اس طرح ایک اصول جائے گی رکھتے ہوئے ایک ڈائری میں جس سے آپ کو کیا جائے گا کے قابل کرنے کے لئے شمار تعداد کے کیلوری بسم، اسی نے جانا چاہیے ایک دن سے زیادہ نہیں 1،000 فی دن.

بس غذا کی اس قسم میں ایک دن میں چھ کھانے ہونا چاہئے.
ناشتے میں صبح میں آپ کو 2 انڈے، ابلا پکایا، روٹی اور مکھن کا ایک ٹکڑا، پکا ہوا گوشت کے 50 گرام کھاتے ہیں. نام نہاد دبلی دبلی پتلی گوشت کا انتخاب کریں. اس کے علاوہ، یہ گرم پانی یا جڑی بوٹیوں کی چائے تو پینے کے لئے کی اجازت دی. سب سے بہترین آپشن ہو گا ، سبز چائے یہ اس تنگ مرکب کرنے کے لئے صرف قابل نہیں.
گرم پانی کے ایک گھنٹے پینے کپ، بڑھانے اور slags سے تحول صاف کرنے کو تیز کریں گے جس کے بعد.

دوپہر کے کھانے کے لئے، اپنے ذائقہ گوشت یا مچھلی تیار. آپ بیکنگ کی طرح ہے، لیکن نے مزید کہا ساس اور تیل کے بغیر ایک کھانا پکانے کا طریقہ منتخب کر سکتے ہیں. قابل اجازت سرونگ - خوردنی تیل کے ایک چمچ کے ساتھ سبز رنگ کی سبزیوں کی 60-100 G گارنش سوٹ ترکاریاں. یہ ایک چھوٹا سا کھانے کے لئے بھی ممکن ہے unsweetened پھل اور گرم ابلا ہوا پانی کا ایک کپ پیتے ہیں.

دوپہر میں گرم پانی یا سبز چائے کے ایک گلاس پیا.

کے لئے رات کا آپ کر سکتے ہیں کھانے کے 2 ابلی انڈے یا گوشت صرف اس صورت کے لئے کسی وجہ سے آپ نے کیا نہیں استعمال ان مصنوعات میں صبح. اس کے علاوہ، اپنے آپ کو سبزیوں کی 300 جی کا ترکاریاں تیار، ماڈل غذا جیسے گھنٹی مرچ، گوبھی اور کھیرے اور ککڑی صرف سبز، اجازت دیتا ہے. نشاستے پر مشتمل کسی بھی سبزیاں شامل نہ کریں. گرم پانی یا سبز چائے پیو.
سونے سے پہلے بھی گرم پانی یا گرم چائے کا ایک جام کرتے قابل قبول ہے.

مقبول غذا ماڈل، جائزے جن میں سے اصل میں کام کرتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد ملتی انٹرنیٹ پر پایا جا سکتا ہے. سبز چائے گھاس کی جگہ لے لے کرنے کی اجازت ہے، لیکن چینی شامل نہیں کرتے. مگر گرم پانی، سردی کا احساس محسوس نہیں کرنے کے لئے بھی ضرورت ہے ایک ایسی غذا پر بیٹھے رہنے والوں کے احساسات جسم میں گرمی کی خلاف ورزی کی ہے.