صحیح تندور میں بیٹ پکانا کرنے کے لئے کس طرح

بیٹ قدیم رومیوں کی طرف سے کھانے کے لیے استعمال کیا. XIX صدی یہ پہلے سے ہی کافی مقبولیت حاصل کی ہے، خاص طور پر مسز Beeton ترکیبیں کی مشہور کتاب میں کے وسط میں اس جڑ سبزی پکوان، جن میں بیٹ اور بھی چکبصور پکوڑے سے بنائی گئی ایک جام ہے سے کھانا پکانا 13 طریقے درج. چکبصور پوٹاشیم، آئرن، کیلشیم، تانبا اور فاسفورس میں بہت امیر ہے. چوقبصور کے پتے، ذائقہ اور پالک کی یاد تازہ کی بو آ رہی ہے، وٹامن اے دستیاب کی بڑی مقدار پر مشتمل بیٹ میں وٹامن B9 دل کی بیماری کی روک تھام کے لئے ضروری ہے. اس کے علاوہ، یہ وٹامن میں ہیموگلوبن کی ترکیب انیمیا اور لیوکیمیا کی روک تھام کے لئے اہم ہے ملوث ہے. چوقبصور، تروتاجا خواص جس دوزخ کے فولیٹ کی موجودگی کی طرف سے ظاہر کر رہے ہیں نئے خلیات کی ظاہری شکل کو فروغ دیتی ہے. خون کی وریدوں، ہڈیوں اور جلد کے لیے ضروری ہے جس کوارٹج، - بیٹ کی مخالف عمر کی خصوصیات بناتا ہے کہ ایک اور اہم عنصر. چوقبصور، جگر، گردے اور خون صاف پیٹ میں تیزابیت کو کم کر دیتا.

بیٹ پکانا سب کیا ہے؟ جواب واضح ہے - یہ بناو. یہ مضمون اور آپ کو بتائیں کہ کس طرح تندور یا مائکروویو میں بیٹ پکانا کرنے کے لئے. تیاری کا یہ طریقہ کے حق میں دلائل مندرجہ ذیل ہیں:

1. کیونکہ وہاں تمام قیمتی اجزاء کھانا پکانے کے عمل کے دوران کھوئے ہوئے ہیں تندور میں بیٹ، زیادہ صحت مند اور سوادج پکایا.
2. ایک طویل وقت کے لئے روسٹ بیٹ چکبصور کے امیر، خوبصورت رنگ برقرار رکھتی ہے.
3. تم ڈرتے نہیں ہو سکتا پانی کیونکہ بیٹ جلا دے گا کیا کی، دور فوڑے ہے.
4. کھانا پکانے کے بعد، باورچی خانے ترتیب میں تندور یا ایک مائکروویو وون میں ڈال دیا اور برتن دھونے کے لئے ضرورت نہیں ہے.

کس طرح تندور میں بیٹ پکانا کرنے کے لئے؟ کئی اختیارات ہیں، ذیل سادہ ہے جس میں ان میں سے ایک ہیں.

ایک بڑے یا کئی چھوٹی بیٹ لے لو. تم نے میرا جڑ، تندور میں بیٹ پکانا کرنے سے پہلے احتیاط سے، آپ کو ایک برش کا استعمال کر سکتے ہیں. کچھ ترکیبیں میں چوقبصور خشک کرنے کے لئے مشورہ دے اگرچہ، بھی - جلد سے صاف، ضروری obsushivat اور خشک نہیں ہے. ایک خصوصی میں بیٹ رکھ بیکنگ کے لئے آستین کے دونوں اطراف پر بازو کی انتہا باندھنے، یا سوراخ پلاسٹک بیگ. بیکنگ یا گہری ڈش میں ورق کی دو تہوں کے ساتھ اہتمام کیا. بیٹ، جو ایک بار پھر سب سے ورق دو تہوں میں لپیٹ کے ساتھ رکھی ورق بازو پر. یہ سب دو گھنٹے کے لئے اور ایک کے لئے پہلے سے ہی ایک preheated 200 ڈگری تندور ساڑھے میں فٹ بیٹھتا ہے - کھانا پکانے کا وقت بیٹ کی قسم اور سائز پر منحصر ہے.

خواہش ایک تیز لکڑی کی چھڑی یا کانٹا کے ساتھ چھیدنے کی طرف سے جانچ پڑتال کی. ورق سے ہٹانے کے بغیر چوقبصور ٹھنڈی دے پکانے کے بعد.

لہذا، آپ کو آسان ترین اور سب سے زیادہ عام طریقہ کے لئے تندور میں بیٹ پکانا کرنے کا طریقہ سیکھا. اس کے بعد آپ کو ایک مائکروویو وون میں اس جڑ سبزی کھانا پکانا سے واقف ہیں.

مائکروویو میں بیٹ پکانا کرنے کے لئے کس طرح
چوقبصور کھانا پکانے کے طریقہ کار کے مطابق بہت آسان ہے. اس کے لئے یہ ایک عام چولہا پر یا تندور میں پکا مقابلے میں بہت کم وقت لگے گا.

آپ کرنے کی ضرورت ہے:

1. مائکروویو (کافی طاقت کے ساتھ 700 سے بھی کم ہے، اور ترجیحا 800 واٹ نہیں)؛
2. دھویا بیٹ؛
3. مائکروویو اوون (ایک گہری پلیٹ یا رنگ کے ساتھ ایک مناسب پلاسٹک بیگ کی عدم موجودگی میں) کے لئے خصوصی گلاس کی اشیاء.

جیسا کہ اوپر بیان بیٹ تیاری، بہت آسان اور تیز ہے. سب سے پہلے، احتیاط سے میرے جڑ. اس کے بعد، ایک تیز اعتراض (ستاری یا کانٹا) اس میں سوراخ بنا. اگلا، ایک پلیٹ پر یا ایک بیگ میں بیٹ کی جگہ، اور پانی شامل کرنے کی ضرورت نہیں کرے گا! 10 منٹ کے لئے مائیکروویو میں رکھو، اگر 800 واٹ کی طاقت. کم ہے - مائکروویو کمزور ہے تو، جب زیادہ طاقتور کھانا پکانے کے وقت میں اضافہ کر رہا ہے. اس وقت کے اختتام پر، بیٹ فوری طور پر استعمال کے لئے تیار سمجھا، یا کسی اور ڈش میں ایک جزو کے طور پر استعمال کیا جا سکتا.