فرشتہ ڈائٹ - جائزے. فرشتہ ڈائٹ 7 سے 10 دنوں میں کلو ضمانت

جتنی جلدی ممکن ہو سکے کے طور پر مثالی شکلوں کو تلاش کرنے کے خواب دیکھ رہی ہے، لڑکیوں اور خواتین کسی بھی قربانی دینے کو تیار ہیں. وہ اکثر پر بیٹھ غیر لچکدار غذا، مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے لئے. انٹرنیٹ اس میں مدد کر سکتا ہے کہ مکمل جادو اسباب اور ترکیبیں ہے. یہ غذا فرشتہ کے طور پر اسی طرح کے کچھ وعدہ کیا ہے. اس کی ترکیبیں کا جائزہ، فوائد اور آپ کو اس مضمون میں مل جائے گا درخواست کے نقصانات.

کس طرح غذا کیا؟

اس بل کے کئی ورژن ہیں، اگرچہ اس واقعہ کی صحیح تاریخ، نامعلوم ہے. ان میں سے سب سے زیادہ ممکنہ ہے کہ غذا فرشتوں Victoria`s خفیہ، lingerie کی فروخت کے لئے دنیا میں سب سے زیادہ مشہور کمپنیوں میں سے ایک ایجاد کیا گیا کہتے ہیں. اس سے مطلوبہ شکل حاصل کرنے اور ترتیب میں خود کو ڈال کرنے کے لئے کم سے کم وقت میں خیال کیا جاتا ہے کہ اس کی وجہ یہ کرنے کے لئے.

غذا فرشتوں سے استعمال کیا جاتا ہے جب تاہم، وہاں کوئی حقیقی نتائج ہے؟ کا جائزہ لیں ایک دیگر کے خلاف ہے. کسی نے کچھ دنوں میں، واقعی، سات یا آٹھ کلو گرام ڈالی ہے کہ دوسروں کے برعکس،، غذا کو گالی جبکہ شکایت ہے کہ اس آدمی کی وجہ سے کچھ بھی نہیں لیکن ملا نہیں ہے کا کہنا ہے کہ خراب صحت اور یہاں تک کہ بیماری. حق اور باطل کہاں ہے؟

خرافات کا ترک کرنا اور حقیقت

یہ کہا جاتا ہے catwalk ماڈل سے پہلے دو ہفتوں کے اس غذا پر بیٹھ جائے. اس کوشش کے پینے سے پہلے دن تقریبا جسم خشک کرنے کے لئے. لہذا بہتر پٹھوں کی تعریف کرنا ہے.

لیکن لڑکی ماڈل کے ساتھ اپنے انٹرویو میں "وکٹوریہ کی خفیہ" بالکل مختلف بات. وہ ناشتا، دوپہر کا کھانا اور رات کے کھانے کے لئے کھانے کے لئے کہ محبت کہتے ہیں. اور ان کی ترجیحات کی طرح شو سے پہلے اور تبدیل نہیں کرتے. انڈے، بیکن، رس ... بہت سے لوگوں کے لئے ایک عام ناشتا. فرشتہ دائت کے ماڈل، سب سے زیادہ عام، ایک مختلف سیٹ کے مینو کے ساتھ لئے اور استقبالیوں (10 دن کی وجہ سے اس کے مصنفین میں سے یقین دہانی کے پاس کھونے کے لئے بات کی ضمانت ہے کے لئے 7 کلو) کسی نہ کسی طرح ایک دوسرے کے ساتھ مطابقت نہیں شو سے پہلے.

لہذا، یہ ایک ہی بار میں کئی کلو گرام کی تیز رفتار ڈسچارج کے بارے میں کتنا سچ کہانیاں قابل غور ہے.

