غذا غذائیت میں دار چینی کے ساتھ دہی

آج یہ وزن میں کمی کی زیادہ سے زیادہ مقبول موضوع، خواتین ایک دوسرے کو مختلف غذا کے استعمال کا مشورہ ہے جس کی بہترین شخصیات، اکثر تلخ حصول کے راز کے ساتھ اشتراک ہو جاتا ہے. اصل میں، چند لوگوں کو کچھ مصنوعات اکثر روزانہ ہماری غذا میں استعمال کیا اضافی کلو گرام کا ایک نقصان کے نتیجے میں، معدے کی نالی کی سرگرمی کو معمول پر لانے میں اہم کردار ادا اس حقیقت کے بارے میں سوچتے ہیں.

سب سے زیادہ عام وزن نقصان کا نظام جیسا کہ دہی کھانے کی اشیاء کی باقاعدہ کھپت ہے اور دار چینی. دار چینی ایک مسالا سمجھا جاتا ہے، لیکن دہی کے ساتھ مجموعہ میں یہ بھوک کو کم کرنے میں مدد کرتا، وقت کی ایک طویل مدت کے لئے اس شخص ترپت محسوس ہوتا ہے. دہی معدے کی نالی پر مثبت اثر ہے، انسانی جسم میں چیاپچی عمل چالو ہو. اس کے علاوہ، ان اجزاء میں شکر تحول، فربہ ٹشو کی تقسیم، ٹاکسن کو ہٹانے کی ایکسلریشن، اسی طرح خون کی کولیسٹرال کی سطح میں کمی میں شراکت.

شروع کرنے کے لئے، جیسا کہ دہی اور دار چینی مصنوعات کی مدد سے خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے کا ایک طریقہ پر غور کریں.

ایک گلاس میں کے kefir دار چینی کی ایک چھوٹی چمچ ڈال اور اچھی طرح ملا. یہ مشروبات آٹھ دنوں، جس کے دوران خون میں شوگر کم کیا جانا چاہئے استعمال کیا جانا چاہئے. اس کے بعد اس طرح کی تھراپی ایک مخصوص غذا پر عمل کرنا چاہئے کہ یاد کیا جانا چاہئے.

دار چینی کے ساتھ دہی بھی کا ایک حصہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے چربی جلانے مشروب، یہ بھی اکثر شامل کی جاتی ہے لال مرچ اثر کو تقویت جس اور ادرک،. اس کاک کی تیاری کے لئے ضروری ہے: ایک کپ nonfat دہی، لال مرچ ایک چاقو کی نوک پر، ایک چمچ آدھا دار چینی اور ادرک. یہ تمام اجزاء یہ اس کی تمام خصوصیات اور خصوصیات کے اظہار کے لئے بہترین وقت ہے کے طور پر پینے، سونے سے پہلے استعمال کیا جاتا ہے، ملے جلے ہیں. اس صورت میں، کاک تیز لگتا ہے تو، آپ اس میں کالی مرچ کی رقم کو کم کرنے اور دار چینی اور دو چمچوں کے مواد میں اضافہ کر سکتے ہیں. اور بہتر اہنگ لئے اسے ایک blender میں تمام اجزاء کوڑا سفارش کی جاتی ہے.

غذائیت بھی ایسا کرنے کی تو بات کرنے کے لئے ایک پورے دن کے لئے دار چینی کے ساتھ دہی پینے (اور کچھ نہیں کھا رہا ہے) ایک بار ایک ہفتے کی سفارش کرتے ہیں، روزے کا دن. اس طرح پر ایک دن مشروبات کے بارے میں دو لیٹر پینے چاہئے.

کے kefir دہی گیسٹرک mucosa پر ایک حفاظتی اثر ہے، کیونکہ تمام کاک بسم کر سکتے ہیں. تمام مصالحے جسم میں قائم تیز چربی کے عمل پر فائدہ مند اثر ہے. اس کے علاوہ، اس کے استعمال کو غذائی مصنوعات شخص کی معمول کی خوراک کو متاثر نہیں کرتا، یہ صرف ضروری یہ اور فیٹی کھانے کی اشیاء میں آٹے کی رقم کو کم کرنے کے لئے ہے.

سب سے اچھا، موسم گرما کے وقت کے لئے اس طرح وزن میں کمی کے پروگرام - دہی کے ساتھ دار چینی وزن میں کمی کو فروغ دینے کے نہ صرف کریں گے تاکہ، لیکن یہ ایک کاک سرد پینے کے لئے ضروری ہے کے بعد سے اس کے علاوہ، گرم دنوں کو تازہ کرنے کے لئے.

دہی کی بنیاد پر، غذا میں شامل کیا جا سکتا ہے کہ بہت سے صحت مند مشروبات سے ہیں. ان میں سے کچھ پر غور کریں.

1. کٹوری میں، پانی کے دو چمچوں ادرک اور شہد کا ایک چمچ، اختلاط ایک چاقو کی نوک پر نیبو اور دار چینی کا ایک ٹکڑا شامل کریں، اور دہی کے ایک کپ کے لئے ضروری ہے. یہ مشروبات اضافی کلو کے نقصان کی طرف جاتا ہے جس میں تحول کی ایکسلریشن، کا حصہ ہے.

2. کے kefir میں سے ایک گلاس کے لئے ذائقہ کے لئے دار چینی شامل کریں اور پانچ جنگلے grated سیب، تمام اجزاء بلینڈر کوڑے رہے ہیں. یہ کاک ناشتے کی جگہ لے سکتے ہیں.

3. دہی شامل کر کچل خوبانی اور plums (3 ٹکڑے ٹکڑے) یا تھوڑا سا کسی بھی بیر، چوکر میں سے ایک چمچ، ایک چاقو کی نوک پر دار چینی اور سرخ مرچ میں سے ایک چمچ ایک کپ میں. یہ مرکب رات کے کھانے کی جگہ لے سکتے ہیں.

اس طرح، کے kefir دار چینی نہ صرف مفید غذائی جزو ہیں، بلکہ مختلف نقصان دہ مادہ اور ٹاکسن کے اخراج کو فروغ دینے.