کچھ دنوں میں وزن کم

تو شاید یا نہیں فوری طور پر اضافی چھٹکارا حاصل؟ ماہرین، ممکن حد تک کھو وزن کے مطابق. لیکن وہ کر سکتے ہیں کے طور پر روزہ کے طور پر چھوڑ کر واپس آتے ہیں. جسم ان دنوں کو کشیدگی کی ایک بہت ظاہر ہے، اور غذا جو تمام کی واپسی واپس کی ضرورت ہو گی کے بعد جلد ہی معمول پر لانے کی وجہ یہ ہے. اور fairer جنسی کے سب نہیں کھو کے لیے قضاء کی مزاحمت اور نہ کرنے کے قابل ہو جائے گا. سب کے بعد، غذا بھی مشکل نہیں ہے - بہت زیادہ مشکل اس وقت حاصل نتائج کو برقرار رکھنے کے.

اس کے علاوہ، تجربہ کار غذائیت ایک طویل وقت کے لئے اسے ھیںچ، ممکن، چھوڑ غذا کے طور پر استعمال کرنے کے لئے مشورہ. اس طرح، جسم اپنے لیے زندگی کے نئے طریقے کا عادی بن جاتا ہے اور اب کوئی مزاحمت اور وزن دوبارہ حاصل کرنے کی کوشش کریں گے. اس طرح ایک ایسی حکومت موافق اور لڑکی یا عورت خود کو نقصان پہنچانے کا سبب بن نہیں کرتا، ترتیب میں صحت کو برقرار رکھنے ہے.

تاہم، کوئی بات نہیں وہ لاگو کیا جا سکتا ہے کیا دلائل، اب بھی ایک فوری اثر کا پیچھا کرنے والے کے شوقین خواتین موجود ہیں. پھر فرشتہ غذا کی مدد کریں. 10 دن کو چھوڑنے کے لئے کی ضمانت میں 7 کلو.

دس دن کے لئے مینو

پہلے دن

• ناشتا چینی کے بغیر بلیک کافی یا چائے پر مشتمل ہے.

• دوپہر کا کھانا - ٹماٹر، لیٹش اور دو انڈے، مشکل ابلا ہوا.

• رات کے کھانے کے لئے گوشت یا چکن بریسٹ خدمت کی ہے. آپ سبز چائے پینے کر سکتے ہیں.

دوسرے دن

• ناشتا پہلے دن کے طور پر اس کے ساتھ ساتھ، بغیر شکر کافی یا چائے پر مشتمل ہے. تاہم، یہ روٹی میں شامل کیا جاتا ہے.

• دوپہر کے کھانے - دبلی پتلی گوشت، ٹماٹر اور لیٹش سے.

• رات کے کھانے میں - سوپ.

تیسرے دن

• ناشتا دوسرے دن کی طرح ہے.

• دوپہر کا کھانا بھی کم وسا بیف، ویل یا چکن اور ترکاریاں پر مشتمل ہے.

• دو ابلی انڈے اور sliced ہیم - رات کے کھانے کے لئے.

چوتھے دن

• ناشتا دوسرے دن کی طرح ہے.

• دوپہر کے کھانے کے انڈے، پنیر، سے Durum اور تازہ گاجر پر مشتمل ہے.

• ڈنر - پھل کا ترکاریاں اور دہی کے ایک چمچ.

پانچویں دن

• ناشتا چینی کے بغیر، گاجر، اور نیبو، ایک موٹے grater پر پہنا بھی شامل ہے.

• دوپہر کے کھانے - دبلی مچھلی اور ٹماٹر.

• ڈنر چکن بریسٹ اور ترکاریاں پتیوں پر مشتمل ہے.

چھٹا دن

• ناشتا دوسرے دن کی طرح ہے.

• دوپہر کے کھانے - چکن یا ترکی چھاتی اور ترکاریاں.

• ڈنر پر مشتمل ہوتا ہے دبلی پتلی گوشت اور ترکاریاں پتیوں.

ساتویں دن

• ناشتا پہلے دن کی طرح ہے.

• دوپہر کے کھانے - دبلی پتلی گوشت اور ترکاریاں.

• ڈنر، آپ پچھلے والوں میں سے کسی کا انتخاب کر سکتے ہیں.

آٹھ سے دس دن کے نتائج کو مضبوط کرنے کی ضرورت ہے. اس صورت میں، آپ نے پچھلے سات دنوں میں مینو سے ناشتہ، دوپہر کا کھانا اور رات کا کھانا یا تو منتخب کر سکتے ہیں.

نتیجہ، فرشتہ غذا -7 10 دنوں کے لئے ضمانت کلو باعث بن سکتی تھی. اس کا وزن جتنا عظیم اور اضافی کلو گرام ہے اس سے بھی زیادہ، لیکن صرف اس صورت میں ہو سکتا ہے. دوسری صورتوں میں، نتیجہ بھی کم ہو سکتا ہے، آپ اصل میں زیادہ وزن لڑکی نہیں ہو خاص طور پر اگر.

تین دن کے لئے مینو

پہلے دن

• ناشتا - چینی کی اور ایک ابلا ہوا انڈا بغیر کافی یا چائے.

• دوپہر کے کھانے کے ایک کم وسا پنیر پر مشتمل ہے.

• ڈنر - بھی ایک صفر چربی کے ساتھ پنیر سے.

دوسرے دن

• ناشتا چینی کے بغیر کافی یا چائے شامل ہیں.

• دوپہر کے کھانے دبلی پتلی گوشت، لیٹش اور ٹماٹر یا گاجر پر مشتمل ہے.

• ڈنر - دبلی پتلی گوشت یا مچھلی کے شوربے اور گوبھی پتیوں سے.

تیسرے دن

• ناشتا پچھلے دنوں کی طرح ہے.

• دوپہر کے کھانے کے ایک دبلی پتلی مچھلی اور ٹماٹر یا گاجر پر مشتمل ہے.

• رات کا کھانا - دو ابلی انڈے، ککڑی یا لیٹش پتیوں.

لیکن پنیر کچھ بھی نہیں، ایک عورت کو حاصل نہیں کرتا ہے کے طور پر اگر تین روزہ غذا، سب سے مشکل پہلا دن ہے.

وقت پر slimming کرنے کے مصنوعات

اس طرح، ہفتے کے لئے مینو مختلف رشتہ دار تنوع ہے. انڈے، دبلی پتلی گوشت، ویل، ترکی اور چکن بریسٹ، ٹماٹر،: یہ مندرجہ ذیل کی مصنوعات پر مشتمل ہوتا لیٹش، گاجر، لیموں، پھل، پنیر، ہیم، دہی، سوپ، چائے اور کافی ہو سکتا ہے.

دیکھا جا سکتا ہے کے طور پر، ایک فرشتہ کی ایک خوراک کے ساتھ فراہم کی مصنوعات کی نہیں تو چھوٹی سی تعداد. 10 دن کی ضمانت کے لئے 7 کلو، تاہم، جسم کو چھوڑ دیں.

ترک کر دیا جائے چاہئے کس سے؟

اصل میں، سب اس کی غذا غذا میں شامل نہیں ہے، یہ تھوڑی دیر کے لئے بھول جاتے ہیں کے لئے ضروری ہے. شراب کو استعمال کرنے کی سختی سے ناممکن ہے. یہ پہلے ہی سے کمزور جسم اصلی مشکل بوجھ رونما طور پر، سگریٹ نوشی کو ترک کرنے کے لئے ضروری ہے. اس کے علاوہ، تمام کھانے کی نمک اور چینی کے بغیر کھا جانا چاہئے.

غذا کے دوران اور کیا کرنا ہے؟

فرشتہ ڈائٹ - 13 دن یہ رہتا ہے، 10، 7 اور 3 -، کھیل کھیلنے کے لئے ایک ہی وقت میں تو اچھی طرح سے ایک بہت منتقل اور سونے کے لئے بہت زیادہ مؤثر ہو جائے گا. یہ، صحت ہو سکتا، سوئمنگ صبح ٹہلنا یا کسی دیگر کھیلوں، کیا کرنا پسند کرتے ہیں.

یہ جسم بھوک محسوس نہیں کرتا جب ورزش حاصل کرنے کے لئے بہترین ہے. پروفیشنلز بھی کھانے کی پروٹین میں لینے سے پہلے کھیلوں کے لئے میں جانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. اس غذا کھانے سے پہلے کا وقت ہے. کلاسیں پیٹ میں درد یا جلن محسوس کر سکتے ہیں جب. کاش، یہ اکثر رد عمل.

خواب، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، یہ ایک کافی کمی تقریب ہے. اور ان دنوں میں، یہ خاص طور پر مفید ہے. لہذا، آپ کو ضروری ہے، اور ممکن ہے اور اگر مطلوبہ بھی زیادہ نیند کے آٹھ گھنٹے کی ضرورت ہے.

غذا کے لئے کی ترکیبیں

ہفتے کے لئے مینو میں مندرجہ ذیل آمدورفت پر مشتمل ہو سکتا:

• انڈے سخت ابلا ہوا پکا.
• ویل، گائے کے گوشت، جوش، اور اگر رات کے کھانے کے سوپ کے لئے اس دن فراہم کی جاتی ہے، یہ، کے نتیجے میں شوربے کی بنیاد پر تیار کیا جا سکتا سبزیاں شامل کریں.
• مچھلی کی کم چکنائی والی قسموں ورق میں، تندور میں سینکا ہوا. لہذا تمام رس اور ذائقہ موجود ہیں.
• چکن بریسٹ اور ترکی نے ایک پریس کا استعمال کرتے ہوئے زیتون کے تیل میں تلی ہوئی. براؤننگ کے بعد اس طرح کے گوشت معتدل ہو جاتا ہے.

فوائد اور غذا کے نقصانات

وزن میں کمی - کہ ایک فائدہ، ایک غذا "فرشتہ" کی جاتی ہیں جس کے مطابق ہے. 13 کلو، 7 کلو یا اس سے کم - اب بھی اتنے کم وقت میں اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل آنندپورن ہو جائے گا. تاہم، پہلے ہی ذکر کیا ہے، ایک ہی وقت میں یہ ایک صحت خطرہ ہے.

غذا کے لئے فوائد حقیقت یہ خدمت سائز جسم کی ضروریات پر منحصر ہے، آزادانہ طور پر مقرر کیا گیا ہے جو کہ شامل ہیں. لہذا، کے طور پر اب تک کے طور پر کوئی وہاں ہو جائے بھوک محسوس کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، پروٹین کھانے عضلات بڑے پیمانے پر کی وجہ سے کھو نہیں ہے.

نقصانات غذا:

• ، جس کاش، اس وقت کے لئے استعمال کیا جانا ہوگا کمزوری اور چکر آنا،؛
• عام خوراک سے وٹامن کی کمی؛
• سست عمل انہضام کی وجہ سے معدے کی نالی کی خلاف ورزی.

منفی پہلو غذا اور حقیقت یہ ہے کہ بہت کم ہے ناشتا ہے کہ وہاں، جبکہ دوپہر کا کھانا اور رات کا کھانا، اعلی کیلوری ہیں پچانے میں بھاری ہے. غریب بھی اس حقیقت سے صرف وزن کم کے لئے سب سے بہتر ہے جبکہ اس سے کم ہے لیکن زیادہ کثرت سے کھانے کے لئے ایک دن میں تین بار ہو سکتا ہے.

فرشتہ غذا. جائزے اور نتائج

مجوزہ غذا میں پیروکاروں اور مخالفین ہے. کچھ کی تعریف کرتے ہوئے دوسروں کو وہ ایک فرشتہ غذا استعمال کیا بعد صحت بگڑ کہنا ہے کہ. جائزے، اچھے نتائج میں یقین کرنے کے لئے اس وقت کے منفی نتائج سے خوف زدہ ہونے پر مجبور کر رہے ہیں.

اچھی طرح سے صرف مکمل طور پر صحت مند لوگوں کے متحمل سکتا صحت کو نقصان پہنچانے کے خوف کے بغیر ایک خوراک پر جاؤ. لیکن پھر بھی میں اس معاملے میں درد محسوس کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے، یہ اس کا خطرہ نہیں، اور اس کی غذا چھوڑ دی اور کھانے کی مقدار کے عام اصولوں پر عمل یا کسی اور کوشش بہتر ہے. سب کے بعد، شاید آپ کو مثال کے طور پر، کاربوہائڈریٹ کھانے کے لئے اس طرح کی ایک خوراک کے لئے صحیح ہے، اور ضروری نہیں ہیں.

تفصیل فرشتہ کے اوپر غذا. تاہم، دوسرے اختیارات میں سے بہت سارے ہیں. اہم بات - ان کے درمیان آسانی سے جسم ٹرانسپورٹ کہ ایک کو منتخب کرنے کے لئے.

لیکن یہ ممکن ہے کہ فرشتہ صحیح غذا ہے. جائزہ اور اس پر بیٹھ گیا جو خواتین کے نتائج، ایک کا انتخاب کرنے میں مدد ملے گی.

یقین دہانیوں اس کی کوشش پر، اس قسم کی سختی سے جگر کی بیماری، گردوں اور معدے کی نالی ہے جو ان لوگوں کے لیے ممنوع ہیں. دوسری صورت میں، کھو وزن کی وجہ سے ناکامی صحت کی خوش نہیں ہوں گے. اس سے معدہ، قبض شروع اور منہ ناخوشگوار بو میں خلل ڈالنے کر سکتے ہیں.

جب خواتین کو باقاعدگی سے (ایک بار یا دو بار ایک سال) اس غذا پر بیٹھ لیکن وہاں دیگر نتائج ہیں، اور یہ بالکل، منتقل کیا جاتا ہے مثال کے طور پر گر، "موسم سرما" وزن. ان میں سے کچھ غذا فرشتہ کے پر مشتمل ہوتا ہے جس میں تھوڑا سا تبدیل غذا، ہیں. رس، crispbread اتنی پر استعمال کیا اور اس کی بجائے اوپر بیان تفصیلی مینو، دیگر مصنوعات یا، مثال کے ساتھ ہورہے ہے.

آہستہ آہستہ لیکن ضرور ایک ذریعہ پتلا رہنے کے لئے

اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر اور قابل اعتماد طریقے سے ایک ہے روشنی کی غذا یا آسان شرائط پر ایک طویل وقت کے لئے کی پیروی کی جا سکتی ہے کہ کھانے.

الگ الگ کھانا، شام میں اور خاص طور پر رات کے وقت کھانے سے بچنے،، کافی نیند ہو رہی ہے ایک دن کئی گلاس پانی پینے، مسالیدار، نمکین، میٹھا غیر تلی ہوئی - قواعد اچھی فارم کو برقرار رکھنے جائے گا کہ صرف چند. پھر آپ ایک خوراک کی ضرورت نہیں ہے "فرشتہ". 7 دن کے لئے 13 کلو گرام، کورس کی، اس طرح، نہیں بچ جائے گا، لیکن مسلسل وزن حکومت کی وجہ سے مضبوط مطلوبہ شکل میں منعقد کی جائے گی.

شکل میں رکھنے کے لئے کس طرح: قوانین

ذیل میں کچھ سادہ ہدایات نہ صرف صحت بہتر ہے کہ ہو جائے گا اور ہمت دے، بلکہ شخصیت کے toned اور خوبصورت رکھنے کے لئے مدد کر رہے ہیں.

1. پانی پیو. یہ کیلوری پر مشتمل ہے اور ہمیشہ حیاتیات کے لئے مفید نہیں ہیں کہ تمام مشروبات کو ترک کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ گیس یا ساخت پانی کے بغیر معدنی پینے کے لئے سب سے بہتر ہے. مؤخر الذکر خصوصی آلات کا استعمال کرتے ہوئے کی طرف سے کیا جاتا ہے. یہ بھی مفید meltwater.

2. آپ minimally پر عملدرآمد اور اس کی اصل قدرتی حالت کے قریب کیا گیا ہے وہ لوگ جو ہیں کی ضرورت ہے مصنوعات کا انتخاب کریں.

3. بھوک لگی ہے، سب کچھ نہیں کھاتے. بہتر احتیاط، آہستہ آہستہ واقعی جسم کی طرف سے کی ضرورت ہے بالکل وہی جو منتخب کریں.

4. سے ایونٹ کے اعزاز میں ڈنر کے لئے ویسے اچھے ریستوران، "bystropitov" بہتر دور رہنے کے لئے ہے، لیکن ہمیشہ گھر میں کھا.

5. ہر کوئی اس کی میٹھی جسم کے لئے نقصان دہ ہے. لیکن یہ واقعی معاملہ ہے. میٹھی دانت روزانہ پسندیدہ کینڈی اور چاکلیٹ سے خود کو دودھ چھڑانا کرنے کی ضرورت ہے. کورس کے، یہ مشکل ہے، لیکن اس طرح آپ بہتر شکل کو محفوظ کر سکتے ہیں.

   چینی گھر کاسمیٹک مصنوعات کی تیاری میں اضافی اجزاء کے طور پر ضرورت ہوسکتی ہے. انہوں نے کہا کہ جلد ریشمی اور نرم دے گا.

6. آپ کو پینے کے لئے چاہتے ہیں، جس سے نمکین کھانے کی اشیاء،، بھی جسم کے لئے اور شخصیت کے لئے نقصان دہ. حقیقت یہ ہے کہ پانی اس کے بعد نشے میں ہے کہ کہیں نہیں جانا، اور پانی کے وزن کے طور پر جسم میں رہے گا.

7. ویسے متناسب پروٹین پر مشتمل جسم کی شکل میں خوراک کی وصولی. پروٹین پٹھوں بناتا ہے اور تحول کو بڑھاتا ہے. ایک ورزش کے بعد پٹھوں کی سنویدنشیلتا اس طرح کم.

8. ایک اچھا نتیجہ حاصل کرنے کے لئے، جو اہداف مقرر کرنے کے لئے مددگار ہے. صرف اس صورت میں وہ ایک تاریخ کے بغیر ہونا چاہئے. ٹھیک ہے، مثال کے طور پر، ایک مخصوص وزن تک پہنچنے اور مسلسل اس پر قائم رہنے کے لئے ایک مقصد مقرر.

9. زندگی - یہ ہے کہ تحریک کہا جاتا ہے. پش اپس، صبح ورزش، صحت، سوئمنگ، تازہ ہوا میں چلنے - یہ سب صحت اور شخصیت کو فائدہ ہو گا.

10. ایک لاگو کرنے کے لئے اس کی منصوبہ بندی بہت زیادہ مشکل کسی کے ساتھ مقابلے میں ہے. لہذا، ایک پارٹنر ہو تو بھی اچھی حالت میں اپنے آپ کو رکھنے کے لئے تیار ہے، یہ آسان، زیادہ مزہ اور آننددایک ہو جائے گا.

11. یہ غذا کے طور پر اگر، نرمی کے بغیر اپنے آپ کو برقرار رکھنے کیلئے ضروری ہمیشہ نہیں ہے. نام دن، سالگرہ، اور دیگر تعطیلات کے کیک یا چاکلیٹ کا ایک ٹکڑا کے ساتھ منایا جاتا ہے. ہم پسندیدہ دعوت کے وقت سے وقت خود کو اجازت دیتے ہیں تو، آپ کو ایک بہت بالآخر پرسکون رہیں گے.

12. کچھ بھی نہیں کے بارے میں نروس نہیں کرنے کی کوشش کریں. پر زور دیا ہے اکثر راتوں رات حملے ریفریجریٹر کا سبب بن رہے ہیں. آرام کرنے کے لئے کس طرح مدد کر سکتے ہیں مراقبے سیکھنا.